【每周科普】别问广东人为啥身体不舒服？问就是“湿”和“热”→

栏目介绍为进一步弘扬科学精神，加大群众科普宣传力度，花都区科学技术协会联合花都区融媒体中心在本微信公众号开设“每周科普”专栏。
专栏将围绕花都区科普宣传工作重点，通过定期发布优秀科普作品，以科学实用、及时高效、通俗易懂为目标，普及科学知识，倡导科学、文明、健康的生活方式，提高广大群众科学文化素质。第127期《每周科普》

作为广东娃

从小到大

无论跟妈妈说自己哪里不舒服她永远只有一句话

这么多年过去了

你们到底明白妈妈口中的

“湿气、热气、湿热”是什么了吗？

广东只有两种人

湿气的、热气的

其实早在两千多年前，祖先们就总结出了6种影响人体的环境因素，它们分别是——

这6种因素在正常情况下不致病，还维持着人体正常生理功能。但是，当这6种因素出现了偏倚，就会成为致病因素。
广东人一年四季都在祛湿，就是其中的“湿”经常出来捣乱。

湿气

那有小伙伴就要问了——

那怎么知道自己有没有湿气呢？

热气

为什么湿热爱找广东人？

气候原因

水土原因

分清楚食物的寒热，是一个优秀广东人的必修课。

广东人的“湿热”

用广东的“法子”医

应对“湿热”，广东人有一套。靠煲汤、凉茶、糖水三大法宝，能有效缓解。

喝汤

受中医食疗思想的影响，广东人偏爱“药食同源”的老火靓汤，能帮助祛除燥热湿气。

喝凉茶

凉茶既不凉，也不是传统意义的茶，它以民间常用复方或单味土产草药煎熬而成，有清热解毒，生津止渴，祛火除湿的功效。
主要作用是将药性寒凉且能消解人体内热的中草药煎汤做饮，以消除夏季人体内的暑气，或治疗因秋冬燥气所致的喉咙疼痛等疾患。

凉茶要温着喝，这样既可以减轻某些药物的副作用和不良反应，还可以减轻对胃肠道的刺激。

广东凉茶种类非常多，除了癍痧，还有廿四味、夏桑菊、五花茶等一众优秀“作品”。

喝糖水

如果实在不想吃苦，吃甜也能达到清火祛湿的效果。

山楂苹果黄糖水、冬瓜茨仁糖水、绿豆糖水、薏米糖水……多种选择任君挑选。

除此之外，还有拔罐、针灸、刮痧，总之，为了应对体内的湿气和热气，广东人可是很拼的。

是不是每个人都要“祛湿”呢？

当然不是。
小编要提醒大家，如果没有病，就没必要祛湿。中药也是有副作用的，盲目用药只会伤害身体。与其盲目追求祛湿降火，不如把生活作息调整好，少熬夜、少喝酒、多运动。

终于知道为啥广东人总是湿气、热气了你还有什么预防“湿热”的方法赶快在评论区告诉小编吧

来源：广东科普、广州卫健委

编辑：花小夕

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