上证夜读│三件小事，将日子过得简单而充实

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用烟火气，温暖自己。

一日三餐，好好吃饭
一到冬天，总会想到那句诗：在寒风凛冽的时候，就围在暖洋洋的炉火旁，烤着红薯，忆往昔。
没有什么问题是一顿美食解决不了的，尤其是在寒冷的冬天。

再冷再疲惫的日子，只要一日三餐，好好吃饭，一头扎进热气腾腾的生活中，内心就能得到治愈。

早餐，一天幸福感的来源。面包配牛奶，或是豆浆配油条。
午餐，可丰盛可简单，不过最舒服的，还得是吃上自己做的饭。

晚餐，难得一份惬意，放下生活的疲惫。吃饱喝足后，身心舒畅，又能元气满满地迎接新一天的到来。
即使是冬天，也要好好吃饭，那一碗人间烟火里，藏着最高等级的生活哲学。

冬天，做一个热气腾腾的人吧，用烟火气，温暖自己。




早晚天寒，添衣藏暖
秋收冬藏，只有冬天“藏”好了，新的一年，才能根基牢固。
冬天，最好的养生方式，便是“藏”，冬藏养身，少受风受凉。

小的时候，每到秋冬换季，母亲总会千叮咛万嘱咐，唠叨着“多加件衣裳”。

只是孩童时期，不懂母亲的用心良苦，多年以后，一个人在外，方才懂得这句叮咛背后的深情。
风起的时候，给家里人打个电话吧，将儿时的叮咛与爱意嘱咐给他们。
早晚天寒，添衣藏暖，总会有这一份暖，让冬天不寒，让距离不远。

冬天里最温暖的，除了添衣藏暖之外，还有那一份相互传达的惦念。



日子随心，生活简单

一位作家笔下的生活是这样的：炊烟窈窕，空气微甜，草木生香，白米黑炭，铁锅柴灶，方桌长凳。
简单的生活，贵重的安宁。
冬天，衣服越穿越厚，日子，却要越过越简。物质极简，心态轻松，内心才能丰盈。
尽量将生活简化，越来越发现，最奢侈的活法，从来不是大鱼大肉，锦衣华服，而是清净无争，大道至简。
除了物质上要简单，心态上更应如此。
心简为贵，将心态放平，自然会收获简单，自在轻松。

日子简单了，内心才能丰盈。

一桌一椅一卷书，与自己对话，一灯一人一杯茶，能忙里偷闲。
做个简单人，不辜负自己，不辜负岁月。
转眼间，冬天已至，一年也即将结束。
别忘添衣保暖，好好吃饭，将日子过得简单而充实。
点亮“在看”，与朋友们共勉！

（来源：新华社）

责编：郭晨希、蒋烨欢   校对：张   宇

制作：何永欣   图编：赵雁旎   总审读：朱建华

监制：浦泓毅   签发：林艳兴

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