【湖北】5月12日-16日程子航老师阿育吠陀工作坊—带你感受身心轻盈
你是否会有经常犯困，失眠，心烦气躁，压力较大的时候？长此以往，会导致你身体的毒素渐渐堆积，新陈代谢减缓，形成恶性循环。
排毒，听上去貌似并不陌生，但你知道如何才能正确有效的排出身体的毒素，给自己的身体来一次彻底的清洁呢？
在这个春天，来静修中心，有明师相伴，来一场蜕变之旅，收获身心的轻盈。
为了能够更安全有效的促进身体排毒，提升身体免疫力以及达到塑形的效果，课程将轻断食（也可以选择不断食）与阿育吠陀结合起来，不仅对身体起到很强的修复效果，而且更能释放积累在内心多年的情绪与压力，起到身心双层净化的效果。
阿育吠陀—Ayur veda，在梵文中的意思是：“生命科学”或“生命智慧”，来自于印度古老的医学体系，不同于西方医学只注重对病的研究，它与中医相似，注重探索生命整体的运行、以及身心之间的关系和人与自然之间的关系，从而找到疾病的根源，通过一些看似微不足道的小方法，修复失衡，甚至一些慢性疾病。
所以此次净化不同于其他单独对身体的排毒，这是一次从身体到能量再到心里的彻底净化，将给我们一次全方位整体修复的机会。
会为学员搭配合理的阿育吠陀饮食，食物会构成我们的血液、肌肉、脂肪、骨骼以及性格，排毒的关键一步。
安排体位法、呼吸控制法和冥想的练习，疏通气脉层面的淤滞，遵循身体的规律来净化身心，不暴力排毒损伤身体，既达到排毒的功效又可以补养气血。
作为印度传统医学阿育吠陀对恢复身体三大能量平衡的治疗体系中，使用冷榨芝麻油（基础油）按摩为前期治疗净化法的基础步骤，它的作用是把身体组织上附着的阻滞剥离并且排出，这个过程形容成排毒，排除的毒素不仅是在肌肉、脂肪等各个组织，还包括经脉的阻滞以及长久以来储存在身体里的情绪。
油疗对于便秘、经期问题、关节疼痛、腰背部疼痛、肌瘤、偏头痛、静脉曲张、失眠、焦虑、紧张等问题都有缓解作用。
阿育吠陀脑门滴油
涂油按摩过程中，油通过皮肤微小管道进入身体促进底层组织的循环，改善代谢及清除体内毒素的同时，还可以强有力的保持皮肤的弹性与润泽，减少皱纹与灰暗。
注：每个人可以免费享受一次油疗深度排毒滋养，其他时间为同学之间相互实践。
身体准备：
在开营前一天开始食素，不吃肉类、海鲜、油炸类、辣的食物，不吃零食类含有防腐剂的食物，当天晚上最好不吃或只吃一些粥类清淡食物，要在日落之前完成饮食。
内心准备：
心里时刻告诉自己，我们要来一场彻底的清洁了，内心放松、身体放松，敞开自己去迎接各种体验。
这些准备工作很重要，请勿忽视，身体有自己的一套运行机制，突然的变化会让身体措手不及产生抵抗，体验不好的同时对身体也会有伤害。所以需要让胃肠道逐渐做好第二天的净食准备，内心也开始做好铺垫，净食不是折磨身体，而是一种唤醒，包括内在的觉知。
【7:00-8:30 】练习课（包括清洁法、体位法、呼吸法）
【9:00】早餐
【10:30-12:00】 阿育吠陀理论讲解
【15:00-17:00】 阿育吠陀养生实践（包括基础理论、油疗、能量失衡的调整方法等）
【20:15-21:00】 唱诵+烛光冥想
1.子航老师自2003年开始习练瑜伽，自2005年开始教授瑜伽；
2.系统地学习了清洁法、体位法、呼吸控制法、冥想、瑜伽心理学、瑜伽哲学、瑜伽经典讲解、阿育吠陀、唱诵等等课程；
3.多次赴印度深造，并获得了印度Kaivalyad
hama G.S瑜伽研究学院初级、中级、高级教师证书；
4.之后一直跟随印度大师O.P.TIWARI学习呼吸控制法，跟随Prof. R.S.Bhogal老师深入学习冥想、Dr.Jagdish Bhutada医生学习印度古典医学阿育吠陀等课程；
5.十几年专注运用瑜伽呼吸法、冥想法以及阿育吠陀的方法修复各种身、心层面的失衡。
【课程时间】5月12-16日（5天）
【课程地点】梵音湖北静修中心
【课程费用】
1.6280元；早鸟价5660元（早鸟价截止至4月26日23:59）
2.梵音毕业生凭证书可享受9折优惠
3.报名限制在20人以内
【报名方式】
全国70家馆会员练习咨询电话：400-999-8808
全国线上线下教练培训咨询电话：400-188-8868
新员工招聘咨询：邓邓
投诉与建议：燕子（校长助理）
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