心理健康丨疫情之下，如何维持良好的寝室关系？

你想象中的寝室生活，是不是好朋友一起学习一起浪，即使不能同年用月同日“升”，也至少能共处一室，互不干扰。然而事实却可能是：

·舍友每晚和男票在寝室打电话到很晚，影响睡眠还无形虐狗；

·舍友的脏衣服可以囤上几周都不洗，气味较重；

·舍友每晚和人连麦打游戏，还用着很响的机械键盘......

疫情时期的封控，同学们在宿舍的时间大大增加，所有成员都在寝室线上上课，原本不大的空间更拥挤，一些成员因此而爆发冲突。

如何在疫情期间拥有良好的宿舍氛围？别担心，心理中心给你支招。

1、尽早预防，重建规则

宿舍的空间属于每一位成员，但疫情封控期间同学们有更多活动都集中在宿舍，大家对宿舍空间就有了更多的需要。既然每个人都有自己的空间需要，宿舍成员之间就应当有相对明确的边界，这其实是对每个人权利和责任的划分。因此，宿舍成员需要共同讨论和了解彼此的需要，尤其是疫情期间对宿舍空间的新需要。

虽然并不是所有的需要都能得到满足，但需要有一个讨论的过程，让每一位成员都有机会表达自己的需求，形成新的宿舍空间使用规则。

2、真诚尊重，平等沟通

一个宿舍的同学在性格、习惯、成绩、家庭背景上或许都有很多的不同，但所有人在人格上都是平等的，都需要得到尊重对方。通常个体之间在进行交往时需要保持一定的距离，这种距离由于相互关系不同而产生不同的情绪感受，因此每一个成员对其他成员关系的感知可能都有差别。

同在一片屋檐下生活，舍友之间都难免发生冲突。如果我们更愿意接受和理解别人缺点和不足，做到求同存异，那我们也就能在发生冲突时以更温和的方式去沟通和解决。

3、坚守底线，不卑不亢

宿舍的规则不是惩罚，也不是只针对某一个成员，而是针对宿舍所有的成员，宿舍的规则其实是建立在每个人都做好自我管理的基础上。既然确定了各自的边界，宿舍的每一位成员都需要去维护和坚守。如果在清晰的规则之上仍然存在其他成员入侵和越界，我们都首先需要尊重自己，不要一味的忍受，而是以合理的方式表达和制止。

虽然大学舍友可能要在一起待四年，但是再不济，我们的相处最多也只有四年。舍友不一定要成为朋友，大学丰富的平台上，你总能找到和自己“臭味相投”的人。

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良好的宿舍不是没有冲突，而是宿舍成员处理冲突的方式更有效。疫情终将过去，祝大家都能收获和谐的寝室和友爱的舍友！

编辑丨杨媞

摄影丨陈亭伊

责编丨张秋迪

审核丨秦玄 钱春霞

信息来源于学工处心理健康教育中心

部分图片来源于网络，侵删

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