上证夜读│三个惊人的心理学效应，拉开人与人的差距

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01

“煤气灯效应”：认清自己，胜过取悦别人

电影《煤气灯下》，讲了这样一个故事：宝拉继承了姨妈的一大笔遗产，居心不良的安东得知后，就动起了这笔钱的念头。 
安东利用各种手段让宝拉爱上自己，和自己结婚，然后对宝拉实行精神控制。 
他故意藏起宝拉的胸针，等宝拉找不到时，就说宝拉记忆力变差。 
又故意调暗煤气灯，等宝拉觉得煤气灯变暗，他就说煤气灯没问题，是宝拉在疑神疑鬼。 
慢慢地，宝拉真的觉得自己记性越来越差，什么事情都做不好，最后差点被逼疯。
这就是心理学上所说的“煤气灯效应”。
“煤气灯效应”指的是对受害者施加的情感虐待和操控，被操控的人逐渐丧失自尊，产生自我怀疑，最终无法逃脱。 
在任何一段关系中，都应该保持自我，一味因为别人的想法改变自己，只会万劫不复。 
容易被精神控制的另一个特征，就是会因为自卑而喜欢去讨好。 
在生活中，讨好者会习惯性让步，从而避免被拒绝或是被伤害。 
通常，讨好者都是被伤害过的人，他们只有妥协和顺从，才能减少痛苦。 
所以，这就成为了他们的社交秘诀，去处理一切人际关系。 
但其实，真正良性的关系，是能够互相成长，获得力量，变得更自信。 
一定要拒绝成为讨好者。每一段让你自我厌弃、感到窒息的关系，都要去思考是否该斩断。 
02“鸟笼效应”：做人，越简单，越高级
詹姆斯和好友物理学家卡尔森打赌：

“不久以后我一定会让你养上一只鸟。”

卡尔森不以为然：“我不信，因为我从来没有想过要养一只鸟。”

没过几天，恰逢卡尔森生日，詹姆斯特地送上一只精致的鸟笼。
从此只要客人来访，看见书桌旁空荡荡的鸟笼，无一例外都会问：“教授，你养的鸟什么时候死了?”

卡尔森只好一次次解释：“我从来就没有养过鸟。”可是，换来的却是客人困惑而不信任的目光。
无奈之下，卡尔森只好买了一只鸟。
这就是著名的心理学效应“鸟笼效应”。
反观我们的生活，会发现这样的现象其实无处不在。
那些我们舍不得扔掉的东西，就像多出来的这只鸟笼，最终会成为我们的桎梏。
只有精简自己的人生，才能够减少负累，轻装前行。
有句话说得很好：
“越是高级的人生，越简单。简到极致，便是大智；简到极致，便是大美。”
往后余生，无用的东西，该扔就扔；不合适的关系，当断则断；困扰你的心事，能放就放。
一个人只有拨开生活的繁杂，才能寻回内心的丰盈。
03

“懒蚂蚁效应”：比勤奋更重要的，是思考

日本北海道大学的进化生物研究小组曾经做过一个实验。
他们对三个分别由30只蚂蚁组成的黑蚁群进行追踪，以观察它们的分工情况。

结果发现，大多数蚂蚁都很勤快，清理蚁穴、搬运食物、照顾幼蚁，几乎没有停歇。
然而，有少部分蚂蚁却无所事事，终日在蚁群周围东张西望，从不工作。
生物学家把这少数蚂蚁叫做“懒蚂蚁”，并在它们身上做了标记。
有趣的是，当研究小组断绝掉蚁群的食物来源时，那些勤快的蚂蚁立马乱成了一团。
而“懒蚂蚁”们则不慌不忙，带领蚁群向新的食物源转移。
原来懒蚂蚁们不是懒，而是把大部分时间都花在了侦察上。
它们看起来游手好闲，但脑子里没有停止过思考，这就是“懒蚂蚁效应”。
一个囿于杂务而懒于思考的人，注定会陷入平庸的困境。
摆脱低质量的勤奋，养成思考的习惯，才是你人生进阶的第一步。
人与人之间最大的差距，不是努力的程度，而是思维的深度。
我们与其急着出发，不如先扪心自问一下，现在脚下的这条路是要通往哪里。
（来源：樊登读书、洞见）

责编：张晓光、郭晨希   校对：孙洁华

制作：何永欣   图编：尤霏霏

监制：林艳兴   签发：于雅琴

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