夏季游泳高峰期来了,花都81家合格游泳池和这些安全常识请记住
随着夏季的到来
天气酷热难耐
最好的避暑方法莫过于游泳啦
想象一下
当你纵身跃入碧绿的池水中
透心的清凉随之而来
那感觉就是一个字:爽!
步入7月
花都的游泳场所也迎来消暑客流高峰期
每年暑期全国各地频发的游泳事故
也引起家长学生的重视
那么如何选择放心、安全、卫生的
游泳场所变成了市民所关心的事情
不过在选择游泳场所时
安全最重要!!!
到正规的泳场畅游
泳客可以得到更大的人身安全保障
花都区81家游泳池名单
赶紧收好!
游泳老少皆宜
可以称之为“零损伤”运动
但是游泳也是一项高危运动
如何做好安全防范
● 下水前切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;
● 下水前试试水温,若水温太低,尽量不要下水,或在下水前做充分的准备活动,并逐渐向身体四肢撩水以适应水温;
● 若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳,但非开放性公开水域不能下水游泳;
● 未配备救生人员的非开放性公开水域,不能下水游泳;
● 不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一,水凉,且伴有暗流,水中可能有伤人的障碍物,非常危险;
● 在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全。
游泳中避免危险
泳前热身、泳后放松
都非常重要
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游泳的热身运动主要是活动身体的所有关节,头颈、上肢、腰部和下肢的关节都要活动到。
游泳后的放松运动,是为了避免第二天出现肌肉酸痛等不适症状。
热身和放松运动一般持续15分钟至30分钟为宜。
游泳时抽筋怎么办?
各位家长和中小学生们
千万不要到非正规游泳场所游泳
从源头杜绝溺水等安全事故的发生
让孩子们都能度过一个健康、安全、
有意义的假期!
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来源:今日花都、文化花都
部分图文:洪敏
编辑:花小萌
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