春三月，每朝梳头一二百下，你猜会发生什么？
早在《养生论》上就有“春三月，每朝梳头一二百下”的记载，意思是说，在三月份的早春季节，非常适合梳头养生。
初春阳气渐升，在这个季节经常梳头健脑，可助阳气升，可醒神开窍，升阳举陷，起到事半功倍的功效①。
春三月，每朝梳头一二百下，会发生什么？
头部是穴位比较密集的地方，常梳头发，有助于促进局部的血液循环，同时也有适当刺激头部经络的作用，能令人头脑思维更加清晰。
梳头通过刺激头皮，能行气活血，增强头皮毛囊的血液循环，从而起到一定的促进毛发生长、防止头发脱落的作用，可以使头发变得更有光泽。
中医认为“发为血之余”、“肾主骨髓，其华在发”，通过梳头可以很好地促进清阳上升，气血调和。若血气盛，则肾气强，则骨髓充满，故发润而黑。
从中医的角度来看，健忘有这么几种原因，一是先天的肾精不足，二是疾病造成的气血亏虚，三是气血瘀滞，脉络不畅。
但无论是哪种原因造成的健忘，都可以通过用手梳头来进行改善或预防。每天梳头能保证头部的经脉通络，大脑就聪明，不易退化。届至老年，神志清楚，不易糊涂。
中医最讲究“天人相应”，上午是阳气升发的时候，人的气血也在上午最旺盛，经脉通畅，所以上午梳头效果最好②。
梳头的时候刺激头部经络和穴位，能排泄邪气疏通经络，改善头晕痛的情况。
尤其三叉神经痛的人会梳头能加快康复。用木梳一把，在清晨起床后、午休后、晚上睡前来梳头，从前额经过头顶到后脑勺，刚开始每分钟梳20~30次，以后逐渐加快速度，用力要均匀、适当，以不刮破头皮为宜。坚持一个多月，可使疼痛大大减轻。
大多数时候，失眠通常和神经衰弱联系在一起。症状较重时，我们称之为失眠，在失眠还比较轻微的时候，就叫它神经衰弱。那神经衰弱了怎么办呢？
缓解神经衰弱一个最好的方式就是——梳头！每天的早上和晚上都用梳子梳梳头，以头顶为主向两侧分梳，或者从后向前梳，这样可以疏通头上的阳经，具有很好的补益作用。早晚各梳100次，须长期坚持。
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本文参考资料：①健康时报 2018-3-13《春三月多梳头》，②健康时报网 2014年10月27日 《经常梳头老不糊涂 》等
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值班主任：杨小明 本期编辑：范洪岩