身体有这八个特征，很容易得某些病！注意你离哪种病最近？

一个人长寿还是短命，很大程度上取决于是否被疾病扑倒。

医学研究和临床医生的经验发现：一些身体特征和某些疾病出现之间有关联。今天我们汇总了这些特征，希望能对希求长寿的人有所帮助，早发现早预防。

一、喝酒脸红，更易患癌症

喝酒脸红的人更易患食道癌。

正常人喝酒后，酒精先变成乙醛，然后被乙醛脱氢酶转化成乙酸，最终变成水和二氧化碳。

而喝酒脸红的人因为基因缺陷，乙醛不能转化掉。这类人喝酒时，乙醛会在人体内迅速积聚，人体会出现脸红、心跳快等反应，乙醛本身就具有刺激性，会引发细胞病变。

早在2007年，国际癌症研究机构(IARC)的报告中就明确提出在饮酒中产生的乙醛会引发食道癌。

2009年美国国家卫生研究院做了进一步的调查显示，饮酒量和患食道癌几率成正比，在喝酒脸红的人群中，这种关系更加明显，患食道癌几率是正常人的6～10倍^①。

二、腿短，更易得糖尿病

腿短的人患糖尿病的概率会增加，这是美国霍普金斯大学研究人员的一项研究成果。对美国白种女性来说，大腿长度每比白种女性平均大腿长度短1厘米，患糖尿病的概率就增加19%。

这个问题的核心说是大腿的长度与糖尿病发病有关，事实上是肥胖与糖尿病发病有关，肥胖的人更容易得糖尿病。白种妇女的肥胖以臀部大为主，大腿长度的测量值能间接地反映肥胖度。一般来说，腿比较短的人都是偏胖型，相反，腿比较长的人都是偏瘦型。

中国人的肥胖以腹部肥胖为主，但不管是臀部肥胖还是腹部肥胖，都会增加糖尿病发病的危险。要多运动、控制体重，尤其小孩子从小要养成运动的习惯^②。

三、口腔有问题，更易得血管病

医生在临床接诊中，经常发现心血管病人或多或少有口腔疾病。

比如，牙冠周炎是冠心病最易发现的预兆，长期患牙冠周炎是冠心病最易发现的预兆，其次是牙根残留和牙龈炎，再就是龋齿和缺齿。

牙龈炎症会导致一定数量的细菌或病毒反复进入血流。这些病原微生物依附在冠状动脉壁上，对血管内皮细胞造成损害，加重或引起粥样斑块不稳定，甚至引起阻塞而诱发心肌梗死。

所以，出现口腔疾病后，发现异常的炎症指标时，要注意及早排查冠心病。平时也要注意做好口腔卫生，多饮水、勤漱口，坚持有效的刷牙^③。

四、腰粗，更易得脂肪肝

在2016国际肝病会议上一项研究显示，腰围增加可能是非酒精性脂肪肝风险增加的一个指标。

非酒精性脂肪肝严重程度不一定与肥胖程度相关，而与腰部脂肪堆积多少相关。很多人看着全身不胖，但腰上一捏两寸厚的脂肪，男士有啤酒肚，这都可能是隐形肥胖的表现。这种沉积在内脏上的脂肪更危险，会加大患心脑血管病、糖尿病、代谢综合征、肿瘤和骨关节炎等多种疾病的风险^④。

五、牙齿数量少，更易痴呆

日本一项调查显示，日本爱知县65岁以上居民，没有牙齿、甚至连假牙都没有的人患痴呆症的风险比有20颗以上牙齿的人高1.9倍；没有牙齿但正确安装假牙的人，也不易患痴呆症，且不易跌倒。

牙齿缺失不仅影响面容、发音和进食，造成食物塞牙、咬合错乱，甚至引起颞下颌关节疾病。缺牙后咀嚼功能降低，减少对大脑的生理刺激，使老年性痴呆提前来临。

老人出现缺牙，要及时做固定修复或安装假牙^⑤。

六、“天鹅脖”，易得颈椎病

现在流行像天鹅一样细长的脖子，虽然看起来修长柔美，但这种“天鹅脖”更容易得颈椎病。

颈椎和肌肉就好比钢筋和混凝土，如果混凝土太稀了，钢筋就会被压弯。如果混凝土很坚固，钢筋托得住，那就没有问题。因此想保护好颈椎，平常一定要锻炼，把脖子练得粗一点。

平时可以多抬抬头、仰仰脖子或者放放风筝，锻炼脖子的肌肉，动作要轻缓，别太猛^⑥。

七、爱吃甜食，易得胆结石

都知道甜食吃多会发胖，但很多人不知道：甜食吃多还易患胆结石。

糖摄入过量，会加快胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调，而过多的胆固醇又会形成胆固醇结石。另外，糖过多还会转化为脂肪，促进人体发胖，进而引起胆固醇分泌增加，促使胆结石的发生。

吃甜食一定别过量。另外，每天应保证饮水达1500~2000毫升(约7~8杯)以稀释胆汁。还可适量吃些米汤、稀粥等^⑦。

八、睡前不刷牙，易得咽炎

很多年轻人睡前会吃很多零食、夜宵等，特别是烧烤类高油高盐的食物，而餐后又没有及时刷牙、漱口，久而久之，很多食物残渣残留在牙齿和口腔，滋生细菌，细菌转移到了咽喉部，就会引起炎症。

吃了夜宵后要及时刷牙，每次刷牙在3分钟左右^⑧。

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本文参考资料： ①健康时报2012年07月16日《喝酒脸红更易患癌症》

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2012-07-16/10050.html

②健康时报2006-07-17 《腿短就会患糖尿病吗？》

http://paper.people.com.cn/jksb/html/2006-07/17/content_8253205.htm

③2015年12月31日  《口不净易得血管病》

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2015-12-31/37095.html

④健康时报2016年09月02日 《腰粗更易得脂肪肝》

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2016-09-02/41938.html

⑤2016年03月25日 健康时报  《牙齿数量少 更易患痴呆症》

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2016-03-25/38942.html

⑥2015年05月14日《“天鹅脖”易得颈椎病》

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2015-05-14/4505.html

⑦健康时报 2012年07月12日《甜食吃多易患胆结石》

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2012-07-12/10004.html

⑧2014年03月20日  《睡前刷牙不易得咽炎》

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2014-03-20/30615.html

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值班主任：杨小明　　本期编辑：范洪岩