多亏了学前两年的专注力训练, 儿子一年级做作业效率很高！
我家儿子今年小学一年级了，面对娃的课后作业完成，我不想扯什么内驱力。别人家娃有没有我不知道，反正我家这只没有。
今天就来分享我在儿子5～6岁，学前两年时间里，帮娃训练“专注力”，高效完成作业的经验。
儿子问我 “为什么要专注学习？” 时，我是这样告诉他的 ——
“专注学习可以提高效率，提高效率可以节省时间，节省时间就可以有更多时间去玩你想玩的，做你想做的，那不是好？”
孩子狂点头。
所以，首先要双方达成共识。
为什么要专注学习？我和娃各有各的目标，我的目标是高效，儿子的目标是多玩。
专注力是什么？专注力就是持续关注一个事情一定时间的能力。
就个人愚见，对于小朋友而言，3-5岁，能专注一个事情15-20分钟超棒了！5-6岁，20-25分钟也超棒了！7-8岁，25-30分钟简直是神！
成年人能坚持25分钟都不容易，何况是孩子。所以，学习就是番茄钟25分钟一休息。要坚持更久我都不同意，就是这么傲娇。那考试呢？上课呢？一样要休息。
老师上课过程中本身会给间隙，就是那些组织教学的话一出来你就赶紧休息调整。考试更是时间由自己把握。有什么不可以？休息3-5分钟换来更高效的25分钟，多划算呀！
既然出娘胎就没有自带专注力，那我们就需要刻意练习。训练的方法有很多，任何单一的做法都是没用的。组合用法不复盘，也是没用的。
培养专注力的书
学前几年我带儿子读过这四本/套专注力相关的书。
《125游戏提升孩子专注力》是一套由台湾知名心理师团队设计的儿童专注力训练书，以专注力理论为基础，有五大类引导孩子注意观察、注意细节的纸笔游戏：
走迷宫：在繁复的路径中找到出路，锻炼专注力、提升空间能力！
连连看：从1开始接续找到下一个数字，直至找到最后一个数字，锻炼专注力、增强手眼协调能力！
数字着色：要明白各数字所对应的颜色，并将所有数字区块涂上相应的颜色，锻炼专注力、提高控制冲动的能力！
密码破解：要知道不同的图形对应不同的拼音，并将与之相对应的拼音逐一填在横线上，锻炼专注力、培养语言能力！
找单词：用心观察，从游戏区给出的英文子母中找出页面上所列的单词，锻炼专注力、练就计划能力！
这套书依游戏的难易程度，分为初阶、中阶、高阶，适合不同年龄段的孩子使用，或依孩子的能力而定，在完成一个阶段的练习后，逐渐进阶。
《图画捉迷藏》系列图书是全球热销10亿册的视觉益智游戏书，由美国幼儿教育专家倾力打造，对孩子的学习和成长很有意义，能够极大地提高孩子的专注力、想象力、记忆力、耐力和反应能力。 该系列图书中的“图画捉迷藏·专注力版”着眼于幼儿专注力的培养，用巧妙多变、趣味十足的游戏牢牢抓住孩子的注意力，让孩子在有趣的游戏中迎接挑战、磨出韧性、增强自信，帮助家长用科学的方法有效提升孩子的专注力。
还有各种找图案找线索的超级大书。类似下面这本《迷宫大侦探皮埃尔：寻找被盗的迷宫石》，什么主题都可以，没有限制。
《迷宫大侦探皮埃尔：寻找被盗的迷宫石》是一本视觉发现益智迷宫书，精美的迷宫书里包含了15个错综复杂的迷宫游戏，360项寻找任务，还有无数好玩有好笑的细节，无数外文单词边玩边学！
神秘大盗X把魔法“迷宫石”偷走了，这下整个“戏剧城”都变成了迷宫！皮埃尔的大车库，奇妙的博物馆，南方的大城堡，甚至是吓人的鬼屋全都变成了迷宫。只有抓住神秘大盗X夺回迷宫石，戏剧城的人们才能恢复正常生活。你需要帮助皮埃尔和他的助手卡曼找到走出迷宫的*路线，还要解决迷宫下方各种人物给出的难题，才能继续进入下一关的迷宫哦。快来挑战下你的眼力和耐力吧！
内页长这样👇
上小学后，我带儿子读了这套《考试不粗心+听课不走神+写作业不拖拉高效训练方案40单元精华课程》，感兴趣的花友三本中，任买一本即可。三本内容大同小异，起到的效果一样。
《考试不粗心+听课不走神+写作业不拖拉高效训练方案40单元精华课程》这套书，通过互动的形式，生动有趣的训练模式、系统有趣的操作方法，培养孩子良好的学习能力、提升孩子的专注力、提高孩子做事效率。
提升专注力的2个小工具
手机计时器也可以，请把时间调整为相应专注时间，学龄前15-20分钟，小低20-25分钟，小高初中25-30分钟。
2. 耳塞：请选择迷你小耳道款式！！切记！！不用买多，2-3副足矣。适应年龄，6岁以上！能控制自己不去抠才可以，6岁以下不可以用！！
耳塞在前期是需要的，后面习惯了就不用了。专心的时候根本听不见外界的声音，现在是帮助孩子找到听不见的感觉。
3. 打造能帮娃提升专注力的家居环境
我参考的是这本书。
尽管“学习成绩”已经不再是衡量孩子好坏的标杆，但是自主学习的能力仍是孩子成长的有效助力。培养孩子自主学习的能力，是家长的重要责任。本书两位作者均为跨学科研究专家，从当今信息社会的角度，综合经济、建筑、设计、心理等多门学科知识，为学生及其父母制定了“自主学习”居住指南。兼顾理论与实例，提出十大设计原则和七条建筑学专业建议，极有实用价值。
不需要绝对的安静，但是需要有一个平静的情绪氛围。就是周围可以有人在说话，但不能是吵架。
清理桌面，不要有任何和当前任务无关的东西出现。让孩子专注于当前任务。
也就是只有书和教辅，笔，橡皮，必要的电子设备比如ipad，计时器，灯，草稿纸。
并且保证都是正常使用的状态，不要笔写不出来，草稿纸只剩一张之类的情况。
上面没有说的一律不要，类似桌面吸尘器，剪刀，水彩笔，水杯，电脑，摆件，奖状，相片等等常见物品，这些我认为都没必要放在桌面上。
下一项的物品统一收纳在小推车，或者书包书柜里，不用就不要拿出来。如果非要摆出来，我也没办法，反正你说的都对！
带娃训练专注力的五个步骤
划重点！敲黑板！
环境先准备好！
怎么准备？讲过了，请往上面翻。
第一步，3-6岁让孩子自由选择找图案，连线等游戏类培养专注力的办法，默默掐表。＞15分钟就不遗余力的表扬，说你这就是专注。
第二步，6岁以上直接用那三本书里面的内容进行训练，不用顺着来，想玩哪个玩哪个，玩不了一本就差不多了。不限制最大时间，但是要限制最小时间，每天风雨无阻，雷打不动的半个小时！
🤔如果孩子已经大于6岁，直接从第二步开始。卡壳的话再倒回去做第一步。
第三步，做日常的作业和练习。前期佩戴耳塞，20分钟左右，休息时候取下。一旦适应25分钟为一个单元，后面就不需要耳塞了。这个过程持续时间因人而异。
怎么判断有没有适应？你就看他写作业抬头不？抬头就继续带着。总有不抬的那天。当然环境是前提，旁边有人在看抖音又不让孩子抬头就很过分了。
第四步，去掉耳塞。适应家庭正常环境。重复过程同第三步，判断方法同第三步。
第五步，重点！超强抗干扰训练。首先带孩子去嘈杂的环境，嘈杂程度要逐渐增加。比如星巴克的嘈杂程度就比火车站低。这个例子能明白吧？
去了以后干什么？外放看动画片或者外放听孩子喜欢的英语音频。孩子因为喜欢，所以一定会努力去吸收，无形中就排除了干扰。然后循环。加环境难度，加看听得无聊程度。一段时间以后，最终达到可以刷数学题的程度。
当然，刷数学题也是逐渐加难度的，开始就做简单口算，然后慢慢加加加，最后百无禁忌。这个过程可能很长也可能很短，因人而异。
我家儿子从5岁开始，一直在做第一步，5-6岁开始第二步和第三步，
6岁以后在第四步和第五步。七岁已经把功练成。
所以，你坚持，肯定也可以成功！
还有非常关键的一点，就是孩子要理解你的做法。
这里理科脑的娃娃可以配合各种脑科学演讲，文科脑的娃娃可以配合毛主席菜市场读书的老故事，或者直接双管齐下。目的是让孩子认可做这件事情的意义，对自己有利的事情他们才有可能心甘情愿的去做。
另外，不要问我来不来得及，我队友30+了都能练出来，你孩子18都没到，有什么来不及的？
只要你想，只要孩子想，任何时候都可以。一切性格习惯的培养都需要父母和孩子的刻意努力。出娘胎就自带外挂的天牛不在我们讨论范围。咱们大人绝对不可以心急，因为你的感觉会传导到孩子身上，孩子也会急。
鸡娃也好，训练专注力也罢，做什么事都一样，急了，就是田雨岚，急了，就是一场空。
共勉。
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