想减肥？按这个榜单吃准没错

什么？你问怎么吃更减肥？

那当然是……

啥

也

别

吃

要不然呢？

哼，你们就是一边不想管住自己的嘴，一边还想管住自己的肉。

不过，喵喵这么爱你们，怎么能让你们空手而回。

杨桃

热量为29卡/100克，大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的水果，对减肥也有辅助效果。杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化。

菠萝

可能MM们很少听说吃菠萝可以减肥，其实菠萝的减肥效果很不错哦。菠萝中有一种叫做“菠萝朊酶”的物质，它可以分解蛋白质和溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，有效消除水肿。

柠檬

热量为35卡/100克，柠檬汁向来是MM们所公认的瘦身饮品。可以舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。

香蕉

香蕉所富含的膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，食用一段时间发现便便变软了，排泄也更顺畅无阻了。营养师表明，每餐只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正常餐要低，自然就瘦了下来。

但是这样的快速减重，由于身体还没做好调适，若是长期缺乏蛋白质、矿物质等身体必需的营养成分，那么慢慢地你就会发觉，精神变差了，抵抗力也变弱了，接着身体就发出危险的信号，因此要小心警慎。

草莓

30千卡/100克，草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效。

作用：减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，助你轻松瘦腰。

另外，不能以水果当正餐。水果营养丰富，被视为减肥当中最受欢迎的食品，但有一些水果含有相对较高的糖份，把水果当正餐，糖分摄取过量的话就会转换成脂肪了，肯定会对减肥计划有所影响。

干货
你们看了肯定觉得不过瘾，只吃水果怎么能满足食用动物的肚肚，dangdangdang，经典好物来啦。要介绍的pola家减肥好物

看到图估计大家就知道喵喵要说什么

POLAMEGA系列的两款产品，

一款是燃烧体内剩余脂肪的MEGA BURN

一款是阻断吃后糖分脂肪吸收的MEGA CUT

红色是MEGA BURN脂肪燃烧瘦身丸、燃烧脂肪、提高代谢！

绿色是MEGA CUT 控糖/控脂/控热量 减肥营养粉，

抑制卡路里吸收、抑制脂质、糖分和卡路里的吸收！

纯天然成分！孕妇，哺乳期亦可放心服用。

POLA MEGA BURN 脂肪燃烧减肥瘦身丸

POLAビューティスタイル メガバーン

主要特点：

MEGA BURN提取了南美高山稀有玫瑰果实精华，并用POLA高科技术合成，有效的帮助并强化体内脂肪燃烧消耗，又可锁住皮肤水分。燃烧脂肪减肥胶囊帮助新陈代谢，帮助燃烧多余的脂肪，起到减肥效果。和国内一般的减肥产品不同，水分不流失！

减肥后的你不用担心皮肤松弛。。。

用法及用量：

一天两粒，尽量在上午开始活动前服用效果更好。（一定要在饭后服用）

容量：180粒/60粒

产品功效：

经POLA公司进行的临床测试表示，三个月皮下脂肪减少20.4%，内脏脂肪减少44.2%。

它非常的温和，吃了后不会有任何不良的反应。真正做到了在不知不觉中给您减肥的目的， pola红色燃烧脂肪丸做到了即健康,效果也好的作用，并可以有效减掉内脏脂肪。

POLA MEGA CUT 控糖/控脂/控热量 减肥营养粉

POLA ビューティスタイル メガカット

主要特点：

① POLA独自研发成分，原料提取于亚洲南部为中心的自然果实（ターミナリアベリリカ），在印度这种果实从古自今一直都有着保持健康的功效。

②发泡感，天然的玫瑰香气,成份安全，适合各类人群服用！

用法及用量：

每天一支，饭前服用，有水，无水服用均可！建议饭前服用

容量：90包/30包

产品功效：

1.   从根本处打击造成肥满的元凶----MEGA脂肪

MEGA脂肪是什么？

① 中年女性，男性经常会有这样的困扰---体重和年轻的时候没什么区别，可是腰，腹，臀等部位却有厚厚的脂肪堆积。

② 多余的脂肪，未被消耗掉的能量在等待着变成肌肉的时候形成了肥胖。

③ 正常状态的白色脂肪细胞是均一有序的小颗粒状，年龄以及过度减肥的原因，导致脂肪细胞肥大化，变形，POLA公司将这样的现象称为脂肪细胞的MEGA化。

④ 变形了的脂肪细胞不均一，形状不规则，很难简单的减掉！除了导致身材走样，更严重的是容易引发动脉硬化，高血压，高血脂症等，也易导致皮肤敏感，爱出痘痘等。

⑤ 切断MEGA脂肪是维持健康的身体和美丽肌肤的不可忽视的重要环节！

2.   抑制饮食当中过多的糖质，脂质的吸收

印度多酚（POLA原创成分）

配合的含有大量多酚的减肥辅助营养素，

古代神秘的印度传承工艺，水溶性植物纤维成分，

饭前服用，有效抑制热量的摄入，从而达到无需节食，健康减肥的目的！研究实验，比较饭后2小时以内的血糖变化，MEGA CUT可以降低血糖5%-30%浓度。同时在饭后 6个小时以内 比较血液中脂肪含量，MEGA CUT 明显有效的降低了约30%～50%的脂肪浓度。可有效减掉餐食摄取糖分的25%，可以帮助减掉餐食摄取热量的35%左右，抑制餐后血糖上升和抑制血液中脂肪浓度含量。

有了这个好物，以后吃香的喝辣的都不在头痛。别说喵喵不爱你们哦

哪里购买？

相聚福冈的微店也欢迎大家多多捧场哦哦

热门推荐

更多精彩

都在APP里

请点击原文下载哦

【深度日本俱乐部】

也请一如既往的支持我们哦