26岁的他通宵加班后猝死，之前还曾感叹“下班啦，能活着真好”…
1月9日，石河子市人民医院一名麻醉科医生，在值班过程中猝死；
2月10日，河北省某县医院一名年仅39岁的医生“连续24小时上班”发生猝死；
4月16日，南宁市中医院一名不到30岁的年轻医生猝死；
6月10日，上虞市人民医院骨科罗斌主任值完夜班后猝死；
……
悲剧再次上演，6月28日晚上，浙江邵逸夫医院，26岁的规培医生陈德灵猝死。据了解，他经常加班、通宵，猝死前曾连续通宵夜班。当晚，又一个夜班交接班没人，同事这才发现，他已经猝死在宿舍。
据网友提供的陈医生朋友圈截图显示，
他曾感叹：
“黑+白+黑，下班啦，还活着真好。”
时间为2017年4月19日。
时隔两个半月，他却没能像其他普通人那样继续活着……
知情人士表示，陈医生经常通宵加班，猝死前刚值完一个夜班连白班。
今年5月，陈医生凌晨2点23分发了一条朋友圈：
从27号8点到28号2点，根本停不下来，鬼知道我经历了什么，心态要爆炸了，什么？？还有一台！！！就连沙发都不给睡。
再翻看他之前的朋友圈，总是在劳累的上班、值班之中，“一宿没睡”更是家常便饭……
陈医生的同事介绍，陈医生是浙江金华某医院在邵逸夫医院的规培医生，是一个很诚实的小伙，老实巴交，干活不偷懒。（你倒是“偷点懒”啊
这个新闻让上千网友深感痛心……
超负荷工作、身体不堪重负的不止医生群体：
去年12月，年仅28岁、在深圳一家连锁酒店任销售经理的李同平离开了这个世界。三天前，他刚刚拿到了自己的第一辆车。几位与李同平相识的朋友认为，他的猝死可能跟之前工作过度劳累有关。
△李同平生前的朋友圈
IT也是加班高发职业
2016年12月，苏州一位24岁的工程师猝死，他平时不抽烟不喝酒，但加班是常态。
2016年10月，44岁春雨医生创始人兼CEO张锐因突发心肌梗塞在北京去世。
2015年3月，深圳36岁IT男张斌猝死在公司租住的酒店马桶上，当日凌晨1点还发出了最后一封工作邮件。
此外，学生也是一个普遍疲劳的群体。
曾有调查数据显示，在孩子仍在长身体的阶段，六成初中生睡不足8小时。
2015年11月，河南南阳一名15岁学生猝死课堂，其父亲给儿子写的信，字字带泪。
在每一个快节奏的城市中，加班、过劳的例子都并不鲜见，曾有网友列出了容易猝死的十大高危职业：
广告设计师
医生
网店店主
IT工程师
媒体人
警察
三班倒的工厂工人
学生
部分演员及运动员
一直以来，围绕“过劳猝死算不算工伤”的话题都没停止过讨论，但目前它在医学上没有准确定义，很难做出界定，因此也无法成为法律定义，维权难度较大……
如何预防？
五大原因及预防办法
中山大学附属第一医院胃肠外科中心主任医师马晋平教授，对媒体揭秘猝死的五大原因及预防办法。
马晋平表示，很多猝死属于过劳死或者运动死，本质都是透支了身体机能的极限，多见于心肌梗死和不稳定性心绞痛、急性脑血管意外、主动脉夹层、急性出血坏死性胰腺炎以及肺梗死。高危行业从业者日常生活中应少熬夜多运动、定期体检血脂血压。
◎ 平时工作生活中有较多的烟酒应酬
◎ 缺乏足够的锻炼
◎ 情绪波动较大
需要定期检查血脂，保持平衡饮食，适当参加运动，维持良好的心理状态。
◎ 不规律作息
◎ 高盐饮食
需要定期体检，及早发现，并遵医嘱规范治疗。控制血压平稳也是预防主动脉夹层等高血压病并发症的重要环节。
◎ 大量喝酒
◎ 暴饮暴食
◎ 进食肥腻
◎ 长期处在高度紧张的状态下
◎ 经常熬夜、饮食作息不规律
◎ 血压、血脂异常
需要定期体检，检查血脂、血压水平。
长期保持坐姿办公，久坐时腿部的静脉血液回流缓慢，淤积浓稠的血液，很容易形成深静脉血栓。
如果长期伏案不可避免，每一个小时应站起来稍做运动，如深蹲等，这样可以帮助下肢静脉血回流，预防血栓形成。
处于高危行业之中的
小晚也不要求太多
大家能习惯在文末多点zan
让我们少加班就够了……
来源：成都商报、辽沈晚报、新浪浙江、深圳大件事、大河报
编辑：侯红玲
⑤【最美共产党员】常占平——没有“硝烟”的战场上，最坚韧的“斗士”