一泡尿，两条命！请把医生的忠告转给所有人！

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本文审稿专家

范志伟，东南大学附属中大医院主治医师

俗话说，活人还能让尿憋死？这话在医学家眼里看来，那真的有可能。

憋憋尿与心梗、脑出血关系大先来看两个事例吧：事例1：                          中国新闻网曾报道，在2010年春节，家住四川邻水县八耳镇的60岁老汉周富国准备去外地与儿子过年团聚，却不幸猝死在途中。                           事后，陆军军医大学新桥医院急诊科主任医师史忠介绍，周老汉可能是憋尿时间长，突然上厕所松懈下来，脑神经系统中的迷走神经亢奋，导致心律失常而猝死，但也不排除是因其他疾病而死亡的。
▲新闻截图

事例2：

空军军医大学西京医院神经内科主任医师粟秀初在60余年的从医生涯中，就接诊过因憋尿引起脑出血、或急性心梗而猝死的病人。病情危重者会死亡，幸存者也多留下中风不语、半身不遂等的残酷后遗症，或陷入植物人状态。某一年春节前，粟秀初曾协助抢救一位在超市购物、因憋尿引发大面积脑出血而猝死的老年女病人，身旁扔下一车已经缴过费的年货。

关于中老年人憋尿的情况，有关专家特地做了一个小型调查，结果表明，夜间有尿不解（特别是寒冷时），强忍到早上起床后才上厕所的人，各档年龄都有，其中老年人居多，10个老年人中约有4~5个这样做！

当然了，憋尿的理由很多：

“晚上怕冷不想起床，憋尿；打牌下棋不想破了手气，憋尿；在长途汽车上不方便解尿，憋尿……”

但是，憋尿对人体造成的不可逆损伤，你真的知道吗？在此，特别提醒大家：

中老年人，尤其是有心血管问题的，在任何情况下，一定不要憋尿。因为每一个后果都太严重……

憋憋尿一次，害心、害肾、害血管

通常情况下，成年人每24小时产生的尿量是1000~2000毫升，每天排尿4~5次，每次200~400毫升，而因种种原因，有尿不解，这就是“憋尿”了。

很多人都有这样的经历：被尿弄醒了，继续睡，一整晚憋着不肯去上厕所……

但是你不知道：这样一憋，就是硬生生把“一大包”含有氮废物、尿素、盐的“水”憋在膀胱里……想想都难受啊！不作出病？怎么可能呢！粗略一数，这憋尿憋出的病，个个都吓人：

1、引起脑出血

脑出血患者常常有多年高血压、动脉硬化病史。这样的中老年人，受长期血压升高、年龄增长和动脉硬化加剧等因素的影响，在硬化了的脑部小动脉壁上，会突出来像米粒样大小的瘤样扩张（是一种微动脉瘤，一般感觉不到）。

当遭遇心情激动、用力过猛或体内剧烈不适等激发因素时，血压就会急剧升高，一旦超过了这种微动脉瘤瘤壁的承受力时，微动脉瘤就会破裂，引发脑出血。

因此，虽然高血压和动脉硬化是脑出血的发病基础，但是，由憋尿等多种内外因素导致血压的急剧升高，也是不可忽视的脑出血的直接诱因（外因）。

2、引起心血管意外

很多老年人患有不同程度的慢性疾病，任何轻微刺激都可能诱发老年心律失常发生。而尿潴留本身就是心脑血管病发作的一个重要诱因。长时间憋尿后，突然“痛解”，会让心律加快，易突发排尿性晕厥，诱发心血管意外。

有人说，那我为了晚上不憋尿，上床前不喝水总可以吧？

其实这也是有害的，上床前如果不喝一点水，会容易造成体内缺水，使血液变得黏稠，继而引发心梗或脑梗。

晚上睡前喝点温水，晚上起夜注意安全，千万别醒了又憋着不肯去洗手间。

3、引起肾炎、肾功能不全

憋尿还会造成膀胱内的压力增大，损伤肾脏排泄废物的代谢功能，让水和代谢废物在体内蓄积，从而影响肾功能。

含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，可能会引起膀胱炎、尿道炎、遗尿等疾病。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至引起肾功能不全。

所以，这里要告诉大家三点：

第一：人老了，出门就怕找不到厕所。这一方面是脾胃肠道问题，一方面就是小便的问题。所以，老人出门前不妨先去一趟厕所。第二：睡前喝点温开水，半夜起来排尿之前在床边先坐十秒，再站起来。上完厕所后，再喝点温开水，哪怕是润湿下口腔，千万不要怕夜尿而不喝水。 第三：平时适当多运动、多锻炼，让心脏功能得到加强。

本文据微信号“最后一支多巴胺”（last-dopamine）、健康报（空军军医大学西京医院神经内科主任医师粟秀初）、中国新闻网（陆军军医大学新桥医院急诊科主任医师史忠）

本文编辑：王真审稿主任：杨小明稿件意见请联系：010-65363351投诉邮箱：[e-mail]

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