因为一个最常见不过的理由，她尝试了瑜伽，没想到除了减肥，她得到的更多是一种“身心健康”的意识。这个意识不仅让她自己受益，甚至改变了她儿子的一生。
受访人肖容利和爱子张凯旋
她就是我们今天的主人公——肖容利，她不仅用瑜伽谱写了人生序曲，更是用瑜伽打造了儿子的健康人生！她说：“瑜伽让我和儿子关系更亲近”。瑜伽是如何拉近她与儿子关系的？就让我们一起走进她们的故事。
自述丨肖容利 撰稿丨FMIN
我接触瑜伽的时间比较早，至今也有十几年了。起初练瑜伽和大多数人一样是为了减肥，想让自己变得更加美好，但练着练着发现自己爱上了瑜伽。
压力大的时候，瑜伽让我减压养心，释放身心；情绪低落的时候，瑜伽让我心绪平静，冷静思考。通过长时间的瑜伽练习，我变得越来越自律，身体素质变得越来越好，日常生活也变得更加充满朝气。容利的日常生活照
但说到瑜伽带给我最大的变化，那应该是心态上的变化，我的身心在练习瑜伽的过程中变得更加健康。以前常年做生意，疲于工作，把物质化的东西看得很重，赚再多钱也不知道内心真正所求。在长期坚持习练瑜伽过程中，我的心境却慢慢发生改变，渐渐地也找到了自己的精神支柱以及生命寄托，把身外之物看得没那么重要了，毕竟工作有价，健康无价。容利的日常生活照
过去的我感觉活着像一具行尸走肉，空有一副躯壳，人生没有目标，活着没有意义。但习练瑜伽之后，我知道自己要什么，明确了活着的意义，方向感很明确，生老病死也能淡然面对。
梵音的好一直只是略有耳闻，直到2018年第一次去湖北静修中心参加禅修班，才真切体会到。
梵音湖北静修中心美景
刚到那里，就被静修中心的美景所吸引：依山傍水，远离城市的喧嚣，脱离世俗的纷扰，是难得的清静之地。竹质的小桥木质的板，少了钢筋水泥的呆板和冷漠；在澄澈的蓝天下，可以让身心放归自然，让呼吸徜徉在阳光里。随处可见的竹楼，健康环保的土船房，无一不彰显着梵音环保的理念。湖北静修中心随处可见的竹楼丨校长拍摄
下雨天不用愁没有伞，上厕所忘记带纸巾也不用烦，细心的工作人员早就为大家准备好了伞、纸巾等物品。虽然这些小细节不怎么引人关注，但正是因为这些小事让我感觉到梵音对学员的用心。我去的时候是大约是冬季，宿舍开着暖气，让人感觉很暖和。南方很多地方是没有暖气的，但湖北静修中心就有暖气，说明建设投入资金真的很多。听员工说是因为饶校长觉得静修中心的建筑都应该有地暖，这样才可以更好地帮助大家学习、打开身体。由此可见，梵音是真的在为学员着想，想给每一个来学习的人家一般的感觉。校长心存大爱，员工们也都耳濡目染受到熏陶，尊重自然，敬畏生命。连对宿舍的蚊虫都心存怜悯，不是将它们杀死，而是把它们“请出去”放生，这些细节都让我触动很大，唤醒了我内心深处的真善美。
梵音老师的教学水平在业内更是名列前茅的，他们的口令相对其它会馆而言更加精简，更适合我。有幸曾上过校长的课，见过她一面。校长看起来就像一位女神，让人感觉浑身充满正能量。
作为一个领导，各种大小事务她都亲力亲为，每时每刻还能保持良好的精神状态，真的让人敬佩。听说校长有时候一天要飞好几个地方，都随身携带电脑，在飞机场完成工作，不得不说实在是太敬业了！
让人倍感温暖的校长课堂
在湖北静修中心学过之后，我就深深爱上梵音，一发不可收拾。两年之后，我基本上把梵音所有的课程都学完了，学完之后还推荐给了身边的亲人朋友，因为我想把这种受益分享给更多的人。
现在，我一个人经营着一家瑜伽馆，馆里的教学基本都是运用的梵音教学模式，梵音的课程也深受馆里会员的欢迎。我的儿子今年高三，曾经因为疫情在家宅了半年，每天对着手机不是上网课就是玩游戏。有时候跟他说话，他都十分专注在游戏上，对我不太理睬，感觉他学习从来没有这么专注过。
所以每次看他玩手机我就很生气地指责他，然后我们就会不欢而散，亲子关系也一度降到“冰点”。当时我就想用另外一种方式来调节我们的亲子关系，没错就是瑜伽。这些年练习瑜伽对我来说很受益，我也想让孩子也感受一下瑜伽哲学。容利和儿子凯旋的合影
大约在他两三岁的时候，我就开始练瑜伽了，可以说他是看着我练瑜伽长大的，从小耳濡目染，对瑜伽这个行业充满好奇。所以当我在跟他商量把他送去我的母校梵音学习瑜伽时，他很快就答应了。等他一放假我就送他到梵音了，我想在那里他可以学习很多在学校学不到的知识，能学会换一个角度看世界。其实他在小学一二年级的时候就接触过瑜伽的。那时候他偶尔会在我跟朋友合伙开的瑜伽馆里练习瑜伽，但由于年纪小，经常练着练着就睡着了，十分可爱。长大了可能是因为害羞，就再也没练过瑜伽，直到这次去梵音学习，才又开始练习瑜伽。梵音的老师在课堂上耐心辅助凯旋做体式
或许是距离产生美，他在静修中心学习的时候，每隔两三天就会给我打电话分享：告诉我他学习的瑜伽体式；说他知道什么是正确站姿和正确坐姿了；学校饭菜比我做的好吃多了；湖北静修中心的环境很好...还说老师对他也特别关心，同学们对他也很照顾，他十分喜欢在学校的氛围；闲暇时，会约上三五个同学一起去山上的小树林走走，放松心情，也结交了许多新朋友。这些不经意的日常分享，让我们原本有些僵硬的亲子关系慢慢缓和。凯旋与同学们开心上课
梵音的老师看他年纪小也都对他特别关照，尤其是立影老师，总是手把手纠正他的体式。他原本是有点含胸驼背的，所以不太自信。但通过立影老师细心帮他调整体式，辅助他把胸腔打开，整个人变得挺拔了许多，这不仅让他倍感温暖，还帮他重拾信心。找到自信之后，他就很乐于与人分享。最重要的，他说他很感恩我送他去梵音学习瑜伽，说自己很幸运，也很感激我。
也就短短一个月，当他从湖北静修中心回来的时候，我感觉无论是外在还是内在，他的变化都非常大！首先最明显的变化就是个子长高了许多，整个人变得挺拔，人也精神了许多，整体状态特别好。其次性格也发生了一些微妙变化，和我在一起共同语言变多了，更喜欢与我沟通了，母子关系融洽了许多。凯旋在练习瑜伽过程中身姿变得越来越挺拔
以前没系统学习瑜伽的时候，我们沟通的都是一些比较单一浅显的话题，现在我们有了“瑜伽”这个共同话题，能更加深入的沟通了。放假在家的时候，他甚至还会和我分享瑜伽专业上的知识，会给我的瑜伽会馆经营提一些建议，让我感觉自己获得双份教学收益的感觉，大大提升了自信心！现在的他，更愿意倾诉自己内心的想法，更愿意表达自己内在的情感，我觉得这样很好，我很知足。凯旋的湖北静修之旅
总之这趟湖北静修之旅让他不仅学习到瑜伽对身体的认识，还感受到老师同学对他的友爱，感觉他的自信心得到了很大的提升。现在的他变得乐观、积极、上进。学习上比以前更加专注，以前他学习的欲望并不强烈，但从静修中心回来后，就一门心思想好好学习，考好的大学，所以上课的时候更加认真专注。以前还比较沉迷游戏，现在基本不玩游戏，闲暇时间爱上了打篮球，经常锻炼。晚上还会静坐冥想，盘腿呼吸，生活变得很有规律。容利和儿子凯旋的日常生活照
他时常怀念起在湖北静修中心学习的日子，觉得一个月的学习时间真的太短了，不仅想再去学习，还想以后回梵音当助教！去年梵音18周年庆活动的时候，他总嚷嚷着：“妈妈快趁着优惠帮我报名，我还要去梵音学习！”要不是因为他读高中学业紧张，时间不允许，我真想和他一起再去梵音学习！
一场疫情更是让我明白世事无常，活着是多么幸福的一件事。尤其是经历磨难后活下来的人，更要好好爱惜自己的身体。有的家长觉得花这么多钱让孩子学瑜伽是浪费钱，还不如去夏令营学学英语之类的，我却不以为然。我不想给孩子太大的学习压力，我觉得这种放松解压的锻炼正适合他。起初家人也很不理解我，甚至问我：“你花这么多钱送孩子去学瑜伽真的值得啊？”我告诉她们不仅值，而且超值！容利和儿子凯旋的游玩照
孩子学完瑜伽对身心健康带来的价值不是用金钱能衡量的，或者说他所获得的帮助远远超过了我付出的金钱。儿子告诉我，在一个月的瑜伽学习中，他无论外在还是内在都因为瑜伽而改变，变得更加自律更加上进，这些都是用金钱买不到的。许多父母都会给孩子报很多补习班，让孩子不断去学习。但我觉得有时候，孩子成绩方面不那么行，我们就该试着想想，是不是可以发展其它方面，比如先让他有个积极健康的心态，让他自觉地去学习。我反正不赞同“今天报个班，明天报个班”的做法，因为这样即使报了班也是强求的，孩子几乎是不情不愿去学习的，学习效果可想而知。
容利和儿子凯旋的合照
没有哪个父母不希望自己孩子成绩优异，但相比较而言我更关注孩子的身心健康。我孩子的成绩虽不像别人家孩子那般优秀，但我不会因此苦恼，因为我不像其他家长那样一味地追求高分数，我只希望他能在学习过程中各方面都有所提升，健康快乐成长。平常经常会看到一些“某名牌大学学生轻生”之类的社会新闻报道，说明心理健康教育对孩子而言真的很重要。三百六十行，行行出状元，学习成绩并不是衡量孩子的唯一标准，相反的，孩子的心理我们更应该重视。容利和儿子凯旋的合照
所以，当我儿子跟我说以后想从事瑜伽行业时我是非常支持的。我觉得只要他积极健康向上，活得开心就好。最后我想对那些没有接触过瑜伽的人说：如果你想活得更精致，让生命更加有意义，那就开始练瑜伽吧！尤其是有孩子的朋友，建议让孩子体验一下瑜伽，让学习与瑜伽相辅相成，劳逸结合对身心健康大有益处！肖容利和凯旋的游玩照
瑜伽已经给不计其数的人带去美好收益。对于肖容利来说，瑜伽不仅是她的生活方式，更是她与儿子亲情的调和剂。肖容利母子也会继续沉浸在瑜伽世界中，与健康相伴，接近自我，倾听内心。
一场疫情，我们已经领教过生命的脆弱与易逝，是时候做点什么去延展和充实人生了。小编真心希望所有人都能接触瑜伽，爱上瑜伽，受益于瑜伽。那么，现在正在阅读文章的你，对瑜伽有没有一点点动心呢？
☆梵音征集
为了更好地传达瑜伽世界的美好，梵音特此增加【瑜伽征稿】栏目，邀请各位伽人讲述自己或者你身边的瑜伽故事，期待你的投稿与专访！
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