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科普！为什么不论世界级芭蕾明星，还是芭蕾小白，都需要芭蕾辅助练习？
Svetlana Zakharova
芭蕾辅助练习之拉力带练习
此前芭蕾世界分享《科普！学舞蹈，“复课”后，回到久违的舞蹈教室，该怎么做？》，为什么不论世界级明星，还是爱上芭蕾的初级“小白”，都需要身体素质辅助练习？今天我们一起聊一聊。
我们都知道身体肌肉记忆远比想象的短暂。在芭蕾训练中，我们需要反复，反复，再反复练习同一个动作，以至完美。芭蕾需要一直不断的练习，就是为了让身体“记住”正确的肌肉记忆，确保每一次跳芭蕾的时候，展现出来的姿态和动作都是完美的状态。
但是在实体课上，很多人跳芭蕾的时候，记不住动作要领，也记不住使用的具体肌肉群，老师在课上讲完“头肩胯脚”要注意的地方，回家后，大家如果没有练习，转眼就忘记了，等到下节课，老师还是一样的提醒同样的地方，基础体态都很难保持，更别提什么肌肉记忆。很多时候，老师们教芭蕾动作，也无法查看学生是否运用正确的肌肉群，学生学习的时候，运用的肌肉群重心偏离，以后她可能在跳芭蕾时肌肉重心就不对了。
为了让大家更科学、更高效地在课前、课中、课后全方位的进行训练，芭蕾世界推出全新的课程，以身体素质练习为主，主要简单的带着大家学习、练习一些很有用的辅助练习，除了芭蕾课上完成的内容外，更多是课后的练习和课后的体能、肌肉耐力的增强。
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