女性免疫力天生更好，这8个特点，你符合几条？
点亮星标
相对而言，女性天生身体柔弱，而男性则身体强壮，所以在许多人的印象里，觉得男性比女性抗病能力更强。但事实并非如此，女性免疫力可能天生比男性更强大。
研究发现：
女性免疫力天生或更好
2020年，美国密歇根州立大学免疫学家亚当·莫瑟发表在英国新闻网站上的一篇文章详解了免疫力的性别差异。该文章中显示，受两性生理差异影响，女性的免疫力某些方面天生比男性强。①
研究人员解释说，肥大细胞是机体免疫系统中的一种特殊白细胞，可在第一时间对入侵病原体产生反应，协调机体免疫功能。相比男性，女性体内的肥大细胞能够触发更积极的反应，由此显现出更好的免疫效果。
清华大学祁海教授团队2019年在《自然》杂志发表的研究论文也阐述了男性免疫力比女性低的机制。男性在应对导致流感或普通感冒的病毒时，表现出来的免疫反应可能更弱于女性。与女性相比，男性因流感入院甚至死亡的风险要高得多。
研究人员认为，这是因为雄激素在体内会通过抑制免疫细胞活性、降低免疫反应；而雌激素能够刺激淋巴细胞增生，提高免疫力。②
健康时报图
有这8个特点的女性，
免疫力更强！
华中科技大学同济医院检验科吴士及等在健康时报刊文中表示，免疫力强的女性往往具有以下八个特征：
1. 生病少
免疫力强的人之所以不易感染疾病，这归功于他们体内有大量高效的免疫细胞。
当病原体进入体内时，这些免疫细胞如自然杀伤细胞、吞噬细胞，能够快速识别并杀灭病原体，同时启动适应性免疫反应，使机体不易出现明显的感染症状。
2. 伤口易愈合
通常免疫力较强的人伤口愈合速度更快，这是因为他们的免疫系统能迅速重建伤口区域的血管，刺激成纤维细胞大量生成胶原蛋白等细胞外基质。同时，大量的中性粒细胞也会趋化到伤口部位防止感染。
3. 感染后恢复快
免疫系统较为强大的人群，即使在感染后也能够很快痊愈，病程要比其他人群短很多。
这是因为当病原体进入体内之后，他们可以快速启动细胞免疫和体液免疫来有效对抗病原体。病原体载量可以在短时间内被控制，不易大规模扩散，症状就较轻，并更快恢复。
4. 体重稳定，不易肥胖
拥有强大免疫功能的人通常能保持体重相对稳定，是由于强大的免疫系统往往伴随着代谢状态良好、内分泌平衡、肠道菌群健康等有利因素。
同时，规律的生活方式也有利于避免由于代谢紊乱、慢性炎症、内分泌失调、营养吸收不良等问题导致的体重剧烈波动。
健康时报图
5. 情绪稳定，心态积极
这可以归因于免疫系统对身体和心理健康的综合影响。
首先，免疫系统的平衡和强健使得身体能够更有效地抵抗病原体，减少生病的可能性。这种生理上的健康状态直接与心理健康相互关联，因为身体的不适和生病往往会影响情绪。
其次，抑郁和焦虑等情绪障碍通常与炎症和慢性疾病相关，提高免疫力有助于降低抑郁与焦虑的发病风险，保持心情的舒畅并减少此类疾病的发生。免疫系统的调节作用还涉及神经系统和内分泌系统的相互作用。
6. 睡眠质量佳
免疫系统与睡眠质量之间是相辅相成的。免疫系统在机体深度睡眠期间得以有效修复，而免疫力强的人通常能够更充分地经历深度睡眠，提高免疫系统的效能。
健康的免疫系统有助于维持身体的内部平衡，减少潜在的炎症反应，从而创造更适宜安稳的睡眠生理环境。
这种相互作用使得免疫力强的个体能够享有更为健康和恢复性的睡眠，为身体提供了充足的休息和修复时间。
7. 消化系统健康
免疫系统强大的人通常具备健康的脾胃功能，这可以归功于免疫系统与消化系统之间的协同作用。
健康的免疫系统有助于维持人体肠道健康，以及维护肠道菌群平衡。免疫系统的调节作用减少炎症反应，降低肠道不适的几率。
8. 精力更为充沛
内分泌系统负责分泌多种激素，如皮质醇和肾上腺素，这些激素不仅参与调节免疫反应，也能影响个体的能量水平和情绪状态。当免疫系统运转正常时，激素分泌也相对平衡，有利于保持旺盛的精神状态。
另一方面，免疫功能低下会导致身体更容易疲劳、乏力，精神萎靡，这反过来也会进一步损害免疫系统。③
精选
①COVID-19 Is a Deadly Reminder We Don’t UnderstandImmune System Sex Differences .2020.
② A GPR174–CCL21 module imparts sexual dimorphism to humoralimmunity,Nature,2019.
③2024-04-26健康时报《这类女性免疫力强》
编辑：王真
审稿：鲁洋