脑梗:1步自测、3步判断、7步远离!50岁后一定收好照做!
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数据显示,我国每年新发中风病人约250万,死于中风(卒中)的人数超过150万。
脑梗是各类卒中的最主要的一种。其实很多人不知道,在严重脑梗发生之前,往往早已出现一些小型血栓或者斑块引发的轻度隐性脑梗。
美国心脏病协会近些年出版的《卒中》杂志的文章称,大约有10%表面健康、且没有中风症状的中年患者,都曾发生过隐性脑梗塞。
那么,如果说我们能够尽早发现这类隐形的轻微脑梗,就可以避免重度脑梗的出现!那么有方法吗?
其实关于此的研究已有一定的成果,只不过这个具体的方法,很多人不知道!今天我们就来给大家讲讲自测的方法!
有没有脑梗
画个圈就知道
如何知道自己有没有隐性的脑梗呢?有一个方法可以帮助我们自测。
【方法】在纸上以5毫米的间隔来画螺旋线4到5圈(如图)。然后用另一种颜色的笔在5毫米间隔中间画一条线。这条线在10秒内画完。
【判断】如果这条线有两处以上的地方,能和螺旋线碰触在一起,就要高度怀疑隐性脑梗死了。
如果嫌这个方法麻烦,还有两个更简单的方法:
✦交替夹豆粒和豆腐;
✦走直线,测小脑和脑干。
交替夹豆粒和豆腐
【方法】将30粒大豆和2厘米大小见方的的豆腐块一起放入盘子中。用筷子交替夹豆腐块或者豆粒,反复5次。
【判断】需要30秒以上的,就需要引起注意了。
走直线,测小脑和脑干
【方法】在地板上画一条5到10米长的直线。左右脚交替踩在直线上向前走。
【判断】如果不能准确踩线或者身体摇晃,表明小脑或者脑干出现问题。
以上三个方法,主要是测量有无隐形的脑梗存在,是属于更前期的监测,各位长寿健康之家的朋友们,担心出现脑梗的,自己平时可以每隔几个月在家测一侧。
而对于更加急迫的脑梗情况,就是严重的脑梗发生之前有没有什么征兆或者判断依据呢?
其实是有的,目前,国际上将“fast”口诀,即面Face、臂Arm、语言Speech、时间Time,作为判断脑中风的预警信号。
但由于这个口诀是由英文单词组成,对国人,特别是没有英文基础的人来说,来说不容易理解,也不好记。
但好消息是,适合中国人的识别中风的“120口诀”已经公布!
近期,《柳叶刀——神经病学》上刊登了一个适合中国人迅速识别中风的120口诀,该口诀由复旦大学附属闵行医院神经内科主任 赵静和美国宾夕法尼亚大学 刘仁玉教授合作首创。即:
✦看1张脸:不对称,口角歪斜;
✦查2只胳膊:平行举起,单侧无力;
✦0(聆)听语言,言语不清,表达困难。
发现这些问题,要第一时间怀疑是中风,并及时拨打120急救电话。
南京仙林鼓楼医院神内科主任医师 耿同超具体解读道:
那么,在这个寒冷的冬天,有没有什么方法可以预防这些意外的发生呢?
有,而且不难,一共七步,大家按照下面的来做,就可以大大降低脑跟的危险!
这篇包括早期自测、急性期判断,还有预防脑梗的方法,建议50岁以上的朋友都收好,每天照着做,偶尔测一测,就是对脑跟最好的预防!
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