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美国海军2分钟入睡法，睡眠不好的小伙伴有救了！
当辗转反侧成了习惯，当彻夜难眠成了烦恼，朋友你的肝和头发还好吗？好的睡眠对人的健康太过重要，想知道怎么能快速入睡？
美国海军独门技巧助你2分钟入睡，仅需短短五个步骤即可！从今天开始睡个好觉吧！
美国海军预备飞行学校总结出来的
一套快速入眠方法。
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用1分半钟做好5个步骤，
让全身所有部位都放松下来，
120秒内马上睡着。
在看这个视频之前，可以先去洗漱，等你躺在床上时，按视频中的方法尝试几遍，很快就会入睡了。
还没睡着的，来评论区聊聊吧