夜读 | 做自己，别太在意别人的看法
《黑天鹅》里面说过的一句话：“挡在你面前的，只有你自己。”
比内卷更可怕的就是内耗，如果太过于在乎别人的看法，别人的想法，总是因为别人的一句话一个眼神就郁闷半天，间歇性消极，那么很有可能会把明明可以做到的事情自己想象成做不到，对自我产生怀疑，于是越来越没有自信，也没有想去做这件事情的动力。
少想多做
想一万次不如行动一次，想的再多，说的再多，都没有行动来的实际，真正去做了，才会发现困难都是纸老虎，一切都会迎刃而解。
相反，如果想一万次最终还是没有去实施的话，机会也会消失，想得多不如做的多，当你敢于跨出行动的那一步，你就已经比别人成功了一大步。
接受自己原本的样子
在这个世界上，没有人是完美的，我们应该接受自己的不足，但是我们要学到发现自己的优势，发挥自己的长处。
接受自己的不完美，接受自己是个平凡的人，当学会与自己和解之后，不去后悔自己做过的决定，不抱怨已经搞砸的事情，去对生活，对未来，保持积极和热爱。
展开双手拥抱自己，接纳自己的缺点，这样才不会太多的精神内耗。
每天对自己积极的心理暗示
你有没有过这样一个瞬间，有很长一段时间，都处在自我否定的负面情绪中，每天对自己说的最多的一句话就是：“你怎么干什么都不行？”
长时间的自我否定让人们几乎看不到希望，也没有了想去做一件事情的动力，但人们都是靠着希望活的。
当你深陷泥潭，除了你自己，谁都无法将你拯救出来。
当你换种心态，每天和自己说：“我一定行，我一定可以做到。”那么困难就少了一大半，当你给了自己积极的心理暗示之后，你的热情将会比以往更高涨，也会变得越来越好。
多读书多运动
运动的魅力在于它不仅能够让你的身体健康，也能让你的心情放松，很多时候，我们的emo情绪都得不到正常的解压，当压力无处释放，坏心情无处缓解，那么我们的身体和心理都会承受着一定的痛苦。
古人常说，读万卷书，行万里路，书中自有黄金屋。当觉得痛苦万分的时候，不妨从书里寻找答案，或许可以找到不一样的思维，不一样的自我。
从今天起，停止对自己说不行吧！
对自己说：“你很优秀，你可以的，相信自己。”
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