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36岁!从疲劳到猝死仅六步!离世前他的最后一句话让所有人发醒!

健康时报新媒体部 健康时报 2019-05-07


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近日,国内知名企业工程师齐智勇猝死的消息,刷爆了朋友圈。

 

事发当日他刚跟客户开完会,在开车回住处的路上,他突然感到头痛欲裂。他迅速把车停下,很快全身就失去了意识,并呕吐了起来。随后齐智勇被同事送到当地最近的医院,医生足足抢救了十二个小时,依然没能挽回他的性命。

 


最后的那句话:休息一下


妻子曝光的日记显示:

我一直在想他最后的那句话,休息一下!

是的,我的齐太需要休息了!


 

从2017年1月到2018年10月,齐智勇连续22个月一直在国外工作,没有回国休息过一次。即便是当地的节假日,他也全天留在客户处值守。

直到去世前,他还有多达33天的年假没休,可是再也没有机会用了。

去世前一周,他曾经发微信给妻子说:自己可能挺不过了……

可出事前2天,他仍旧还在通宵工作


如果齐智勇重视下自己的健康,少加点班,少熬点夜,应该会是不一样的结果吧。

 

健康没有侥幸!


人总有侥幸心里,心里想着:没事,我再努努力,再撑一阵子……还可以赚更多的钱。可命没了,什么房子车子存款股票,一切都没了。

 

1. 乔布斯改变了世界,却过早地结束了自己

乔布斯,一个振聋发聩的名字。他改变了世界,却过早地结束了自己,56岁死于胰腺癌。我们只知道他死于胰腺癌,却不知这胰腺癌背后是无数个夜以继日的工作,一次又一次压缩自己的睡眠时间。

 

他在遗言中写道:“无休止地追求财富只会让人变得贪婪和无趣,变成一个变态的怪物——正如我一生的写照。”


2. 姚贝娜患乳腺癌离世,经常熬夜排练是诱因

2015年1月16日,34岁的歌手姚贝娜,身患乳腺癌永远的离开了。你不知道的是,因为有很多演艺活动,熬夜排练正是诱发乳腺癌的一个重要因素。

 


3. 李开复入选“影响世界十大人物”,却病倒了

2013年李开复入选“影响世界十大人物”。然而领奖之后不久,他病倒了。医生一查,淋巴癌。

 

反思自己,他的工作就来像机器一样,每天的日程安排精确到分钟。哪怕深夜,收到工作邮件也会立马回复。

 

他拿着奖杯,感慨道:生病了才发现,健康失去了,就什么都没了。

 

4. 26岁周西把最好的年华都交给了工作,却患了癌

周西曾在《我是演说家》分享过自己的故事。这个26岁,把最好的年华都交给了工作的姑娘,然而,生命却跟她开了一场谁也开不起的玩笑。

▲周西演讲《滚蛋吧,肿瘤君》

 

“这个周一的凌晨三点,我拿着我的单子坐在空无一人的医院走廊上瘫倒在椅子上,脑子里只有一个字‘癌’。”

 

她认真回想了一下自己这一年的状态:

“这一整年我几乎没有在当天睡着过,熬夜一点两点甚至到三点都成了我的家常便饭。我好像永远放不下我的手机,关不掉我的电脑,丢不了我的工作。”

 

无休止的熬夜不仅透支着我们的精力,

更透支着我们的身体。

其实感到疲劳的时候,

这就是身体给你发出的警报!

 

从疲劳到猝死仅六步


现代人最大的感觉就是:累!

疲劳“过劳”易引发慢性疲劳综合征,有个风吹草动就生病,严重者可能出现猝死。

从疲劳到猝死仅六步
  轻度疲劳
    ↓
  身体发沉
    ↓
  精疲力竭
    ↓
  身体有恙
    ↓
  疾病缠身
    ↓
  突发猝死

如果持续疲劳超过六个月,休息不能缓解,同时还伴有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等症状,就应随时告诉自己——“我要休息!”了。

测测你的疲劳值
↓↓↓


表现一:肌肉痛

只走了15分钟,就感觉非常疲劳,想坐下休息。

表现二:骨骼痛
腰部时常酸痛,在别人看来,你常常身姿不正,甚至是弯腰驼背。

表现三:关节痛
上下楼会感觉踝关节或膝关节疼痛。

表现四:头发黄
你会看到自己掉发越来越严重,而且头发也比以前枯黄。

表现五:指甲裂
你会看到指甲无光泽,已裂开。

表现六:牙缝宽
刷牙时会出现牙齿出血,牙缝越来越宽,并且吃东西很容易塞牙。

表现七:皮肤差
皮肤无弹性,失去光泽,即使精心护理,还是会出现脱屑起皮的情况。

结果:如果你出现以上7种问题中的2种以上,就要格外注意了,你的身体已发出的警报,不要忽略它,应建议及时到正规医院就医。


最后,请记住一句话,

别再经常熬夜了,生命不会和你开玩笑,

感到累了,请及时休息,

为了自己,为了家人,请一定好好爱惜身体。


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本文综合自健康时报


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