最新研究：南方人免疫力更强！这是研究14万余中国人得到的结论！
10月10日，华大集团解析历时两年对14万余中国人无创产前基因检测数据研究成果，该成果发表于10月4日出版的最新一期国际顶级期刊《细胞》杂志上。
此次研究发现，与机体免疫功能相关的编码红细胞补体受体I的基因CR1呈现了南方富集的现象。研究人员分析认为，古代南方自然环境病原微生物相对较多，因此对于生存于该地区的人在免疫力方面有较高的要求。
不好懂？简单来说就是，我国南方人免疫力更强。
看来，外在环境中适当有点病菌，真的有利于增强人体免疫力。太爱干净，对健康来说并不是什么好事。相信很多人身边也有这样活生生的例子。
有一位“洁癖妈妈”，多年来天天给女儿洗澡，经常给女儿的衣服消毒，家里打扫得一尘不染，创造出一个近乎“真空”的干净环境。没想到，非但没给女儿带来健康，反而让女儿患上哮喘。
因为人的免疫系统需要受到外部环境的刺激，才能逐步发育稳定。如清洁过度，病原微生物接触以及细菌或病毒自然感染机会减少，刺激机体免疫系统反应减弱，就容易患上哮喘等过敏性“公主病”。
消除细菌和病毒实际上已经使人们的免疫系统削弱。
长期以来，科学家认为，哮喘和过敏症的增加是因为我们处在过于无菌的环境中。他们说，一些细菌对于我们的免疫系统是必要的，没有它们，我们的身体对灰尘和花粉过度反应，就会导致过敏。
研究发现，一出现感冒症状就服用抗生素，只会让病毒产生抗药性，导致更严重的感染。
有些感染，如流行性感冒，是由病毒引起的。除非确定遭到细菌感染，否则，不需要服用抗生素。
经常克扣睡眠时间，会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现，相对于每天睡7~8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。
体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞数目会减少，生病几率随之增加。不过不一定要睡8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。
焦虑、悲伤、压力大等不良情绪，会对免疫力造成深深的伤害。
每天用5分钟，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活力。美国德州大学的教授指出，经常做白日梦有利于精神放松，免疫系统的损耗也就随之降低。
另外，笑也能减少“压力荷尔蒙”的分泌，增加免疫细胞的数量。在午休时间看段搞笑视频、笑话或漫画，都能让你获得快乐。
统计表明，美国每年有3000名非吸烟人员死于肺癌，30万儿童患呼吸道感染，二手烟对健康的影响毋须多言。
首先自己别吸烟，其次应尽量远离二手烟环境。另外，饮酒也应适量。酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加人体细菌感染的机会。
研究发现，整天开车的人比喜欢走路的人，生病的时间长2倍。美国阿帕拉契州立大学研究指出，每天运动30~45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。
需要注意的是，运动只要心跳加速即可，太过激烈或一次时间超过1小时，反而会抑制免疫系统的活动。
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参考资料：
①2018-10-11科技日报《大规模中国人基因组学大数据研究成果公布 南北方6大遗传差异首次被揭示》
②2015-04-27健康时报网《洁癖妈妈太爱干净 6岁女童呼吸道患“公主病”》
③2016-12-15健康时报网《免疫力差原来是因为这些…》
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值班主任：杨小明 本期编辑：王真