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我承认这个标题可能对大部分人来说是不言自明的常识，但对于包括我在内的社恐来说，真正认知到这一点真的非常重要。
老实说，我不是严格意义上的社恐，我不会怯于与人交谈，但这仅限于对方主动。也就是说，我很怕主动出击。比如，路上遇到熟人我会装没看到，逢年过节我也不会主动发消息拜年，与领导、长辈在一起的时候尤其不自在等等。最令我烦恼的是，面对喜欢的人，我不敢表露出一丝喜欢。我也很困惑，我不是内向的性格，相反，我非常开朗、乐观、洒脱，但我就是极其不喜欢主动。我思考了很久才明白，因为我清高。清高意味着，我害怕被拒绝，害怕我的主动会被人当做是殷勤，害怕别人觉得我在拍马屁。所以我在社交中不愿也不敢展露出一点热情。好在我遇到了情商极高的朋友、前辈和领导，在与他们的相处中，我意识到，原来主动打招呼并不是那么难。做一个热情的人会获得更多优待。如果让我列举自己的优点，那我会毫不犹豫地说：我的学习能力很强。当我意识到某人情商极高、在人际关系中如鱼得水的时候，我就开始偷偷观察他、模仿他、学习他。1.当在一个空间中只有两人时，他会主动挑起话题，让气氛不那么安静。（我蹭他的车上下班时发现的。）2.他会把琐碎日常当做话题讲给你听，且讲得妙趣横生。（我现实生活中话很少，因为感觉没啥可说的，所以我特意留意他在说啥。以后遇到有趣的事，我也会在心里记下来准备讲给别人。）3.办公室里来了重要客人，来去他都会问好。甚至客人走的时候他在埋头写材料，也会特意挥挥手高声说客人慢走。4.进出工作场所遇到认识的人，不管熟不熟他都会聊两句。5.做事十分低调。他家里有两辆车，其中一辆是奔驰，他从来不开。他跟我解释过：身份不如别人的时候，不要做招人眼的事情，特别是面对领导。6.这一点是我最佩服他的，其他点我都可以逼自己学习模仿，这一点真的好难，那就是：当他意识到一个人值得深交的时候，他就会下功夫花时间去联系。比如他与现在的领导是认识十几年的朋友，而这个“十几年”，是通过他一周一个电话维持下来的。我开始模仿他：每天早上跟同事们问早上好，下班跟同事道别；注意说话的艺术，不再说让别人尴尬的话；学会夸奖别人；留意他人的情绪，知道哪些事情做了会冒犯到别人；努力记住工作时遇见的人并逼自己搭话；开始联系许久不见的朋友……在写下这些文字的时候，我仍然担心会有网友说：这不就是虚伪的人情往来吗？是的，即便我清楚地知道这些做法并不虚伪，我依旧会不自觉地担心他人的看法。我毕业两年，第一年因为情商低被社会毒打得鼻青脸肿，第二年才慢慢学会收敛，学会嘴甜，学会谨言慎行。我只想活得更舒服一些，仅此而已。
豆友评论
比这个更重要的是，必须想好自己要走哪条路，必须要确定自己究竟是哪样的人。 如果确定要走技术路线，千万别浪费精力去社交，带给人的困扰不比好处多。这是我亲身经历的破事儿，我从一个楼主所谓的清高的人，变成一个嘴巴甜又主动相对会来事儿的人，我人缘非常好，但我现在又亲自把那些所谓的人缘都砍掉了，只留下最要好的几个朋友。因为我的精力有限，只允许做一部分事。 这跟我的性格和职业都有关系。同理，请年轻搞不清状况的姐姐妹妹看见这个贴，不要直接往自己身上贴。 有些事有规律，有些事，尤其是你要做个什么样的人这件事，毫无规律，必须自己探索，必须先确定自己的人格和特质，有些人就适合当个交际玩家，有些人就适合当个工程师，没办法的。同意，先稳住自己，知道往哪方面发展，无意义的社交非常消耗人的精力，当然可以参考楼主的方法变得大方得体，本质上自己优秀了别人才可能尊重你，这个度非常重要，一旦演变成讨好，人人熟，就得不偿失了。是这样！然而我经常就【遇到认识的人了该打招呼！】——【啊现在就要打吗还是近一点再打】——【啊啊啊啊啊啊走近了该说什么】——【啊啊啊啊啊啊失语ing】——【呃那下次一定要打招呼。。】
而且我总是害怕对别人好会被别人欺负，害怕自己会吃亏，但其实我不是一个怕吃亏的人，其实最主要的还是是害怕自己受伤害，所以用冰冷的壳把自己包裹起来，不去主动接近别人，也不去关心别人。换位思考下，大家应该不会讨厌大方打招呼的人( ˙˘˙ )从简单的早上好开始，循序渐进，这样会比较容易点
有的人内向有的人外向，没必要逼自己做不适应的事情。 首先是大方，礼貌，得体，不卑不亢，少说多做，不知道说什么就多倾听。哪怕不是长袖善舞，微笑和善的人一样不招人讨厌
我也来说一句，就是奇葩说之前提到的钝感力，只要脸皮厚尴尬的就不是你。而且我每次打招呼就想，这是一件对的事儿，我也很希望别人和我打招呼～还有就是一些small talk。和领导要养成及时汇报跟进进度的好习惯，向上沟通还是很有必要学习的。最后就是被讨厌也没关系，都是有改变的机会的。反而预期低更有进步空间哈哈哈。
我也有你一开始的问题，就是不敢打招呼，但是我胆子一直很大，我还觉得其实自己真的没那么重要，我就是出很大的糗，其实也没几个人会记住多久的。 我就训练自己见到人就热情打招呼了，也就几次下来吧，就变得很熟练了。大学时候，我甚至和楼下的清洁工打招呼。我真的不知道他记得住我吗？但是清洁工也很大气的叫我靓仔。 一个非常简单的社交能力，稍微训练几次就可以减少很多烦恼。不用想的太深入了，什么不像自己什么的。楼主跟我一样是个深度交往的人。比较被动，而且寻求这段关系里的一种彼此信任感。只能不功利的社交。实际上，并不需要太过于在乎自己的这种清白感。站在宏观的角度看自己和他人。我并非为了取悦谁而去主动跟人结交，我是发自内心的想要对你好，想要跟你讲话。我不会求你同样对待我，因为我只是在讨好我自己。让我自己高兴而已。在我看来这对于我是一种赠人玫瑰手有余香的感觉。我享受自己给对方小确幸然后收获对方的回馈，简而言之就是我对朋友好是因为他们值得而他们对我好也是因为我值得。这是一个良性循环，而这个循环开始即为主动问个好！
在北京，我花了三个小时走路去上班
给不会社交但深受人际关系烦恼的人一些建议
我发现打开嘎吱窝就能让心情变好
你们有哪些维护自己生活秩序稳定的小习惯？