李雪：心理学是用来“讲道理”的吗

文 | 李雪

01

伪装的求助，

只是想让你一起痛苦


求助，分真的求助和假的求助。

举个例子，我说体制内的学校教学方式，会破坏孩子的逻辑智力。有人提问：那你说我该怎么办？我家又没能力给孩子读国际学校出国留学。还有人更厉害，问：你那么厉害，你能改变教育体制吗？

这是一个假的提问，提问者并没有想从我这里获得帮助。提问者在表达：我什么也做不了，我很无助。同时通过这样的假提问，把无助感也扔给我，让我也觉得面对这样的现状，完全无能为力。

可想而知，面对这种虚假提问，无论我给出什么解决方案，对方的反应都只会是：我做不到的，或者做了也没用的。

而真实的求助是这样的：我暂时没有能力把孩子送去更好的学校，这样我可以做些什么，尽量让孩子少受伤害呢？面对这种真实的求助，即便我给不出特别好的方案，对方也会感谢我提供了一些思考方向。

* 附 ①《 游戏上瘾，沉迷电视，需要的不是矫正 》

* 附 ②《 孩子如何跨越阶层，靠学区房吗 》

在我们求助时，或者想要帮助别人时，都可以先留意求助是否真实。

一个判断方法，被求助的人，听到求助之后，感受是什么。如果感受到无力，愤怒，那么这是一个假求助，说明求助者只是想把对方也拖入绝望的泥沼，而不是打算自己爬出泥沼。

而真实的求助，即便被求助者确实给不出有效答案，也不会有无力的感觉，只是实事求是——这个事情超出了我的经验范围，所以帮不上忙。

我经常需要男朋友的帮助，尤其是陷入痛苦剧情时。比如我陷入不想活的剧情里，我会清晰的告诉他，我非常难过，请求他抱着我，抚摸我。男朋友做得非常好，他不会分析我、教育我，或者“划界限”告诉我那是你的剧情上演你要自己负责。他只是以人性本能去心疼我、陪着我，我在他的陪伴下，一次次释放剧情能量，回到当下。

这才是真正的界限清晰——男友爱我，所以心疼我陪着我，他知道我的痛苦是我的痛苦，不是他的责任，所以他不会想要教育我改变我。

同时我的界限也是清晰的，我的痛苦是我的事情，不需要男友来解决，男友也没有办法解决，而我可以请求他做他能做的——陪着我，抚摸我。这是自我负责。

真实的求助，真实的关系，真实的人生。

02

爸爸的假求助

我爸很沉重很无力的语气跟我讲他身体多么差，旧疾复发，唉声叹气。如果是以前，我处在无边无际的全能躁狂中，我会承接我爸扔过来的无助，然后挣扎着想要去解决他的痛苦，比如四处求神医。

现在的我从“神”回归人，我知道我没有办法左右别人的生老病死，父母会越来越老，会生病，这是不是我能左右的，他的健康也不是我的责任，他若想要健康，他需要自己负责养生。

于是我回了一句，爸爸，上次寄给你的艾条用完了吗？爸爸说还有很多，我说用完了告诉我，我再寄。这样我就把关于他身体问题的天“聊死了”。

然后爸爸开始倾述我妹妹问题多么严重，简直就是要毁了，他尽力了，但是没有用。然后不出所料，他说了一句，让妹妹去你那里吧。

我回：那是你生的。

爸爸默默地挂了电话。

03

如果心理学成了“更高明的武器”

心理学是个很牛逼的工具，可以让处在自体自恋水平的巨婴，更加巨婴得理直气壮。

比如亲密关系中女人有负面的感受，希望能够沟通。男人说，我们不是学习了界限吗！自己的情绪自己负责，你童年创伤导致的心理问题让你感到痛苦，那是你的事儿，不要向我妈一样没有界限倾述给我，我要做我自己！

真相是：这个男人的心理发育水平没有客体，他只在乎他自己，女人只是满足他自体自恋的工具，就像一部车、一块表，需要的时候拿去用、带出去炫，该花钱保养的时候也舍得花钱，但如果不用的时候车不肯老实停在车库，而是走上楼要求谈心，那真是“要求太多了”。

我和男友恋爱头一年，我经常脾气火爆，连我自己都觉得有时候我的暴怒是无理取闹。我问他忍受我会不会很辛苦。他说他没有在忍受我，如果关系要忍受的话，他早就跑了。

他没有学过心理学，但他才是真正的界限清晰。他认识我的时候我就这德行，不是什么温柔似水的仙女，甚至刚认识不久我就抑郁大爆发，整天陷入不想活的剧情中。

他选择跟这样的我在一起，他从没觉得我哪里需要成长改变，也从不觉得他需要拯救我的情绪。他能做的是在我痛苦的时候抱着我，按摩我的身体，他就做他能做的。因为爱我，所以愿意这样做。

现在的我经常感叹，这就是正常的人性，正常的关系，正常的生活啊，我终于知道了😭😭😭

我没觉得我和男友多与众不同的恩爱，这就是正常人正常关系。即便我们分开各自再找伴侣，也会是这样的。好比吃过饭的人就知道屎是屎，饭是饭，不会再一边吃屎一边自我怀疑觉得屎恶心是不是自己的心理问题，渴望吃香的是不是“要求太多了”。

作者 | 李雪

心理学学者，从事心理学研究十余载，创办「初心心理」；畅销书作家，著有《当我遇见一个人》《走出剧情》京东、亚马逊、当当、淘宝皆有售。

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编辑 | 林诗野

插图 | Charlie Chaplin, Nick Meek, José Manuel, 林诗野

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