气血不足未老人先衰!国医大师:水中一勺它,气血两旺百病除
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一个人,最重要的是什么呢?是气血,身体某个部位不舒服了,眼睛不能只盯着这个部位,应从气血去寻找原因。
气血一平衡,病痛自然就没了。如果头痛医头、脚痛医脚,不从气血这个根本入手,恐怕吃再多药依然觉得没什么效果。
末伏接近尾声 ,大概是夏天消耗过多,最近很多“名家名方”的粉丝在后台问气血不足该怎么办,有的人敏感一些能够自己感知到,有的人并不知道自己是否气血不足,那有没有一个衡量标准呢? 高级瑜伽导师迷罗在江苏卫视《万家灯火》节目提供了三个简单的自测法,一看就知道。
1
按手掌
气血足不足,从手掌上就能看出来。气血足的人,手掌是有弹性的。气充血足,手掌就有弹性、有力量,气血不足的人手掌都没劲儿。
我们把手按在手掌肉最厚的地方上,手起来后,看它是不是很快就反弹。气血足的人反弹很快,而有人的手掌特别松软,按下去就一个坑,半天都恢复不了,这就是气血不足的表现。
此外大家还可以观察一下自己掌心的颜色。
健康正常的掌心颜色应该是粉红的
如果太白代表血虚
太黄则是气虚的表现
2
听声音
气虚的人说话有一个典型的特点,她声音无力,说话柔柔弱弱的,少气懒言。
一是无力,二是不爱说话。有气虚的朋友大家一看就知道,特别懒得说话,说出话来又没劲儿,隔远一点又听不清。
我有一朋友就是,跟她说话你要反复问她好几遍,因为你听不请她在说什么。其实她自己也很苦恼,因为她没有力气,这就是气虚的一个表现。
3
看三白
这个方法是检测血虚的。血足的人气色红润,但血不足了没有血色,就会表现出白。所以很多人看起来脸色特别的苍白,这一般是血虚 。
除了看脸的白,还要看嘴唇,嘴唇淡白不够红润也是血虚。
还要看一白,就是我们的指甲,我们把指甲压下去是白的,松开手后看能否快速地恢复红润。有的人指甲不用压颜色就已经发白,还有的人压迫指甲后,要好半天才能恢复红润的颜色,这些都是血虚的表现。
这种白通常都是贫血导致的,女性一般这样都是气血两虚。
气血不足看似没什么影响,但从临床来看,中医认为,人到了中老年所出现的色素沉着、皮肤粗糙、老年斑、巩膜浑浊等都是“瘀血”的表现,而诸如动脉硬化、高血压、冠心病、老年痴呆、前列腺肥大、中风等疾病的发生也几乎都与“气滞血瘀”有关。
因此,国医大师颜德馨先生明确提出“人体衰老的本质在于气虚血瘀”的理论,并指出“益气化瘀才是延缓衰老的可靠途径”。
气血不足的表现非常广泛,气虚和血虚可单独出现,也可合并出现。
有什么方子能够气血同补呢?俗话说“宁得上海一料膏、不要精玉满车”,国医大师颜德馨自制了一副膏方,调补气血效果绝佳。
1、把红花9克、桃仁9克、丹参12克、赤芍9克、柴胡9克一齐倒入盛有清水的砂锅中,用大火煎30分钟,然后把药汁倒在碗里;
2、再往砂锅里续上半杯开水,第二次煎煮锅里的药,再煎上20分钟,之后倒出药汁;
3、重复一次,把刚才煎出的三碗药汁全部倒回砂锅,用大火浓缩,加两三勺蜂蜜继续熬,把药汁收成膏状,最后盛在容器里放进冰箱备用。
4、待吃时,用温开水化开或煮开后服用,早晚各1次,每次1~2汤匙。
这副膏方能够活血化瘀,通调气血,每天一小碗即可。
气血足,百病除!国医大师一个膏方,是留给世人的无价金方,每天一小勺,气血两旺,男性壮如牛,女性美如花。
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