35岁年轻演员猝死！运动猝死的背后到底是什么？
11月27日，因在《遇见王沥川》中饰演王沥川的青年演员高以翔在录制真人秀节目时昏迷送医，经抢救无效去世。
其所在经纪公司发了声明：
信息称，11月27日凌晨，高以翔在宁波录制一档综艺节目，在1时45分跑步时晕倒，医护人员抵达后进行10分钟的心脏苏醒，之后在2时30分送往医院。
据媒体介绍，参加录制的这档综艺节目里需要做一些高难度的运动，而且运动强度很大，梅花桩、飞檐走壁、徒手爬高楼……而且还是深夜录制。
在早上五点钟，现场工作人员在微博发表长文，描述了高以翔出事经过：高以翔跑得非常累，嘴里说着我不行了，突然就摔倒在地了。
摔倒后所有艺人立马跑至现场，都很担心，医生抵达时做了近10分钟心肺复苏，之后高以翔被送到医院，节目停止录制。
网上曝出高以翔就医的细节，情况十分危险，到医院时“瞳孔已经到放大到边缘”。
高以翔（Godfrey Tsao），原名曹志翔，1984年9月22日出生于中国台湾省台北市，华语影视男演员、模特。曾与黄渤、林志玲一同参演陈正道导演的电影《101次求婚》，此外还参演过《最萌身高差》《我是马布里》《情遇曼哈顿》等电影。
其本人平时有运动习惯，业余生活喜欢打篮球和划船。大学毕业后，高以翔回到台湾，并打算去当一名职业篮球运动员；因缘际会下他成了一名平面模特，并拍摄了多部广告作品和杂志写真，从而开启了他的演艺之路。
很多人认为，经常运动的人有良好的体质，不容易患心血管疾病，其实不然！
广东省人民医院心内科主任陈鲁原在其个人微信公号指出，运动性猝死的最主要原因是心源性猝死（占81%），大部分是由于潜在的心脏疾病导致的。脑源性猝死占运动性猝死原因的第二位（17%），主要有脑血管畸形、动脉瘤或高血压等。
10月20日，在同一天之内，山东烟台和湖北荆州的马拉松赛场上就曾同时发生了2起猝死的新闻。两位男子参加的都是半马，而且都倒在了距离终点仅几百米的地方。
东南大学附属中大医院心血管内科主任医师马根山此前接受健康时报记者采访时也指出，心源性猝死的发生虽然很突然，但绝大多数在猝死发生前几天，都有临床症状，比如：
一过性胸闷、胸痛、乏力、心慌，这种心慌是身子突然往下一沉，或者一忽悠的感觉，时间为三、五分钟，很快就过去了，自然恢复了正常。
特别是不明原因的昏厥，如卧床或睡眠时呼吸困难、烦躁不安、大汗淋漓、异常鼾声等。在这一周左右的时间之内，都有发生上述情况的可能。
北京医院心内科主任医师汪芳在2015年7月20日接受健康时报记者采访时表示，还有一部分猝死前兆表现为腹部疼痛、颈部或背部的不适感，虽然这些并不是典型症状，但也要引起足够重视。
上海交通大学医学院附属新华医院心血管内科副主任医师许之民在11月27日接受健康时报记者采访时表示，“青年发生猝死一般是有原因的，除了其自身的身体因素外，过于紧张、过于情绪激动和心理负担太重都是造成猝死的原因，另外，熬夜工作也是引发猝死的一个重要诱因。”
汪芳提醒，尤其是对于猝死高危人群如心脑血管病患者、三高肥胖以及吸烟者，若出现上述预兆，应及时就诊、做心电图，必要时监测24小时，平时避免过度劳累。
猝死也有高发时段！
按照一年来看，冬季是猝死高发期！
首都体育学院运动生理专家闫守扶教授在接受北京日报记者采访时表示，冬季是猝死的高发季节，因为冬季天气骤冷、人体基础状况较低、血管弹性较差、血压易于骤然升高、室内外温差过大等，都极容易引发心源性猝死。
按照一天来看，深夜是高发期！
北京朝阳医院心脏中心主任医师杨新春在2013年5月16日接受健康时报记者采访时指出，有调查显示40%的心脏骤停发生在睡眠状态下或没有旁人在的时候。也就是说猝死容易在半夜偷袭！
若把一天24个小时分成四个时段，每6个小时一个阶段。相比较而言，凌晨的6个小时(午夜12点至凌晨6点)易发生心脏性猝死和高血压危象。
北京大学人民医院心血管内科主任医师郭继鸿在2013年5月16日接受健康时报记者采访时解释 ，对人体来说，白天交感神经“上白班”，晚上迷走神经“上夜班”，而凌晨正好是两种神经“交接班”的时候，此时迷走神经经过一晚上夜班尽显疲惫，而新来接班的交感神经处于高度兴奋的状态。交感神经兴奋会导致心跳加快、心肌收缩力增强、异位节律等，从而可能诱发各种心律失常、Brugada综合征(一种遗传性心肌病)等多种心血管事件甚至猝死。
北京安贞医院心内科主任医师马涵英在2015年7月20日接受健康时报记者采访时提醒，心脏性猝死是分四个阶段的，即前驱期、终末事件期、心脏骤停和生物学死亡。
心脏骤停发生后4~6分钟内会发生不可逆的脑损害，如果没有获得及时的心肺复苏抢救，或抢救失败，最终会导致生物学死亡。所以，把握住黄金4分钟是心脏性猝死急救的关键，猝死后能否“死而复生”，关键在于是否能在短时间内得到有效救治。
而心肺复苏等急救常识却可以在关键时刻挽救这些珍贵的生命，所以救回一条命，人人都可以，前提是你要掌握急救常识。
北京急救中心资深专家贾大成接受健康时报记者采访时，详细讲解如何进行正确心肺复苏方法。
因此，抢救要抓紧这段“黄金时间”！除了心肺复苏，也要第一时间拨打120，将患者送医院，才能够真正跑赢死神！
南京体院运动健康科学系主任孙飚接受北京日报采访时表示，不管是普通人还是运动员的训练，都要讲求一个“度”字，不要轻易超越上限。
运动过量时，全身耗氧量增大、心脏做功增加。如果出汗太多，导致血液黏稠度增加，心肌供血不足，很容易出现急性心梗甚至猝死。此外，运动时动作过于剧烈，可能增加动脉粥样硬化斑块破裂的风险，引发心肌梗死。
北京安贞医院心血管内科副主任医师乔岩在2015年11月23日健康时报心血管版刊文指出，7类人群参加体育锻炼尤其要注意：
注意：①心脏病人；
②感冒的人，感冒病毒会引起心肌炎，导致心律失常和心力衰竭而猝死。感冒后1~3周心悸、胸闷胸痛、呼吸困难、浮肿或晕厥及时就诊，感冒未愈不宜运动；
③高血压或心律不齐的人，超负荷运动容易导致血压急升和心律失常；
④糖尿病警惕大负荷运动诱发低血糖，糖尿病人也常合并心脏病；
⑤肥胖者部分伴有代谢障碍；
⑥未经系统训练和平时体质较差的人群，过大运动量加重心脏负担；
⑦儿童和年纪过大的老人。
正确运动，才能拥有健康！
愿逝者安息，一路走好
本文编辑：王楠
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