终于知道为什么有些人实际100斤，看起来却只有80斤了！

是不是每次看别人照片的时候

都会觉得 哇她好瘦啊

但是一看真人

哇~原来还挺胖的

知道为什么吗？

因为别人脸小啊！

脸小的人拍照看起来真的会瘦很多~

而有人身材匀称

看背影就是女神级别的

但回眸一笑

无奈居然是个大脸双下巴

虽然现如今圆脸也受欢迎

但是双下巴跟大肥肉还是不能忍受的呀

这实在是伤不起啊伤不起

所以酱酱想让你们跟我一起全部甩掉

双下巴与肥肉的形成

1.姿势不正确：长时间弓背或睡觉枕头太高

2.饮食不当：过多摄入高热量高脂肪食物或饮食搭配不当等造成肥肉堆积

3.咀嚼次数少：肌肉没锻炼而松弛缺乏弹性

4.肌肉老化：随着年龄增长面部肌肉松弛下垂

运动操学起来

双下巴的锻炼

Tips:每个动作重复5—7次或更多，动作要轻要慢要温柔。可以事先涂好乳液精华或者按摩油以免摩擦。酱酱温馨提示：下面有些动作最好是在自己房间里做，如果被别人看到会觉得很奇怪的。

一、首先在运动开始前做一会准备，只需简单地前后、左右、上下地移动下巴，这样就能充分的活动面部肌肉。

二、把嘴巴尽量张大呈O型，合起来的时候嘴巴要留下一条缝隙，最后并拢，然后下巴向前抬。

三、把头向上抬，能抬多高抬多高，面朝天花板然后撅嘴做出亲吻的姿势来。

四、现在平视前方，伸出舌头，尽可能地活动舌尖让它触碰到自己的鼻子。

五、现在举起你们的双手来，跟我一起握拳，然后抵在下巴上，接着再轻微的张开嘴巴抵住拳头。

六、终于到最后一步了。让我们一起来，先分别把头部转向左侧和右侧，再张嘴，把下巴向前伸，会明显地感觉到对自己颈部的施压。

肥肉的按摩

Tips:每个动作可以重复2—4次或更多，事先在脸上涂乳液精华或者按摩油助按摩

一、当脸部洗干净后要涂护肤品时，要顺着肌肤纹理涂抹。从下巴中央、到鼻翼两侧、再到额头中央部分，注意要分别往两侧进行按摩。

二、摊开双手手掌，顺着脖子慢慢地从下往上提拉，动作要轻缓。

三、用双手手掌从额头中央往外轻轻拉开直到腮帮子。或者还可以按照图中的虚线位置轻轻点按。

四、双手分别拿出食指和中指从内眼角轻轻点压式地直至太阳穴。

五、双手分别拿出食指和中指，按照图中虚线位置，从人中的轻轻点压到脸颊淋巴处。

六、按照图中所示，拿大拇指抵住下巴，再弯曲食指从下巴中央轻捏到后淋巴处。

好物推荐

有的时候呢

本身的按摩而达到的效果是会很缓慢的

所以我们可以适当地借助于外界产品的力量

以达到更好的效果

面膜乳液使用类

Facetime焕颜紧致面膜挂耳式

40RMB/10片

厶

它的使用方法是直接把面膜两边的洞挂在耳朵上，然后调整到自己觉得舒服的位置，可以每天一贴，每帖使用的时间最好持续6到8小时。总体来说提拉紧致的效果还不错，而且面膜本身也具有胶原蛋白，所以同时还能保湿补水。敏感肌肤也可以使用。就是耳朵会勒的有点难受，瘦脸效果较慢些。

SANA莎娜豆乳按摩瘦脸霜

78RMB

厶

这和按摩操或者按摩仪器配合使用效果更佳，本身它添加了独有的天然紧实精华，这就可以拉紧脸部线条，还能促进肌肤紧实有弹性。按摩时稍微的会有一些温热感，不用担心，这是可以提升按摩效果的。但是它在脸上停留的时间不宜超过2到4分钟哦，时间一到就用温水洗净。还有它有一点点的美白效果，长期使用的话皮肤会变得有一些白皙。这款可以说是双下巴的福音了。

Seven7瘦脸啫喱膏

135RMB

厶

这款瘦脸霜是风靡了全日本的口碑产品。它可以改善皮肤水肿、松弛、法令纹、肌肉下垂、咬肌等等。在日本被众多杂志推荐的全方位瘦脸产品，瘦脸的同时还可补水滋润。涂在脸上也有点微辣的感觉，但因为它是凝胶啫喱质地的，敏感肌也不刺激。一天内自己有时间就可以用，配合按摩操或者按摩仪器都可以。偷偷告诉你，这款放入冰箱冷藏后使用效果更佳哦。

Shero ching希罗瘦脸霜

168RMB

厶

你可以拿这款面膜只涂下巴部分，也可以涂满全脸。洗完脸大概敷个20分钟，然后拿清水洗净，接着还可以继续你的护肤步骤。只要不是本身骨骼的问题，基本肥肉都能帮你解决掉。而且它的质地清爽不油腻，痘痘肌肤也可以无烦恼的使用。

切记涂抹在脸上时要避开眼睛鼻子嘴巴。第一周要每天使用一次，第二周以后就可以每三天使用一次了。

ZUZU瘦脸霜

198RMB

厶

这款有淡淡的香气，要在洗完脸完成所有的护肤步骤后才能再使用这款按摩霜。你可以搭配按摩操或按摩仪器来使用这样效果更好。使用时间大概为5到10分钟。这款产品涂抹按摩完是可以不用洗脸的，但是如果想洗也是可以的。至于效果是要坚持才能看到明显的变化。

仪器类

Cogit睡眠瘦脸面罩

200RMB

厶

感觉日本挺钟爱于瘦脸产品的哈，这款也是来自日本的。这 57 27465 57 15792 0 0 2731 0 0:00:10 0:00:05 0:00:05 3028面罩只要不坏，就可以一直使用，就是用时间久了还是会变松。

它有分三种款式：中脸、半脸、全脸。你可以按照自身脸型来挑选适合自己的。一般来说都是半脸，就是图片上这种，有两个绷带，一个在头顶一个在脸颊。可以自己调节松紧。是可以睡觉时使用的，但是有的人觉得压着不舒服，而且压头发压的太厉害了，每天早上起来都要整理头发。所以什么时候使用还是得看个人的习惯啦。

ETT24k黄金电动美容棒瘦脸器

68RMB

厶

这根美容棒也是好多人推荐的一款，它是使用电池来震动的。不仅可以瘦脸，还能改善眼袋、细纹等肌肤问题。在涂抹水乳完使用美容棒可以让肌肤更好的吸收。

那个T型头是拿来按摩的，哪里需要按哪里，当然也可以搭配上面的按摩霜，是完全防水的。用的电池是5号电池，每分钟大概震动6000次。

Nuface Trinity Pro/mini微电流紧肤瘦脸器

1600RMB

厶

好可爱的仪器有木有，是第一个获得FDA认证的微电流手持面部紧致仪器。最大的感受就是即时消肿，提升面部轮廓和让面部肌肉流畅。最开始时使用90天，每周5次左右，一周2~3次就好了。

它有分之后两个版本，PRO专业版：有5档位，电流400毫安，可以在眼唇使用，是红光头座充式充电；mini版： 有3档位，电流335毫安，不能在眼唇使用，是红光头直插式充电。还有一个是Trinity和 mini的区别，Trinity可以使用替换头，而mini不能使用替换头，但是两种款式的微电流的效果是一样。

 refa CARAT滚轮瘦脸美容仪器

1500RMB

厶

这款像水龙头的瘦脸器也是来自日本，它是由太阳能充电，晚上家里开着日光灯它也可以充电，这对于懒人来说实在便利。

并且它不仅可以瘦脸，还能减轻消灭法令纹、调整面部歪斜不对称，还可以消除小肚肚、小蛮腰，消除蝴蝶袖、消除副乳、告别大象腿。反正可以用在任何你在意的部位，想瘦哪里点哪里。效果还是不错的，而且也防水，泡澡的时候可以拿进去按摩脸部，再也不无聊啦。

The Beautools FacePump超导瘦脸仪

1888RMB

厶

这款的颜值也是相当的高，洗完脸涂好乳液等，就可以使用它了。打开保护盖然后长按3秒中间的圆键，它会亮红灯，然后就可以使用了。每个部位三分钟就好，3分钟后，红灯自动灭。切记一天一次就够了。一共有三个档位可以调节，按中间圆键就可切换调节，圆键下面一个灯亮电流最弱，三个灯都亮电流最强。脸上的肉是比较敏感脆弱的，刚开始时建议从低档位使用，习惯后再慢慢调整强度。

酱酱有话总结

现在市场上也有所谓的瘦脸针

对于这些宝宝们一定要谨慎！谨慎！谨慎！

还有所有的产品也并不是对所有人都有效的

着手时宝宝也好考虑清楚哦

其实化妆技巧也可以达到小脸的效果

下次酱酱再来具体讲讲

那今天就晚安啦！

最后预祝大家明天

四六级顺利通过哦~

加油加油！！

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