钦州一男子跑步时晕倒！医生紧急抢救……如今这种天气容易诱发猝死！

----------  白话猫  2019-08-11---------

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最近钦州的天气
最强烈的感觉就是热热热热
高温天气下喜欢锻炼的小伙伴要适量而止啊灵山就有人在晨练时晕倒了！！！

网友爆料，昨天早上7点50分左右，在钦州灵山的六峰环山路，有人在锻炼身体时晕倒了，现场已有急救人员在救援。

施救现场视频▼

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▲晕倒男子

医护人员赶到现场后，对该名晕倒男子进行了紧急救护，现场气氛十分紧张。

据说

后来人被送往人民医院

不知是否联系上了家属

望平安

人在锻炼时

发生晕倒、甚至猝死的事

时有发生

不得不叫人引起高度的警惕

2017年，杭州某健身房，一位 30 多岁的女跑友，在跑步机上跑步时，突然倒下，失去知觉，在 120 急救人员赶到，立即抢救，但已难以回天。

锻炼本是为了强身健体

可你知道吗？

在高温天气下跑步锻炼

更容易引发昏倒、甚至是猝死的情况！

临床上，近期急诊猝死的患者并不少见，算是进入了一个小高峰，这是因为气温的不稳定会刺激冠状动脉发生痉挛，极容易造成血压不稳定，大大增加了猝死发生的几率。

高温天气下，人体心脏的跳动频率会相对快一些，容易引起心脏供血不足，从而造成心肌缺氧，也会导致猝死的发生。

有些人之所以会在运动的过程中发生猝死，丁医师（浙江省人民医院心内科副主任医师）认为，不是运动本身的问题，而是运动会增加心脏负担，相当于雪上加霜，当负担超过了机体所能承受的极限时，心脏就会“罢工”，尤其是剧烈的、对抗性的运动。

2016年，一组武汉跑友集体跑步中暑的照片，传遍了全国跑友圈：

很多跑友不仅感慨，在高温面前不能太逞强，拼跑量拼配速要悠着点了，武汉跑友集体跑步集体中暑！教训深刻！

爱锻炼的小伙伴

一定要科学锻炼

下面这些你必须要知道！

高温天跑步要注意什么？

1、合适的时间 ：避免烈日暴晒，避免高温环境跑步，建议是清晨或傍晚凉爽的时候。

2、充分的补给：运动前、运动中、运动后，都应该主动补给水分和能量，切不要等到口渴才补给水分。

3、合适的环境：运动环境尽量选择无阳光照射的地方、有树荫的地方，或凉爽的海边、江边、湖边和水库边等。

4、合适的距离：跑步距离暑期高温一定要根据自己水平减量，保证安全第一，陪速建议使用心率表。

5、及时识别中暑：如果发现出现中暑的现象，出现头昏、头痛、口渴、出汗、全身疲乏、心慌等症状，及时拨打120急救热线，将患者转入阴凉地方，平躺，及时给予含糖份的饮料。

高温天气

希望大家运动适量就好

或者选择更为清凉的锻炼方式

比如：游泳就是一个不错的选择~

END

白话猫

本文由白话猫编辑发布

来源：灵山家园网“快说我是谁”、跑步女神、网络

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