新村貌：中国瑜伽第一村已成全球网红 72岁大娘轻松倒立 | 中国人的一天
刚刚干完一天的农活郭大爷回到了自己的家中，开始室内的瑜伽热身。他第一次练瑜伽是在2016年的2月，是玉狗梁村第一批参与练瑜伽的村民。
第3280期
摄影/潘之望 赵占南
视频/潘之望
编辑/小为
「萤火计划」扶贫“新村貌”系列
出品
张北县玉狗梁村是国家级贫困村，共有村民193户，村中的青壮年大多外出打工，常住人口约百人。受坝上气候寒冷的影响，加上落后的医疗卫生水平，疾病成了困扰村民们的老大难。一场瑜伽风暴，给乡亲们带来了致富的希望，带来了强壮的体魄，也带来了质疑。
视频 | 看看玉狗梁村大爷大妈是如何用双手倒立的
“瑜伽+扶贫”的概念引发了互联网的一通围观，很多声音质疑，玉狗梁村的瑜伽不过是炒作，是“广场舞”的另一种呈现。这个冬天，我们再次进入这个号称“中国健身瑜伽第一村”（2017年由国家体育总局授予）的地方。
第一个疑问，12月的华北，户外气温普遍低于零下5摄氏度，玉狗梁村的瑜伽还练吗？72岁的村民郭明告诉了答案。
刚刚干完一天的农活郭大爷回到了自己的家中，开始室内的瑜伽热身。他第一次练瑜伽是在2016年的2月，是玉狗梁村第一批参与练瑜伽的村民。
郭大爷在镜头面前并不怯场。过去的几个月中，瑜伽村成了网红，各路记者纷至沓来，郭大爷对此习以为常。不久前，他刚接受了大洋彼岸《纽约时报》记者的采访。
经过两年的练习，郭大爷已经掌握瑜伽的基本技巧，几秒钟功夫就完成了双手倒立动作。
让他引以为豪的倒立动作，全村能够做这个的人很少，他说是在放牛的时候，找了棵树，半个月就练熟悉了。
据了解，村里还给每家每户都发了瑜伽教材，郭大爷时不时就翻出来温习动作。
第二个疑问，练瑜伽到底有没有用？郭大爷老伴是村里最早练瑜伽的七个人之一，她反复说“我几年没生病了，瑜伽真好” 。
郭大爷老伴今年也72岁，经他的悉心指导，也能完成倒立动作，成为了村里的瑜伽模范夫妻。
郭大爷说，要脱贫就得有个好身体，全村大部分劳动力都是年岁大的老人，与其每个月给他们点补贴，还不如教会他们强身健体的方法。
瑜伽已经融入了郭大爷生活的点点滴滴，即使是在干农活间隙，也要摆一个瑜伽造型。
如今玉狗梁村中像郭大爷这样的瑜伽达人不在少数，他们都是村里留守的花甲老人，个个都是轻而易举能倒立、劈叉、下腰，走路也虎虎生风，精神面貌真不一般！
第三个疑问，靠瑜伽，河北这个小村庄能脱贫吗？
说起村民练习瑜伽，还得提到河北省精准扶贫驻两面井乡玉狗梁村第一书记卢文震。卢书记进驻两面井玉狗梁村后，了解到这里的村民“因病致贫”占总贫困人口的 60% 以上。
他偶然发现村民都喜欢盘着腿坐在热炕头上，创造性地挖掘出村民日常生活、下地干活等动作而将其“瑜伽化”
瑜伽是个新鲜事物，村民们能接受这样的想法吗？有五六个人来看热闹了，又来了十几个人，就这样，一传十、十传百，最后有四十多人参加，最大的老人80岁。
每天早晨和下午活动两次，从最简单的练习呼气、锻炼肺活量和简单的走路开始，逐步加入瑜伽的基础动作。慢慢地，他们又结合老百姓生活中的一些干活的动作，融入瑜伽，让村民随时随地锻炼身体。
迄今为止， 玉狗梁有20多人已经初步掌握了健身瑜伽近60%的动作，可以达到或接近三级水平，个别老人还能做四、五级中的高难动作。一年来，老人们的身体和精神面貌发生了巨大变化，大家都说，是“瑜伽”改变了他们的生活。
玉狗梁村因为瑜伽而闻名，《纽约时报》这样的国际大报都来报道，今年6月份该报的一篇长篇报道称，这个中国小村的瑜伽“实验”正在有效对抗着老龄化。瑜伽村，不妨再给它一些耐心？
投稿&分享你的故事至邮箱
chinaoneday@qq.com
你将有机会成为「中国人的一天」
摄影师&主人公
往期推荐