拉开孩子差距的，就是暑假这两个月！超全靠谱假期习惯养成攻略请收藏
“暑假是拉开差距的时候”这句话你是不是已经听得耳朵起茧子了？有些家长不以为然，或者左耳朵进右耳朵出。不就是过个暑假嘛！孩子平时那么辛苦了，暑假就让他们放松放松吧！但是，看完本文末原文链接中的这篇TED演讲，你就不会这么想了。
暑假拉开孩子之间的差距，不是耸人听闻，博人眼球，这是真的！
文丨择学堂（zexuetang_com）
上图这位演讲者名叫：Karim Abouelnaga，他是美国非营利组织Practice Makes PerfectPractice Makes Perfect的创始人，这个组织为低收入家庭学生提供辅导和资源，帮助他们缩小和优等生的成绩差距。
Karim Abouelnaga做了一项调查，调查显示：三分之二的成就差距，富裕孩子和贫穷孩子在教育成果上的差距，或者黑人孩子和白人孩子的差距，可能直接归因于暑期学习的缺失。
在贫穷的社区里，孩子们一个夏天就几乎忘光了他们在一学年里所学的三个月的内容。他们在秋季返校，老师还要另外花费两个月，重新教授他们旧知识，算下来就是五个月。
美国学校一年十个月的学习时间，如果孩子们每一学年失去五个月的学习时间，他们只受到一半的教育，只有一半。
在他看来，短短两个月的暑期时间，却是一学年中最重要的时间。他说，暑期的这两个月，对孩子来说，非常重要。而家长和老师需要做的是，让这两个月变得有效。
如何才能让不短也不长的暑期学习、生活、游玩变得有效，开学后与其他孩子拉开差距呢？课长为你整理了以下超齐全的习惯养成攻略，涉及到学习、旅行、家务、运动、时间管理等各方面，很靠谱，很实用，建议为孩子收藏！
培养好习惯：是孩子拉开学习的差距
假期是培养学习习惯的最好时期，其重要性要远超于多学几章新知识。让我们一起来看看假期应该养成的几种学习习惯。
阅读的习惯
一切的问题，都能用阅读治愈。这也是课长一直以来坚信的。而且阅读量对于作文写作的作用毋庸赘述，而暑假是大量阅读的最佳时期。
建议：
①记下书名、作者；
②学会教孩子掌握最基本的阅读方法，学会浏览、略读、精读等读书方法。
③利用多种渠道扩展自己的阅读量，小学阶段课外阅读总量不少于300万字。
④采摘生字、新词及佳句。对于每本书，要懂得摘记重要的信息，以备后面写作用。
⑤写读后感记录重要人物和主要内容；
⑥习惯阅读思考，注重情感表达。在丰富的积累之上，能帮助孩子养成良好的表达能力和语感能力。
⑦学会自己选择课外阅读书籍、月报。不断地提高鉴赏文学作品的理解能力。文学一类的书籍，有利于孩子受到高尚情操与趣味的熏陶，发展个性，丰富自己的精神世界。
对于孩子的阅读要求：
年级 | 学期阅读量 合格 | 学期阅读量 优秀 | 每天阅读量 不少于 |
一 | 2万字 | 4万字 | 150字 |
二 | 3万字 | 6万字 | 250字 |
三 | 20万字 | 40万字 | 1500字 |
四 | 25万字 | 50万字 | 2000字 |
五 | 45万字 | 90万字 | 3500字 |
六 | 55万字 | 110万字 | 4500字 |
复习的习惯
复习，永远是学习中最重要的事情。懂得复习，能及时补差补缺。这段时间，把上学前的内容重点再复习一遍。拉开的，不单单是那几分几十分的距离，更是扎实的根基。
建议：
1.复习要及时。复习时，重点要帮助孩子发现问题，并学会新的解题思路。
2.复习时，学会建立知识架构。复习一节时就建立一节的知识架构，复习完一章，这章的架构、重点自然也就清晰了。
及时纠正错题
给孩子一个专用的“错题收集本”，鼓励孩子在做错题时将题目写进本子，然后按正确的方法重做一遍后，分析错误原因。以后反复看，就能避开做错题的思维失误。
方便以后再归纳、整理，然后找一些同类型题、同等程度的相关知识点来研究解题方法和技巧等。这是对巩固知识、提高成绩非常有帮助。
学会使用工具书
对于小学和初中生来说，最主要的是学会查汉语或中文字典。要有运用部首、音序等查字法迅速、准确地从字典中查出生字词的能力，还要有联系上下文语言环境选择恰当的义项解释词语的能力。要具备这样能力，就必须要求学生勤查字典，并进而养成习惯。
提高作业质量
做作业的要求是看清题，抄准题，理清思路，一次做对，认真检查。家长在检查作业后，发现错误，不要直接告诉孩子哪儿错了，而应让孩子自己再仔细检查。
孩子平时在学校如果已经养成了良好的学习习惯，在暑假期间，家长要监督孩子保持；如果孩子学习习惯一直都不好，家长一定要抓住暑假这个时间点，培养孩子的学习习惯。
巧用补习班：能拉开孩子学习效果的差距
孩子放暑假，并不一定会闲着。很多爸妈平时工作忙，暑期也一样。也有很多孩子，会利用这段时间，补差补缺，所以，找补习班是首选。
但家长不要以为把孩子丢给补习班就万事大吉了，这不仅是一种不负责任的态度，否则孩子即使去了补习班也难以有所收获，就像上面的沁沁同学一样。
①选择补习班前，家长要与孩子协商，如果硬逼孩子只会适得其反。
②家长要帮孩子分析成绩差的原因再选补习班，如有些孩子是因为知识点掌握不够，有些孩子则是学习方法不对，而还有孩子纯粹是因为态度不端正。总之，要搞清楚自家孩子状况，没方法的找方法、态度不正的掰态度，勿将时间浪费在不需要的补习上。
③选辅导班要谨慎看待宣传，不能轻信“签约保分”，要了解机构的资源、环境、师资等，尽量选择人少的补习班和专业负责的老师，不让补习班变成“托管班”。
④夏季天气炎热，家长尽量选择离家近的补习班，否则孩子“转场”太辛苦，影响学习效率。
总而言之，想通过暑期补习来提高孩子成绩的家长注意了：暑期补习班选得好不好，直接关系到孩子的学习效果！
至于兴趣班，最好是一项长期规划，家长对孩子要有长期锻炼并形成特长的长期打算，因此一开始就要找到合适辅导班，以后就不用每年都烦神了。
做家务：帮助孩子拉开动手、认知能力的差距，拉大责任心的差距
哈佛大学学者曾经做过一项调查研究，得出一个惊人的结论：爱干家务的孩子和不爱干家务的孩子，成年之后的就业率为15∶1，犯罪率是1∶10。更重要的是，在孩子的成长过程中，家务劳动与孩子的动作技能、认知能力的发展以及责任感的培养有着密不可分的关系。
暑假中，孩子走出学校，有更多时间、精力与日常生活打交道，父母大可利用这个机会给孩子上上“生活课”，将每天的各项活动转变成一次学习的体验。
比如，生活中(不仅限在假期）
9-24个月的孩子：可以给孩子一些简单易行的指示，比如让宝宝自己把脏的尿布扔到垃圾箱里。比如，自己学会穿鞋，拿东西。
2-3岁：家长请求帮助时帮忙拿取东西；帮妈妈把衣服挂上衣架；使用马桶；刷牙；照顾小动物，晚上睡前整理自己的玩具。
3-4岁：自己穿衣服，更好地使用马桶、更仔细地刷牙；自己收拾整理玩具和书籍；喂养宠物；睡前帮妈妈铺床。
4-5岁：不仅要熟练掌握前几个阶段要求的家务，并能自己铺床；准备餐桌；饭后把脏的餐具放回厨房；把洗好烘干的衣服叠好放回衣柜；自己准备第二天要穿的衣服；和爸妈一起卖东西购物。
5-6岁：不仅要熟练掌握前几个阶段要求的家务，并能帮忙擦桌子；铺床、换床单；自己准备第二天去幼儿园要用的工具、书本和要穿的衣服，鞋子等；归纳整理衣物，收拾房间。
6-7岁：不仅要熟练掌握前几个阶段要求的家务，并能在父母的帮助下洗碗盘，能独立打扫自己的房间和客厅；会使用家里的电器，洗衣机等。
7-12岁：不仅要熟练掌握前几个阶段要求的家务，并能做简单的饭；帮忙洗车；吸地擦地；清理洗手间、厕所；倒垃圾等
13岁以上：不仅要熟练掌握前几个阶段要求的家务，并能换灯泡；熟练掌握家里各种器具，并能安全使用。清理冰箱，厨具等，自己能做饭；能独立购物，卖东西。
如果孩子从小就好吃懒做、不爱劳动，长大了必然不能吃苦，独立自谋能力差，工作成就也平平。
因此，利用暑期，好好教会孩子做家务，进行早期的劳动训练，孩子动手能力强，认知力就强，责任感也会伴随而来。
利用旅游：拉开孩子统筹规划能力的差距
暑期伊始，不少父母会选择这段时间带孩子出去旅游。但是，一切似乎只是看看山水和风景，孩子真的能长见识吗？想要孩子从旅游中认知更多、收获更多，就要好好利用这个机会。
1、旅游景点攻略的了解。有条件的孩子，可以网上查询路线，分析对比，做好路线规划。旅行途中，当个小guide（导游）。
2、旅游预算的计划。其中包括交通费、食宿费、各类门票费用等。孩子可以查询网络，利用现在的信息时代，提前做好功课。
3、旅游途中必备的清单。可以教由孩子负责整理，甚至打包、归纳。
4、旅游目的地的简单认知了解。旅游前，可以鼓励孩子先了解这个地方的特色，历史，文化等。旅游途中，可以跟父母讲解，介绍等。
...
能初步做完以上4项的孩子，基本上，下次旅游就熟懂攻略了。相信，让孩子这样的调查，计划，加实践，你的孩子比别的孩子会更有统筹规划的能力。
更细节的建议还有：
☞ 先通过网上各类旅游网站信息来选择旅游目的地值得玩的几个景点，然后根据游玩这些景点需要的时间和当地的天气来预算玩的天数；
☞ 再根据天数来预订住的酒店，当然，酒店也要货比三家再预订；
☞ 接着每个景点之间的交通怎么安排比较合理，交通费要支出多少，每个景点门票是多少；
☞ 每天吃饭怎么解决，大概要有多少花费等等。
如果孩子能做到这些，有没有发现孩子的独立思考、搜索筛选、逻辑思维、提升自理能力、加强适应能力、磨练意志力等，比任何的说教都有效得多呢？
总而言之，家长要让旅游成为教育孩子的一次很好的机会，这个假期，即使出去玩，孩子也收获不少。
多运动：拉开孩子意志力，专注力、智慧的差距
运动，能让人更健康，让孩子长得更高，当然，重要的还有锻炼孩子的意志力，坚持毅力、专注力等。
孩子在学校期间课业繁重，很少有锻炼的机会；父母大部分都是上班坐着，更是缺乏锻炼。家长和孩子一起利用暑假尝试一项体育运动，不仅能强身健体，还能提升孩子的意志力和坚持力。
很多家长反馈，孩子不能坚持做一件事，缺乏动力。这里面，折射出一个重要的信息：你的孩子，意志力太薄弱，坚持力也不足，需要锻炼了！
芝加哥附近有一所中学实施零时体育计划，即在没正式上课之前，让学生早七点到校，跑步、做运动，要运动到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70%，才开始上课。
一开始时家长都反对，孩子本来就不愿早起上学，再去操场跑几圈，岂不一进教室就打瞌睡？结果发现正好相反，学生反而更清醒，上课的气氛好了，记忆力、专注力都增强了。
原来我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。
多巴胺是由脑内分泌，可影响一个人的情绪。人要快乐，大脑中一定要有多巴胺，我们的快乐中心伏隔核里面都是多巴胺的受体。我们看到运动完的人心情都愉快，打完球的孩子精神都亢奋，连脾气都很好。
血清素是体内产生的一种神经传递，存在于一些植物和菌类中。血清素会使身体的代谢加快，与情绪的悲伤和低沉有关。跟我们的情绪和记忆也有直接的关系。血清素增加，记忆力变好，学习的效果也更好了。很多抗忧郁症的药都是阻挡大脑中血清素的回收，以使大脑中的血清素比较多。
正肾上腺素跟注意力有直接的关系，它在面对敌人决定要战或要逃时分泌得最多。正肾上腺素使孩子的注意力增强。能让孩子心情愉悦，并能会上课专心，学得好，也记得快！
此外,
●运动是赶走坏情绪
比如，身感压力，暴脾气的人就可以通过运动来缓解和释放。孩子有时具有攻击性，除了需要通过教育来引导、转为正面行为外。多运动是很好的宣泄管道，能让大脑分泌多巴胺，使孩子拥有正向的情绪。
●运动影响着智慧
很多家长认为，运动是在浪费时间和体力。
其实运动可以抑制大脑中杏仁核的活化，阻止负面情绪的出现，比如打完球的人情绪都很亢奋，不会忧郁。
血液流动得越快，就能运送越多的带氧血红素到细胞上去，就可以做更多的思考，储存更多的记忆。
比如，打篮球、踢足球，它需要眼快、手快、脚快及决策快等能力。所以鼓励孩子运动其实是促进他大脑功能的整合，对他以后学习和生活中遇到的应变能力有很大的帮助。
●运动对于注意力缺失和多动症的孩子来说，简直是“良药”。
比如，医生给多动症患者所开的利他林，就是为了增进大脑中多巴胺的量。如果运动本身就会分泌多巴胺，为何不用大脑自己本身的多巴胺呢？身体分泌的对大脑没有伤害，外来的却可能会伤害伏隔核。
孩子的成长需要有健康、强壮的体魄做基础，运动不仅能让孩子拥有健康的身体，还能培养给孩子勇敢、顽强、坚持、智慧等精神，这对孩子未来的学习和生活影响也是正面且积极的。
所以，暑假中，家长多陪伴孩子运动吧！
管理时间的能力：能让孩子跑的更快，拉开效率的差距
很多孩子一放假就开始“不自觉”了：睡懒觉、看电视、玩手机、打游戏……导致放假没几天就很难再找回学习的状态了，甚至暑假作业都要到假期快结束时才匆匆忙忙地赶，完全打乱了利用暑假合理安排学习的计划。
结果，孩子的暑假就“混”过去了，暑假的懒散习惯还大大影响了开学表现！
没有良好的时间观念和计划，一旦脱离约束，就是各种混乱。
因此，让孩子好好利用暑假，除了合理的计划，还要帮助孩子培养管理时间的能力。
时间管理的概念对孩子来说太过于抽象，家长要想切切实实帮助孩子管理好时间，从3个具体的方面入手即可。
1、让孩子列出每天必须要的事和想要做的事
尊重孩子自己的喜好，但是也要明确哪些是孩子必须要做的事。必须要做的事，哪怕不喜欢，也要去做，这是责任；想要做的事情是自己喜欢的、愿意去做的事情，这是权利。
暑假期间，父母要教孩子如何制定一个计划表：
家长要告诉孩子，每天必须要做的事比如做作业、看书阅读、打扫自己的房间等，不可以偷懒，就像爸爸妈妈每天必须要上班一样；想做的事情比如和父母旅游、和朋友玩、看电视等，这些他应该自己争取时间去做，就像爸爸妈妈想要陪孩子去博物馆，就要抽时间一样。
2、让孩子将自己的事情按照重要性划分级别
每天的时间都是固定的24小时，如果所有的事情都要做，显然是不够的。因此，家长要教会孩子划分事情的优先级。
《高效能人士的七个习惯》将我们需要处理的事情这样的划分的：这件事很重要，也很紧急；这件事很重要，但不紧急；这件事不是很重要，但很紧急；这件事不是很重要，也不紧急。
其实这也是我们处理事情先后的一个很好评判标准。
因此，在与孩子一起列出每天必要和想要做的事情的基础上，再一起划分一起优先级别。
比如：
假期里每天需要完成的作业，紧急且重要，优先做；
老师希望孩子假期体验生活，重要不紧急，安排时间做；
亲戚孩子来访要陪伴，紧急不重要，可以做；
没完没了看电视、打游戏，不重要不紧急，最好别做了。
3、让孩子根据必要事和重要事给时间做预算
时间这个概念对孩子来说非常抽象，他们认为时间有的是，也用不完，所以总是想着今天的事情明天做。
因此，家长一定要让孩子明白，一天只有24个小时，不多一分钟，也不少一分钟。
时间是有限且不等人的，这个概念要让孩子牢牢记住。
然后，让孩子知道，一件事情不管重要与否，做了就要花费时间。因此，要根据每天必要的事和重要的事给自己的时间做一个预算。
这是一个小学生列出暑假每天的要做的事情以及时间预算表格。
这个表格里面详细列出每件事情所要花费的时间，只有孩子对时间的分配做到心中有数，才会知道自己到底能做什么，不能做什么；什么时间该做什么，什么时间不能做什么。
孩子暑假会不会浪费，看他的时间管理就知道了。家长不妨和孩子一起，确定哪些事情是他每天必要做的和重要的，做一次时间预算，然后形成一个他自己参与制定并同意执行的时间计划表。
暑假，对家长来说，是一场挑战身心的攻坚战！
暑假，对孩子来说，利用好暑假就是能与别人拉开差距的机会。
> 文末小彩蛋 <
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《孩子们真正想去的暑期学校》
图文编辑：小石头
版权声明：我们尊重原创。文字美图素材来源于TED演讲、择学堂（ID：zexuetang_com)，作者：小宝；择学堂是一个严肃的教育平台。共享最前沿的教育资讯，最实用的学习方法，最走心的童书产品，最优质的学习课程。文章重在分享，版权归原作者及原出处所有。如有侵权，请联系我们，及时处理。
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