高贵优雅自由奔放的神奇舞种—爱尔兰软鞋舞！

http://v.qq.com/iframe/player.html?vid=p0139s0ra21&width=670&height=502.5&auto=0

爱尔兰的软鞋舞是一个舞者在不停移动和跳跃的过程中，用腿和脚交叉完成诸多漂亮动作的神奇舞蹈。舞者给我们的感觉非常轻盈，下肢动作非常利索迅速，好似双脚并未着陆，更像灵鹿在云端飞跃穿梭！

软鞋舞最大的特点是在舞蹈过程中身体重心一直保持在后方、两大腿之间一直保持加紧状态、双脚则要一直保持半脚掌着地的状态来完成移动和跳跃的舞蹈动作。该方式更加还原了动物的奔跑跳跃方式，从而达到了一种特殊的来自大自然的灵性之美！

关于爱尔兰的软鞋舞，我们很容易把它与大家熟知的芭蕾舞相混淆，其原因是在于该两个舞种确实有许多相似之处。个人认为首先两个舞种都要求舞者做到开脚和绷脚，大多数时间都是半脚掌着地，并且要做到双脚交叉；其次舞者的身体感觉都是上提的状态，都给人一种高贵脱俗的美感；再次在舞蹈动作上，两者都有许多双脚空中打击、踢腿的动作极为相似，并且都需要频繁的跳跃在空中完成诸多舞蹈动作。你会发现芭蕾给你更多的是高贵优雅的感觉，不紧不慢，即便一些节奏较快的曲目也仅仅能给你欢快、热烈的激情；而爱尔兰“Soft Shoes”除了能给人高贵优雅的感觉之外还会有一种自由的奔放隐在其中，而这种奔放是芭蕾舞中所感受不到的。稍微用一点心思你就会观察到，两者之间存在的巨大差别。

首先，两者最大的区别就是芭蕾舞是需要上下肢配合来完成舞蹈动作，我们在芭蕾基础训练课中不仅要学习脚位，还要学习手位；而爱尔兰软鞋舞会将几乎全部的戏份都放在下肢动作上，尽管我们所看到的大河之舞已经经过革新，加入了许多手臂动作，但那绝对是点缀，吸引你的地方一定是舞者的双腿和双脚，传统个人的爱尔兰软鞋舞是没有任何上肢动作的，集体的也只是会有一些简单的拉手交流动作而已。

其次爱尔兰软鞋舞是要一直将身体重心保持在后方，不管你向那个方向移动或者做什么动作；而芭蕾舞则是有许多动作都是需要跟上身体重心的。

再次，跳芭蕾舞两大腿之间是需要横向分开的，而爱尔兰舞从始至终都需要收紧不得放松，尽量保持两大腿之间没有空隙。

最后是从舞鞋上：女子的爱尔兰软鞋底部是软的，且没有足尖，而女子芭蕾鞋底材质硬且有木质足尖。这也就进一步解释了女子软鞋舞和女子芭蕾舞的又一个明显的区别：女芭蕾舞者主要靠她们的足尖吸引观众的眼球，而女爱尔兰舞者则是靠她们的跑动、弹跳以及脚下的灵活动作（女爱尔兰软鞋舞有许多转脚点地的舞步）来感染观众。

男子的芭蕾舞鞋倒更像女士的爱尔兰软鞋，而男子的爱尔兰软鞋则是有一个大而坚硬的后跟，因为男子的爱尔兰软鞋舞最为重要的部分就是通过各种的碰跟发出响声从而完成舞蹈动作，非常独特。

http://v.qq.com/iframe/player.html?vid=k01396ir043&width=670&height=502.5&auto=0

送给大家一个关于如何区分爱尔兰软鞋舞和芭蕾舞的有趣的记忆方式：芭蕾舞，女子无鞋如丢枪，男子光脚走天下；女鞋前头塞块木，纤纤足尖引注目。爱尔兰，男子无鞋如丢枪，女子光脚走天下。男鞋后跟添块木，劈啪作响招关注。

在舞台上，我们更多的会见到女孩子跳软鞋舞，而相对较少见到男孩子的软鞋舞蹈部分，尤其是独舞。但不管对于男孩女孩，软鞋舞都是非常重要的一个部分，它是你从零开始学习爱尔兰舞必经的入门阶段，也是你将来跳硬鞋舞的重要基础。在学习软鞋舞的阶段，就是帮你养成开绷脚及双脚交叉的习惯，解决弹跳力、体力耐力包括踢腿速度各方面问题并提升身体各方面素质的阶段，是非常重要的地基。

芭蕾之外，如此奔放

大家不妨试跳一下爱尔兰软鞋舞

当然前提得有一双专业的舞蹈软鞋 

么么哒

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

-end-

相关阅读：

延伸阅读：

点击“阅读原文”

乘坐国际芭蕾大赛直通车