隆波帕默尊者问答

文｜李雪

01

有人问隆波帕默尊者：我的孩子总是出去打架惹事怎么办。

尊者答：我没养过孩子，不懂得怎么带孩子。

曾经有位妈妈带着孩子来找隆波，说这个孩子是天下最顽固的。就当着隆波的面一直在数落孩子。妈妈就那样不停的宣泄，孩子怎么能好呢。孩子是要去拥抱，是要去爱的，得到爱的满足，孩子自然会向好的方向成长发展自己。

我不知道你的孩子为什么要去打架，这是需要去了解的，理解一个人才可能帮到他。

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所有有智慧的人，哪怕是没养过孩子的僧人，都能看见人性最基本的规律：责骂孩子只是大人的宣泄，孩子被爱才会向好。不要改造，而是去了解对方，才能真的帮到对方。

02

请精通泰语的邓老师帮我向隆波通尊者请教了问题，尊者非常慈悲的回答。我把其中一个问答分享给大家。

问题：有很多人像我一样，童年很悲惨，被妈妈精神折磨，身体经络全堵上，每一分钟活着都是受罪，每天头昏脑胀，眼神飘散，随时想自杀。

我一直鼓励这样的粉丝跟我一样坚持活着不要放弃生命。因为身体经络太堵，打坐站桩，感受身体，都会非常疼痛，呼吸困难，修行实在太艰难了。而且也极难集中注意力，无论睡多久，脑袋都是昏沉的，几乎没有清醒过。魂魄因为身体堵，很难安住在体内。

想请教尊者，对于这样的人，什么样的修行方法合适。

尊者：对于你说的这种情况，打坐身体很痛苦，五盖袭来，这时候要动起来。去洗脸，洗衣服，踢踢腿，拉伸身体，等等都好，总之活动起来，不断的变化。

在活动的过程中，保持觉知，躺着做些小动作也可以，经行也可以，念诵喜欢的经文也可以，正念贯穿在一举一动中，一直觉察自己的身体。

可以经常变，不要死死维持在一个状态，不要让痛苦妄念成为你的主人骑在你的脖子上。

最后，尊者对我说：希望你的身体痛苦减轻，和你一样的那些人们，你修行了，分享真实的经验，他们也会跟着一起受益。随喜功德，等我来中国的时候，共同禅修。

03

我向隆波通尊者请教的个人问题是，我在2016年初的四天体验是什么，如何运用在修行中，以及如果再次有那样的体验，我该做什么。

问题描述：

2016年初，一个亲密的朋友我说羞辱我的话，我感到非常悲伤，同时觉察悲伤的情绪不是我，所有的发生都是一场剧情，都不是我。

然后好像有什么东西被旋转甩出了体外，一股幸福的眩晕感席卷来，我睡着了，第二天发现自己进入了从未有过的状态，“原来并不存在我”这个真相摆在那里。“我”这个东西只是自己定义出来的。

没有“我”，所以一切选项变成了平行的，桌子上原本我很喜欢吃的水果，现在是吃也可以，不吃也可以，活着也可以，现在从楼上跳下去死了也可以。怎样都行。

同时我觉得这个状态是不稳固的，随时会失去，因为看到远处依然有剧情等着我，只是现在的觉知力如同很厚的城墙，剧情业力暂时靠近不了我。等觉知的墙没有了，我又会像以往一样进入剧情，迷惑颠倒。

我的身体健康一直很糟糕，经络非常堵，虚弱。但是在“无我”的状态下，身体也不再受苦。所谓的病痛，只是一个跟健康不同的震动频率而已。随意怎么震动，都没关系，反正身体也不是我。

这个状态持续4天之后，第5天醒来我失去了这个状态，又有了“我”，开始两个月还是很喜悦，觉知力依然比较高。后来彻底迷失，迷惑颠倒至今。

尊者回答：

那是无我的体验。当一个人的自我牢固的地方，被现实击破，这个时候会很痛苦，痛苦的时候如果能保持觉知，觉知这一切都是缘起性空，都不是实有的，我也不是实有的，正念提升，就有机会看到无我的真相，你看到了。

看到真相，也就是禅宗说的“见性”，见性之后，还会不稳，那些业力惯性随时反扑，所以后面你又失去了。见性的时候，要去到安静的地方，最好是无人的地方，一个人闭关，保护自己的觉性，等觉性稳了，再回到世俗中来。

尊者祝我身体痛苦能减轻，等到他来中国时，跟他一起修行。

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尊者已经80岁了，依然慈悲传法，有问必答。感恩顶礼。

作者 | 李雪

心理学学者，新浪微博 @李雪爱与自由 。著有《当我遇见一个人》《走出剧情》《有限责任家庭》。当当、京东、淘宝全平台在售。

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编辑 | 林诗野

插图 | Richard Caldicott

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