治愈“我” | 愿你的世界不再乌云密布！
最近过得怎么样呢？
学习or工作都还算顺利吗？
你对今天的自己满意吗？
你是不是感觉自己很疲惫？
友友们如果在以上的问题答复中遇到了障碍
那么就说明
你最近或多或少都有点压力哦~
友友们
不如将接下来的时间交给小黄衫
跟着本衫一起
来一段“治愈自己”的小小时光之旅吧！
01
轻薄如纸，积少成多，
便厚成了藏光的“不”
生活中的压力像是一张张落在我们脸上的纸，包裹着我们。“它”从刚开始的薄薄一张慢慢变成了后面的厚厚一层。当我们开始感受到它们的存在时，我们往往已经窒息在了这小小的方纸之中。
02
剥开那张纸，揉开那团黑，治愈自己的“我”
那么，我们是否也可以尝试用双手将缠在我们脸上的纸剥离，让空气再次暴露，让自己再次存在，让自己被自己治愈呢？
#有阳光的地方就会有阴影，所以有阴影的地方也一定会有阳光。绝望的颜色越是浓厚，在哪里也一定会存在耀眼的希望之光。--《银魂》
有阳光的地方，就会有阴影，黑暗与光明交替出现才构出了“生活”的轮廓。阴影的存在，是我们每个人心中的负面，它背光而来，却将黑留下。感知它，面对它，接受它，最后释怀它，便是我们能给予那团黑最好去处。
这些黑像是一只一只调皮的捣蛋鬼，它们七上八下地围绕在我们周围，我们明知道不能放任它们不管，却又总是对它们那么束手无措。
03
“爱”重来后，疤痕淡去，
愿你的世界不再乌云密布
当生活中遇到不顺心的事情时，我们可以适时地停下脚步休息一下，让疲惫的不堪消散在今日的风里。就像电影《阿甘正传》里说的那样：
生活就像是一个盒巧克力，我们抬头望向天空，一边幻想着云层中的精彩，一边将盒中的巧克力咽下。巧克力的味道不一定是甜的，正巧，你现在尝到的就是一块“黑巧”。既然苦已下肚，那就索性再吃颗糖吧，让糖果来治愈你咽下的苦。甜甜的糖果可以化开压在你身边的痛，盖过苦的原味，让你再次鼓足勇气去品尝下一块未知的“生活”。
小黄衫在这里分享一些治愈自己的方法，希望它们可以成为你候雨时的伞，与你共同等过这场雨。
听
听一首歌的时间，与你在雨中共度沉寂
戴上耳机，享受音乐带来的美好，将压力化作一场雨，或是大雨磅礴，或是绵绵细雨，让情绪的水汽消散在空气之中。
（点击下方图片，进入你的音乐世界里）
（我要把所有温柔都给你）
（阴晴不定的日子里，你可以这么做）
（让你满血复活的音乐已整装待发）
看
看一场电影的时间，与你在温暖中疗愈自我
静下心来，享受这两个小时的电影之旅，影片中人物的经历，或许你能感同身受，又或许是似曾相识，让生活中的压抑感在温暖人心的一幕幕画面里得到排解吧！
（治愈系经典电影推荐）
没有人的人生是完美的，但生命的每一刻都是美丽的。无论什么样的灾难降临，只要生命还在，生活始终要继续。活着，就是最美丽的事。
——电影《美丽人生》
”
他总是忘记我瘫痪的事实，我要的就是这样的人，没有怜悯没有特殊对待没有歧视。
——电影《触不可及》
”
他们知道的太少，而你，则见过很多东西，如果做某件事能让你开心，那么尽管去做。不管别人说什么。
——电影《海蒂和爷爷》
”
假如你有梦想，你就有责任去捍卫它，别人不能做一件事，他就想告诉你你也不可以，你想得到一样东西，你要踏前一步，实现它。
——电影《当幸福来敲门》
”
动
来一场说走就走的运动，与你共享雨后的彩虹
用右手捏压力球
研究发现，只要人们用右手持续用力地挤压压力球45秒，同时将注意力集中在右手，就能有效地刺激左脑额叶，而活跃的左脑额叶会让人变得更大胆、更敢于去直面问题。
每天保持运动三十分钟
研究发现，一定量的运动不仅能够刺激让人感到愉悦的内啡肽的释放，还能对交感神经系统（压力荷尔蒙的释放）有一定的抑制作用。
无形的纸只是薄薄一张，光就在外面
只要轻轻一个动作，光就进来了
把纸剥开吧！
治愈自己的“我”，去感受光的暖！
友友们看完以上内容
有没有找到属于自己的治愈方法呢？
大家还知道哪些治愈自己的方法呢？
快来评论区和小黄衫一分享吧!
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小黄衫课堂
党章确定的社会主义初级阶段的基本路线是领导和团结全国各族人民，以______为中心，坚持______原则，坚持______，自力更生，艰苦奋斗，为把我国建设成为______的社会主义现代化国家而奋斗。
A.经济建设
B.四项基本
C.改革开放
D.富强民主文明和谐美丽
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答案：A、B、C、D
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编辑 | 新媒体运营部 郑彤
校对｜新媒体运营部 何雨桐 谢加敏
责编｜刘宝飞（师）
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