快乐最重要！“泰和医养杯”健康老人秀（七）
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吕洪亮：退而不休结“硕果”
人物：吕洪亮
年龄：83岁
性别：男
刚刚过完83岁生日的吕洪亮，是个有故事、人生阅历丰富的老人。他参过军，下过矿井，后来凭借着较深厚的文字功底和综合能力，做办公室主任工作，也算见多识广。
他退而不休，55岁时开始创业，在抚宁、卢龙、唐山等多地忙碌奔波，做起了陶瓷原料开发。几年中，他不辞辛苦，踏遍群山，凭着一股锲而不舍的精神终于发现了一种矿石，丰富了自己的阅历，也强健了身体。老人喜欢朗诵古诗文，在古诗文的抑扬顿挫中怡情养性，尤其喜欢柳永的《雨霖铃》，至今还能一字不落地背诵。在儿女的支持鼓励下，老人撰写并自费出版了十余万字的回忆录，赠送亲朋好友。
梁淑芝：快乐是味保健药
人物：梁淑芝
年龄：68岁
性别：女
她认为老年人最好的保健药就是“快乐”，愉悦的心情，会让生活变得美好。孩子们都有自己的生活，作为老人不去过多干涉，把空间留给孩子也留给自己。她住在农村，家中有个小小的菜园，一年四季，她会按照节气播种，从播种施肥到浇水除草，从拿虫去害到丰收采摘，她都亲力亲为。看着自己的小菜园硕果累累，品尝着无农药的新鲜果蔬，享受着丰收的喜悦。日常的忙碌会让我忘记生活的烦恼，中等强度的运动让我能够保持良好的睡眠，清晨的户外活动，能够让我享受温暖的阳光。不管身处何境，只要快乐相随便是幸福！
关柏宏：和谐为健康护航
人物：关柏宏
年龄：82岁
性别：男
和关柏宏聊过，你就体验了什么叫爽快，听到了什么是“洪钟之声”。年龄在他身上，不是岁月的叠加，而是生命的成长。他和老伴儿是高中同学，1956年相识，1967年结婚，两人已携手走过半个多世纪。相濡以沫的爱情，滋养了这对伴侣。他将爱的每一份美好珍藏，在宁静、淡泊、闲适和相互关爱中，和老伴儿一起慢慢变老。他认为在不知不觉中践行着完美的情感关系是健康的前提，而且他对其他人也和善，秉承心中有善意、行动多善事，与家人、邻居、亲友、同事相处讲究和谐，努力使自己于他人有益、有助、有利。他说，老人更要认识自己的价值，体现自己的价值。
李淑萍：动起来身体才能好
人物：李淑萍
年龄：77岁
性别：女
初见李淑萍老人，她正在打开的电脑上练歌，跟唱、录制、回放，一招一式熟练着呢。问她哪年学会用电脑，老人想了半天也没想起来，“反正从刚有就买了”！除了看新闻，偶尔玩玩小游戏，主要功用就是找歌学歌。现在有了智能手机，使用起来更方便了，可是她还是钟情电脑，“屏幕大呀，看起来更舒服。再说，多用键盘还能锻炼手指的灵活性，健身健脑。”
老人退休前在卫生院工作，对于身体的保养有一套自己的认知：那就是爱好广泛，规律作息。一日三餐饥饱有度，中午雷打不动午休1小时，晚上必看新闻联播、海峡两岸，剩下时间唱歌、扭秧歌，院里散步。她说，人要动起来身体才能好，手动脚动脑子动，缺一不可。
吕奎凡：忙中也有乐趣生
人物：吕奎凡
年龄：73岁
性别：男
他算是从农村漂入城市的老漂一族成员，离开土地到城市里养老，一开始是不习惯的，没事干闲得难受。后来见郊区闲置荒地有人种上庄稼，他立刻就来了精神，翻地、做垄、播种、追肥，收拾虫……这一忙起来，生活又充满了乐趣。几个开荒老人多数是退休职工，不会种地，一声“吕师傅”叫得他心花怒放，他又找回自信，指导别人种地。看着那绿油油的庄稼，他心里美滋滋的。春去秋来，小菜园绿色生蔬不断，纯绿色、新鲜无公害，送给左邻右舍尝鲜，增进了邻里感情，成就感满满的。
他不服老，闲不住，又给自己找了份保洁工作，一天楼上楼下遛几圈，比年轻人干得欢，节假日还跟着孩子们出去旅游遛腿儿。
张有祯：养花怡情练筋骨
人物：张有祯
年龄：91岁
性别：男
张有祯喜欢养花，经常给那些花花草草浇水、施肥，还对着它们说话。天儿好的时候，把喜欢阳光的花搬到院子里；天儿不好的时候，又把它们逐一搬回屋里。春赏花、夏赏香、秋赏果、冬赏青，不亦乐乎。不论浇水施肥，还是搬运花盆，都是体力劳动，活儿不重，也不算轻，一来二去，不仅愉悦了身心，还锻炼了身体，可谓一举两得。
老舍先生在《养花》中有言：有喜有忧，有笑有泪，有花有果，有香有色。既须劳动，又长见识，这就是养花的乐趣，也是张有祯90高龄，依然健康的重要因素。
（待续）
记者：韩丽萍 黄敬华 王秀娟
编辑：常明明
责编：刘旭伟 侯红玲
监审：赵明
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