这些操作不防流感，还有害！

春季是流感高发的季节

有不少人特意买白醋在家熏蒸

希望能赶走病毒

遗憾的是，这招没用！

专家提醒

熏醋没有预防病毒的效果

相反，熏醋还可能刺激呼吸道

对呼吸道敏感、有哮喘病史的

老人和儿童不友好

熏醋达不到杀菌效果

还可能刺激呼吸道黏膜

“上门诊的时候常有家长咨询，在家熏白醋能不能防流感，买什么样的白醋效果更好？其实，熏醋防流感的做法并没有科学依据。”武汉儿童医院感染科主任医师方玉蓉介绍。

她告诉记者，“熏醋杀菌”的偏方流传已久，很多市民对此深信不疑，认为在家熏蒸食醋可以给空气消毒。

事实上，这种做法并没有科学依据。熏蒸食醋时散发出的醋酸既达不到杀菌效果，也无法杀死流感病毒。相反，在密闭空间中熏醋还会刺激呼吸道黏膜，如果家中有体质敏感的老人和儿童或是有哮喘病史的人，很容易因此而诱发呼吸系统疾病。

流感是自限性疾病

接种疫苗是最有效的预防方式

“流感是自限性疾病，大多数都可以在一两周时间内自愈，市民不必过于恐慌。”方玉蓉分析，但部分感染者可能出现肺炎、脑膜炎、心肌炎等并发症，甚至进展为重症，危及生命。因此，大家也不能因此放松警惕，仍要注意做好防护。

预防流感的正确做法是什么？方玉蓉建议，最有效的预防方式就是坚持打疫苗。流感病毒易发生变异，疫苗接种的免疫力会随时间推移逐渐减弱，对于符合接种条件的人来说，最好能每年接种流感疫苗，可以显著降低感染流感和发生严重并发症的风险。

● 平时要保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、多通风、规律作息；

● 老人和儿童要少去人多拥挤、空气不好的封闭场所，如果必须去，最好坚持戴口罩；

● 如果身边有人出现流感症状，应避免与对方近距离接触，减少交叉感染的风险。

这些做法，也不能防流感！

方玉蓉介绍，春季气温回暖，细菌、病毒开始活跃，随着人们社交活动的增加，各类呼吸系统疾病容易发作。不过，民间流传的“防病秘诀”，大多都没有科学依据。

用酒精拖地？无效！

酒精是家庭常备的消毒药品，喷洒或擦拭物品表面，可杀死诸多常见病原。不过，用来拖地并不能阻断流感的呼吸道飞沫传播和接触传播。酒精及其他消毒剂拖地不能预防流感，酒精拖地还有诱发火灾的隐患。

喝板蓝根防病？当心！

部分市民家庭将板蓝根冲剂当作预防药物储备，遇到流感高发季，就让孩子每天早晨喝一包，认为可以有病治病、无病防病，还能强身健体。其实这也是误区，板蓝根虽然有抗病毒的作用，但也有自己的适应症，超范围用药或是超剂量用药，也可能导致副作用。

吃维C防流感？谨慎！

目前没有证据显示吃维生素C营养产品可预防流感。吃多了反而可能引发健康问题。维生素C能促进免疫球蛋白的合成，增加T淋巴细胞的数量和活力，从而在一定程度上增强人体抗病能力，但它不能直接预防流感及各类普通感冒。如果长期大量进补维生素C，反倒可能引发腹泻和消化不良，增加肾结石风险。因此，建议大家平时多吃新鲜蔬菜水果，从天然食物中摄取维生素C，更安全。

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来源：37度里丨长江健康融媒

责编：周鹤  编审：刘波涛  监制：李曙光