春分 | 仲春初四日，春色正中分

 春

 分

好雨知时节，当春乃发生。

随风潜入夜，润物细无声。

春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，每年农历二月初五日前后(公历大约为3月20-21日期间)，太阳位于黄经0°(春分点)时。春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。

春分

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物候

初候，玄鸟至，燕来也 

檐前日暖翩翩过，

帘外风轻对对斜。

二候，雷乃发声

雷者阳之声，

阳在阴内不得出，

故奋激而为雷。 

三候，始电

电者阳之光，

阳气微则光不见，

阳盛欲达而抑于阴。

其光乃发，故云始电。

春分

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养生

春季养生，人们常说关键在于养肝。春分节气,会觉得容易口渴，嘴唇干裂，常咳嗽不止，这与肺的运作息息相关，因此，不仅需要养肝，还要养肺。

日常饮食

首先，是老生常谈的多喝水。虽说春季是个湿润的季节，但这不代表我们人体也有足够水分。所以春季一定要多喝水补充身体所需的水分。其次，吃什么蔬菜瓜果好呢？梨、甘蔗、青菜、白萝卜、莲藕、黄瓜……都是很不错的选择，有没有发现它们最大的共同点——都有润燥滋阴的功效，对肺的濡养功不可没。

修身养性

琴棋书画都是很不错的方式,不仅可以陶冶情志,修身养性,还能使人在困乏的季节,保持良好的精神状态。做愉悦的事情,刺激大脑皮层,从朦胧的状态惊醒,从而拥抱正能量。

有氧运动

踏青、野炊、做体育运动如瑜伽、太极、慢跑、羽毛球……都能调节精神状态，全身的运动同时锻炼到了肝肺，增强了机体的抵抗力。另外还几个有益肺的方法就是深呼吸、捶背端坐和耐寒锻炼。

春分

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南信

长望塔

春意浓浓

生机满满

一如长望塔

一树一树的花开

是专属南信大的春

 春江水暖鹅先知

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文字 | 阳雪

编辑 | 阳雪

审核 | 郭宏赛

摄影 | 田沐瑶 王淼淼 何欢 霍棋涔

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