查看原文
其他

一家5口冠心病全因一件事!主任医师吃它俩月,成功消脂降胆固醇

    长按 ↑关注   守护健康


您的健康   关系三代人的幸福

加入我们,打赢健康保卫战→


疾病防治专题

       关注后对话框回复关键词可查看专题,系统掌握相应疾病防治调理知识!关键词有:高血压   糖尿病  胆结石  颈椎病  脱发  中风  失眠  胃炎  鼻炎  风湿  乙肝 便秘 排毒  养生 减肥  流感 ……任意你想了解的都可以回复看看!

      操作方式:进入公众号→点最左下方键盘→对话框输入 ↓

商务合作QQ(2018630811)

据央视健康节目《健康之路》,63岁的北京人老邢一次心绞痛发作,被急救车送到了北京朝阳医院急救科抢救,经检查,他心脏的三支主要冠脉血管粥样硬化狭窄得非常严重,心脏搭桥手术后,痊愈出院!

可没过多久,邢某的哥哥、弟弟、姐姐、姐夫,也先后出现了心绞痛发作的险情,都被送到了医院做了动脉搭桥手术!


一家5口都得了冠心病,都紧急送医做了搭桥手术,除了老邢的姐姐外,其他四人还都有糖尿病。要命病症背后诱因就一个字:胖。别小看这一个子,可把他们一家给害苦了。


千金难买老来瘦


我们有句俗话,“千金难买老来瘦”,现在大家生活水平提高了,很多人都中年“发福”,而很多慢性病都喜欢纠缠“发福”的人,不仅冠心病,还会引发多种病症,比如糖尿病、三高慢病、老年痴呆等,个个都麻烦。


01

冠心病


肥胖的人多有高甘油三酯血症,可造成动脉粥样硬化。体重超重、体表面积增大、脂肪组织过多、心脏负荷加重(包括心肌内外脂肪沉积引起的心肌负荷加重)等因素导致血容量、心脏的负担和血管阻力也跟着增加,可引起心脏缺血缺氧,肥胖症者体力活动减少,冠状动脉侧支循环削弱或不足,这些因素均可导致动脉硬化和冠心病。


02

高血压

有关研究资料表明,肥胖度越高,高血压的发病率越高,血压升高也越明显。进一步的研究显示,肥胖者的高血压发病率为正常人的1.5~3倍,而严重肥胖者的高血压发病率高达50%以上。


03

脂肪肝


胖人十有八九是脂肪肝,因为肥胖可以引起肝脏的脂肪变性,导致肝脏肿大。


04

胆道疾病


肥胖症者胆囊炎和胆石症的发病率随肥胖程度和年龄增加而增加,与肥胖症患者肝脏和其他组织合成内源性胆固醇增多有关。


05

骨关节病变

肥胖加重了关节面的负担,使得关节结构加速磨损、老化,引起变形性关节炎,从而引发骨关节的病变,特别是膝关节。超重女性的发病率是正常体重女性的4倍左右,而超重男性的发病率则是正常体重男性的5倍。


06

13种癌症


一胖不仅毁身材,美国《新英格兰医学杂志》刊登的一份报告指出,超重人群还易患13种癌症。这13种癌症分别是结肠癌、食道癌、肾癌、乳腺癌、子宫癌、胃癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、卵巢癌、甲状腺癌、脑(脊)膜瘤、多发性骨髓瘤。


两个月消脂降胆固醇


事实上,无论是肥胖,还是冠心病并不是一蹴而就的,在威胁生命健康的事件发生以前,有一个漫长的积累过程。所以,这一切都是可防可控的。要想控制体重,降压降脂,预防冠心病,北京地坛医院肝病科主任医师蔡浩东有一个小方法特别简单。


蔡浩东进入更年期后,血脂越升越高,从单纯甘油三酯异常,到胆固醇和低密度脂蛋白升高,几乎全面异常,心脏也有些不听使唤,后来她想了一个办法,买来山楂做成山楂酱,每天吃1勺。2个月过去了,到医院检测血脂,3项异常指标,2项恢复正常,另一项也明显下降。


因为山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化,还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。并且山楂具有清脂和加速排解体内废物的功效。

可以说,山楂是肥胖症、高血脂、高血压及冠心病患者的福音,最简单的就是用山楂酱泡水或拌粥喝,也可以将新鲜山楂洗干净,切成片,放在阳台晒干,每天抓一把作为代茶饮。


山楂酱


原料:山楂800克,水400g。


做法:


1、山楂彻底洗净后,用小刀挖去根蒂和籽。

2、山楂和水倒入锅中,煮开后小火慢煮,小火不停的搅拌翻炒至山楂粘稠。


3、可用勺子帮助挤压山楂成泥状,整个过程需要不断搅拌,防止烧糊,关火后挤入柠檬汁,可防止氧化。


4、瓶子提前蒸煮消毒,趁热装瓶,倒扣放凉放冰箱保存。


山楂决明汤


做法:山楂30克,决明子60克。加水煎汤服。


功效:山楂、决明子都有降低血压和血清胆固醇的功效,饮用也较适口。用于高血压和高血脂症。


山楂荷叶茶


山楂荷叶茶的制作也非常简单,取山楂、荷叶各10g~15g,泡茶饮用就可以了,适合经常服用,代茶频饮。


山楂炖肉

《健康之路》中提到的一家5口冠心病,这个家族爱吃肉,特别是肥肉!肥肉意味着胆固醇,胆固醇增加,冠心病发病的风险增加!


无肉不欢,但又担心引发肥胖等一系列问题怎么办?可以试试用煮肉的时候放点山楂,不仅能解腻去腥,让肉味道更美,炖得更烂,还能起到降压、降糖、帮助消化的功效。


提醒:肠胃不好、胃溃疡者忌食山楂,糖尿病人只可吃少量新鲜山楂。


除了吃,还有一件事非常重要,那就是迈开腿。每天适度运动20分钟,可肥胖和冠心病发生率有效降低,快走的效果最好。

与每日静态生活时间不足1小时的人相比,静态生活时间超过4小时者,超重/肥胖患病率增加1倍,高血压增加18%,糖尿病增加50%,高胆固醇血症增加80%,高甘油三酯血症增加近70%。因此,从现在开始迈开你的腿,快走、慢跑、游泳、打太极拳都可以。


一个胖字,让一家5口都中了冠心病的招,抢救不及时,差点要命。

主任医师一招化解危机,无论有没有冠心病史,都可以每天吃点山楂,消脂降胆固醇,把肥胖扼杀在萌芽中。

       


免费领书啦

从本周起,中国养生在线不定期赠送精美的电子书给大家!感谢大家的支持!本次赠书书籍名称:《从头到脚中医养生》
请加健康老师的微信号:zgjkzx9999或长按下面的二维码,备注:电子书读完此书,分享三点感受,同时分享给更多朋友,我们会继续赠送其他电子书给大家,目的就是帮助大家学到更多的健康和养生知识!


特别声明:

本微信公众账号分享的资源版权属于原出版机构或影像公司,本资源为电子载体,传播分享仅限于家庭使用与交流心得、参考和辅助购买决策,不得以任何理由在商业行为中使用,若喜欢此资源,建议购买实体产品。


100万热爱健康的朋友此刻都在看


一年十二个月的养生重点,都给你划好了!照着做就行了~

24节气养生丨一年四季最全养生指南,收藏这个就够了!


送你一张人体图,汇集全身上下20类常见病解决办法


重点推荐


紧急通知!最凶险的40天来了,身体最怕十件事,打死也别做!

三伏后,吃三肉、三瓜、三汤,牢记6不要,不懂规矩可能要吃亏哦!

花生和它一起吃,堪称天然阿司匹林,血管干净,血栓躲着走

心血管专家胡大一:记住这六句话,活不到90岁是你的错!

中国养生在线

——你身边的守护专家

以自然之道  养自然之身 

养生,让生活更美好!

长按二维码关注

懂健康  更幸福


珍重


有病的皇帝


不如没病的乞


您的健康价值连城


中国健康在线


 每个家庭都需要一个懂健康的人

 关注我们  远离疾病  守护幸福生活

 这里有专业靠谱的健康资源送给您 →


点击原文,就分你小鱼干

您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存