学小工 | 时间都去哪了
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为什么你早晚奔波，
却还是发现时间不够用？
为什么你紧赶慢赶，
还是不能在截止日期前让任务唱征服！
这种悲伤的感觉不禁让人想要呐喊：
时间都去哪了？
别着急，
让学小工来帮你支招吧～
类型分析
首先，你得分清楚你是什么类型的同学，让我们来做个调查问卷吧～
1.你是否感到自己的时间不够用？
A
是，每天都忙得像头牛（跳到第2题）
B
否，我时间安排很合理（第四类学生）
C
有时不够用，有时候很空闲（跳到第2题）
2.除了睡眠外，你每天的课余时间大部分花在什么事情上？
A
学习，学习使我超快乐（跳到第3题）
B
社团或学生会，时间无比充实（跳到第3题）
C
刷手机，手机分外美好（跳到第5题）
D
外出，吃吃喝喝才是青春（跳到第5题）
3.你是否会制定计划并执行？
A
会制定计划并严格执行（第四类学生）
B
会制定计划但不一定会执行（跳到第4题）
C
计划是什么，可以吃吗（跳到第4题）
4.你在截止日期快到了却还没有完成任务的时候的表现是？
A
非常焦虑（第一类学生）
B
内心毫无波澜，并且决定下次还这样（第二类学生）
5.你有改变自己现在时间规划的想法吗？
A
没有，毕竟玩耍才是人生大事（第三类学生）
B
当然，我想变成不一样的我（跳到第6题）
6.你觉得你会因为完不成任务感到恐慌吗？
A
当然不会啦，做人要淡定（第二类学生）
B
当然啦，慌的一匹（第一类学生）
接下来就让我们看看不同类型的学生特性以及相应的解决方案吧~
第一类 忙忙碌碌不合理型
扪心自问，你是否曾在漫漫长夜里因为没赶完的作业放声哭泣；
抑或是因为来不及做完的学生会工作计划而捶胸顿足；
你是否常常想对一大堆ddl大喊：“你们快走开！”
很显然，你也是“忙忙碌碌不合理ers”中的一员
要改变其实很简单，首先认真思考三个问题:
1.我现在做的是我真正想做的事情吗？
2.我做的事情对我来说有意义吗？
3.我有把我想做的每一件事情都按时按量完成了吗？
如果你的答案都是否，那学小工觉得你应该重新定义一下自己的规划了，换个计划，换种心情，选择自己有兴趣的规划积极地执行吧！只要你行动起来，相信世界就在你的脚下！
第二类 洒脱无惧淡定型
说实话，这是学小工最敬佩的类型之一。这种同学，可能平时貌不惊人，可是一快到截止日期了，你就会发现他身上爆发出来的惊人的力量。他们淡定自若，不以物喜，不以己悲，从不因为ddl的逼近而失去自身的风度；他们无所畏惧，总是能在别人因为赶作业而苦恼时依然谈笑风生，仿佛自己已经完成作业了一样。
但尽管是这种内心强大的同学，学小工也有办法治好他们的“毛病”:
1.多给自己一些心理暗示
多想一些完不成任务可能会导致的后果：平时分降低、被别人贴上“不靠谱”的标签等等，联想的越严重就越能给自己增加动力。但是记住，过犹不及，否则可能让自己根本不想开始触碰任务。
2.多定几个闹钟
可以设置十几个命名闹钟提醒自己完成任务，闹钟的目的在于折磨自己，如果闹钟都不能让你有一丝紧迫感，没关系，你室友会因为你烦人的闹钟来监督你的。
第三类 耽于玩乐不思进取型
面对这样的同学，学小工表示很遗憾：世界那么大，又那么多有意义的事情，你有什么理由在这里无所事事，沉迷手机呢？在这个世界上，有那么多优秀的人，你为什么不能成为其中之一呢？放下手机，远离被窝，改变自我，从今天起！从下一秒起！从此刻起！
改变自己你需要：
1.思考改变的好处是什么
2.从细节做起，从点滴改变
3.坚持下去
第四类 生活充实平衡型
恭喜这类同学，成为了学小工心中最优秀的同学！你们能够在忙乱的生活中寻找一丝平衡，在忙中有序地实现自己的个人价值，这种优秀的能力离不开个人的自律，对于你们来说：时间都在脚下！让我们向这类同学学习吧~
看了这些分析，是不是觉得还不够准确，还不能满足你的需求，没关系，学小工还有一份万用指南等着你呢~
万用指南
*合理利用碎片化时间
课间的时候背几个单词，等地铁的时候看几页书，睡前回想一下今天学习的内容……这些小小的习惯可以让我们对时间的利用变得更加高效，而且让生活更加得充实。功在平时，只有平时养成了良好的时间规划习惯，才能让自己在截止日期快到时从容不迫。
*跳出舒适区
想要合理规划好自己的时间就得先跳出自己的舒适区，“我就再玩五分钟”或是“诶呀！我就看一集”又或是“到时间睡觉了，明天再说吧”……长此以往，你会发现该做的事情一个也没做完，并且还越积越多！
我们可以给自己自虐型的心理暗示，“我就再学习15分钟我就不学了”或是“我再看十页书我就不看了”又或是“我再背二十个单词就睡觉”……久而久之，我们的大脑就会形成一种奖励机制，每当我们因为这种强迫心理完成任务时，就会产生一种无与伦比的幸福感，也会让我们下次更加积极地“逼迫”自己再多做一点点。
*劳逸结合，保持愉悦的心情
总是有一些同学深夜三四点还在孜孜不倦熬夜学习，然后白天顶着一双熊猫眼昏昏欲睡。这样下去，就算学习进步了，可是身体先熬不住了。事实证明，只有劳逸结合才能让我们效率更高。保持愉快的心情，才不会因为焦虑影响效率，才能将任务完成得更加出色！
*运用时间管理app
番茄todo、爱今天、不做手机控、时光叙……
这些app中任何一个都能够让我们更加了解自己的时间管理习惯，做事情更加专注，总有一款适合你哦~
番茄todo
爱今天
看了这么多，是不是觉得还不够，没关系，学小工有幸采访到了应气院的大四保研学姐徐兰，让我们通过她的回答来找到更加适合自己的时间管理方法吧~
问答时间
Q：你有明确细致的时间规划表，并按照这个表去坚持吗?
A：在平时上课的时候我一般只会给自己定好今天我要花多长时间来做哪件事，但是不会具体到在几点去做。期末时我会根据每个课程的难度来安排每个课程的复习时间，这个时候我会安排的比较具体。
Q：你大一大二参加的活动(不限于社团)多吗，你又是如何分配活动与学习的时间的呢？
A：我大一上半学期的时候参加了三四个这样子，但是到下半学期我发现学习的时间有点少了，我就退掉了一个。其实参加各种活动不能太贪心，要选择自己觉得最重要的。我认为学习还是很重要的，我会在首先满足自己学习目标的情况下力所能及的参加其他活动。
Q：你通常会怎样度过自己的空闲时间?
A：我空闲的时候喜欢和小伙伴们出去玩鸭，我们是吃货，特别喜欢去尝试各种网红吃的。大家空闲的时候就可以根据自己的兴趣来安排啦~
Q：有许多人学习效率不高，对此你有什么建议吗？
A：emmm…学习效率不高的话首先可能是因为想玩手机、pad这类的东西所以让大家没办法专心，我建议大家不带这些电子产品。其次可能就是大家学的时候之前落下的东西太多，无从学起，这个时候我建议从头开始，所以一定要打好基础。大家还要培养自己的自学能力和理解能力，这样学习会事半功倍的。
Q：你有规律的作息吗？你觉得这对学习方面有影响吗？比如每天定时起床，睡觉之类的。
A：这个说来惭愧了，我是真的很难就是很长时间都很早起床，我大概比较嗜睡，有的时候感觉自己精神不好了我会睡的多一点。不过如果能够每天都早睡早起当然很好，因为可以多半个上午的时间，如果做不到的话就可以稍微给自己放宽一点，让自己做事学习的时候有饱满的精神吧，如果强求了自己天天很早起然后一天精神都不好我觉得可能适得其反。早睡的话一般就要晚上的时候放的下手机了，早起也能慢慢养成的，不要一下起太早，一点一点慢慢来。
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文字 | 霍棋涔 卢浩楠
编辑 | 霍棋涔 谷雨荷
图片 | 来自网络
审核 | 张馨