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【万行书院】这些习惯都在消耗你的阳气【学员:师父,我有一个问题,打坐的时候腰酸。打坐很多年了,这个腿特别硬,一直是这个状况,老牵着我,上不去的那种,这是什么原因呢?】万行大和尚:有些人的身体的确是很软,有些人的身体特别硬。你想想小时候我们身体为什么软,长大了身体就变硬。还有一种人,即便八十岁了,身体的柔韧度还像青春期少年一样,就是因为他身体的阳气流失得少,保存的很好,这个经络柔韧性就很好。阳气越足,我们的筋带(韧带)得到阳气的滋润,它的柔韧性就很好。如果你的阳气流失得多……阳气怎么流失的?吃冷冻、吹空调吹、冬泳、睡觉起床吹风扇吹空调……还有现在的人不是喜欢美吗?穿得薄薄的,全把身体阳气消耗掉了。如果你喜欢吃冰冻的,喝进来一杯水,这个冰冻的凉水,靠什么把它转化掉?阳气把它转化掉的。我们的阳气都是这样消耗掉的。凡是进入我们嘴巴的食物,必须跟我们身体的温度平衡,36度、37度、38度都是正常的。如果低于36度吃进去,就要消耗掉身体的阳气把它转化掉。如果不把它转化掉,就停留在肚子里面,就变成硬邦邦的一个硬疙瘩,就是寒气。你明白了这个道理,以后注意吃进去的东西要和身体的温度保持一致。平时也要穿得多一点,空调少用。这样阳气就不会流失,就会停留在我们的筋健上,即身体所有的拐弯处,风湿风寒也在那。当你懂这个道理以后,把你的阳气封存好、保存好,就算到了八十岁,身体还跟少年一样,软得很,还可以蹦蹦跳跳的。我们打坐的时候,为什么身体都要盖着保暖?其实,现在大多数人很难达到这个保暖的需要,为什么呢?你没有完全高度的放松,毛孔没有打开。你什么时候高度放松了,身体毛孔张开了,才会怕外面的寒气进来。为了保持热量不挥发掉,所以你才需要盖着保暖身体。我们穿的衣服、晚上盖的棉被,会发热吗?不会发热,为什么我们盖的被窝会热乎乎的呢?那是我们身体的热量被棉被、衣服盖住了,没让热量跑掉,身体自动发热,不是棉被和衣服会产生热量。所以说,穿衣服是不能露肉的,一露,热量就散发掉,凉气就进来了。更年期之前,你的阳气在挥发,身体里面的阳气够了,外面的寒气就进不来。过了更年期,身体里面的阳气不足了,你还穿着那么露,外面的寒气一下就进来了,因为防御能力不够了。小孩子怎么吃那些冰冻的、冷的没有问题呢?一接近更年期,一吃马上就胃不舒服了呢?因为你的阳气只够你的身体使用,再挪去抵抗吃进来的寒凉食物,比如冰镇水……那就会出问题了。怎么理解修行所处的声色阶段训练专注力的方法你就是宇宙的缩小版打开天眼全方位看世界修行容易出问题的几种人怎么证明你是个真正的学佛人