【万行书院】训练专注力的方法

【万行书院】

训练专注力的方法

【学员：师父，打坐的时候，我不清楚那个是自己想象出来的，哪个真正观到的？】

万行大和尚：那你以前能想象得出来吗？我们在某个阶段就是想象出来的。能够想象出来，说明你的专注力到了一定高度了。

例如，现在叫你想象你母亲，你现在很散乱，很多人跟你说话，旁边车水马龙的声音，你想象得出来吗？

只有你很专注，没有外面环境干扰的时候，你一观想你母亲，影子就出现了。

所以，我们在散乱当中，幻想某个景象是幻想不出来的。只有你的身心相对专注，你就是不幻想，它也自然会出现。

幻想也说明你的身心有一定专注力，才能幻想得出来。如果十分散乱，你是幻想不出来的。

我们在静坐中第一个阶段出现的景象，就是幻想出来的。在佛教里面叫作意，就是冥想思维造作出来的，起心动念造作出来的。第二个阶段，不起心动念，一静坐，自然会接通信息。

第一个阶段你主动接通它，第二个阶段，你俩个主动互相对接，第三个阶段，你不动，它直接进来。就是这三个阶段。

降伏自己才能赢得世界	心里装什么就结什么果	世界是我们心灵的投影
怎样正确的住定		入定的层次

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东华禅寺方丈万行大和尚，一位用生命在践行佛法、体证生命本源的智者。

15岁信佛、18岁出家、29岁证得生命本源，30岁复建东华禅寺、4年佛学专业、7年闭关、18年建寺安僧、1万多场开示演讲、千万言著述、13部著作出版多国语言……

2000年创立东华家风：信教先爱国，学佛先做人，修道先发心；2008年倡行每月1次升国旗；2016年创立中国首座佛教爱国馆；2000年至今，东华禅寺18年间向社会捐款捐物数千万元，并多次荣获省市“模范和谐寺观教堂”称誉。

从童真入道、闭关证悟，到建寺安僧、讲经说法，历经三十余年，总结出一条能让人类证悟本源的解脱之道——《东华禅》

本着普度众生的使命，万行大和尚将《东华禅》修行法门无私奉献，殷切期望天下众生通过学修《东华禅》融通人生四大关系：我与家庭的关系，我与社会的关系，我与国家的关系，我与自然的关系，从而获得幸福圆满的人生。