我们太需要“心理学科普”了
一本书能再版、三版，说明此书有很强的生命力，能满足读者的需要。可是在我看来，这也同时说明作者有很强的生命力——一本书后面是一个人。在对书的不断修订中，作者这个人的学习能力、思考能力和创造能力都会一一呈现。我发现，从此书初版到现在，竟然已经过去16年了！16年，一个人可以完成小学、中学、大学的全部教育。而此书的作者虽然年岁渐长，并且跨过了“退休”的门槛，却未曾停止自我教育，因此她的生命力也未曾衰减，这真是可喜可贺！
我不知道从什么时候开始，杨眉决定让“心理学科普工作者”这个角色进入自己的生命。也许，是在大学课堂上，看到自己讲授的心理学理论帮到了很多学生？也许，是在一对一的心理咨询中，感受到需要帮助的人很多，但咨询这种方式能帮到的人有限？也许，是在教学与咨询双重实践中发现，其实大多数人都有自我调节、自我修复、自我痊愈和自我成长的天赋潜能，却没有被发现、被发掘、被发展？
不管怎样，我想我们这个社会是太需要“心理学科普”了。这些年我看到，个人在大历史过程与社会结构中，常常会被卡住、困住、缠住，有很深的无力感，很多人希望突围却找不到方向、找不到办法。虽然，心理学是从个人路径去处理问题，未必能够解决一些产生问题的根源，但是对于个人来说，通过改变自身，改变自身看待问题的角度，改变自身对待环境的态度，改变与周围人互动的方式，还是能够让自己生活得更好，因为即便是在最困难的处境中，人只要活着，就不是毫无选择。
可是，有机会走进心理学课堂的人何其少，有经济能力去做心理咨询的人就更是少之又少。能够让更多的人从心理学中受益的，就是心理学科普作品了。
杨眉的心理学科普书籍一向是既严谨又实用的。她的学养，让她要求自己言必有据，而非道听途说，浮皮潦草；她对生命和对学生的热爱，又让她一直探索理论如何去助力生命的成长，让改变真正发生，而非沾沾自喜于书斋。当你在书中看到“三和青年”，看到“丧”的时候，你就知道本书作者是关心现实、关心人的，而非仅仅是关心学术的。特别可贵的是，她相信每个人都有成长的潜能，心理学科普就是架起一座桥，让人们能从自己“忽明忽暗的经验世界”走到彼岸，看到“白昼的明亮”——那些已经被前人发现和认识到心理学知识。这样，人不仅可以更好地认识、理解自己的过去和当下，还可以减少未来个人成长中亲自试错的成本，少走弯路，活出更多精彩。
大家都知道，心理学有很多分支，不同分支还会有不同的流派。在这本书中，杨眉跨越这些分支和流派，将与个人成长有关的重要的心理学术语提取出来。这些术语，让我想到了那部惊心动魄的纪录片《徒手攀岩》。在片子里，一直梦想着徒手攀登酋长岩亚历克斯·霍诺德，并非徒有勇气之人。为了实现自己的梦想，他做了多年的准备，包括借助绳索攀爬过近60次酋长岩，反复尝试不同的岩点，研究如何借助它们攀过最难的区域，直到对每个岩点都了然于心。
或许读者可以把杨眉这本书中的21个心理学术语，当作你克服困难，在人生之路上攀登的“岩点”。这些心理学的“岩点”，一方面帮助你认识、理解自己所面对的问题，这种理解可以让你感到虽然攀爬艰难，但你仍然是有支撑的，你的问题并非仅仅的你的问题，甚至你的问题并非是问题，里面既蕴含着转化的契机，里面也积累着你的经验和力量。就像岩点并非只能着力，还能借力一样。这些心理学的“岩点”也为你的自我发展提供动力和新的攀登路线，只要你善于利用它们。要知道，这些“岩点”都是前面的攀登者发现的，他们包括心理学研究者、心理治疗师，也包括与你一样在攀登中被困住的人。善于利用这些心理学的“岩点”，用杨眉的话说，就是站在巨人的肩上，尽可能汲取古今中外经典中的精华并将其用于生活实践。
心理学是关于人的学问，是关于人的发展的学问，是关于人的可能性的学问。当社会生活变得越来越复杂、我们每个人在发展中都会面对更多挑战时，一个对心理学完全无知的人，就好像完全不借助绳索练习，不去发现、研究和利用岩点就去攀爬峭壁。这种基于无知的无畏，害己亦害人，因为我们是生活在社会中的，生活在关系中的，是无时不刻与他人、与环境互动的，哪怕你就是宅家里泡在虚拟世界中生活。
掌握一些心理学知识，比如杨眉在此书中所介绍的心理学术语，既能助己亦能助人，因为它们能帮你理解自己和他人的行为，听到我们自己和他人内心真正的声音。为了帮助读者将这些概念应用到生活中，杨眉还为每一章设计了练习题。做做这些练习题，或许那些貌似高大上的心理学术语，就不再是印在书上的名词，而可以内化在你的生命中，成为你继续攀登的“岩点”了。甚至，作者还期待它们可以作为精神遗产传递给你的下一代哦！
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本书以随笔手法和大量案例，用21个关乎人心理健康、生活质量、幸福感和个人成长的心理学术语串联梳理了300多个心理学概念，提炼出一份“个人心理自助实操清单”；并在每个章节后精心设计了具体练习，帮助我们把自己的生活经验甚至生活智慧分门别类、对号入座，并将其提升到理论水平。通过学习，我们能够灵活调动这些心理学资源，成为优秀的通俗心理学家。