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有奖答题来了！秋季养生“8个一”
（接上期）
按一组穴位
居家做做穴位按摩降服“秋老虎”，帮助强身健体保平安。
（1）祛燥：按迎香穴
秋燥容易危害肺部引起肺炎。点揉迎香穴具有清热散风，去燥润肺，宣通鼻窍的作用。
方法：迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。按摩前全身放松、舌尖抵上腭，指尖点于迎香穴，顺逆各揉搓20至30次，以发酸、发胀、发热为度。
（2） 养心：按极泉穴
极泉穴是手少阴心经第一要穴，能调畅气血，进而宽胸理气，养护心肺。
方法：该穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。弹按时力度应柔和，动作应连贯。次数应因人而异，一般弹按10次左右。
来一次健走
在运动方面，不要大汗淋漓，否则会伤阳气。我们应该做一些舒缓的运动，如太极拳、瑜伽、步行。每天快走30分钟至1小时，以微微出汗为宜。
泡一杯花茶
初秋天气开始转凉，喝点玫瑰花茶，散散夏天脾胃积攒的寒气。玫瑰花茶很温和，能滋养胃肠、美容养颜，还能够促进血液循环。玫瑰花能舒肝胆之郁气，健脾降火。
睡一个好觉
早睡早起，调整作息，增加睡眠时间帮助身体更好适应季节的更换。早睡阳气的生发就比较好，早起有利于肺气的生发。
（完）
提问： 养心按什么穴位？
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上期答案：10倍
获奖名单：春先 平 雪宝 AN 红迷 小欢
来源：秦皇岛晚报
监审：赵明 王勍
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