查看原文
其他

2018-05-29


“五一”小长假越来越近

天气越来越热

暴露全身肉肉的机会越来越多

真叫人头大……




“四月不减肥,五月六月七月徒伤悲!”

健身舞蹈了解一下?




如今,在健身房挥汗如雨

已成为很多人的日常生活方式



锻炼身体固然是好事

可凡事都得讲究量力而行

千万不可用力过度...





22岁小伙子健身后突然肚子剧痛


22岁的范先生家住长沙

平时酷爱运动,是一名健身达人

也是健身房里的常客

身材自然是众人羡慕



4月13日下午

他像往常一样去健身房进行力量训练

回到家后,总觉得肚子不舒服

但他也没在意

认为睡一觉第二天就没事了

谁知几小时后,疼痛越来越厉害


范先生感到肋间如同撕裂一般剧痛难忍

勉强坚持到凌晨五点

实在扛不住的他才叫醒室友

将他送到医院




内脏撕裂,流了全身一半血


CT检查结果显示,范先生腹腔内大量积液

肝脏脾脏周围都是积液,积液密度较高

同时,他的血红蛋白指数下降

可能有出血或贫血的情况


医生为其进行紧急手术

在手术过程

发现在他的脾脏横结肠以及胰尾、脾结肠韧带

有一个圆形的三厘米左右的血肿

胰腺尾部和横结肠也同时撕裂


手术中

血肿还在不停的往外渗血

出血量高达2600毫升

相当于全身总血量的一半



医护人员立即为范先生进行止血和修补手术

手术顺利

目前范先生正在恢复中




为什么健个身会有这么严重的后果?


与训练过度有一定关系


范先生回忆那几天身体状态不太好

但训练和平时一样

(卧推负重100公斤

回家后感觉肚子不舒服,起初还以为是胃痛


医生表示

患者长期进行健身训练

训练中比较能吃苦,超出常人的负荷

患者并没有其他的创伤

而且前一天训练后,他就出现了肚子痛的情况

只是当时没在意,以至于出血量如此之大

" 我们考虑出现这种情况,

与患者训练过度有一定关系。"





为此网友表示:

@代代代代呆先生:这就是我不健身的理由

@TheOneTrueMorty:才100公斤有啥难的,不是我吹牛,我能直接被压死。

@伯乐良马:吓得我抓紧了腰间的赘肉。

@Prisoner in love:吓得我赶紧把手中的哑铃扔了。

@林盘菜:训练猛了内脏会这样啊,还以为顶多就是骨折什么的。

@Lixian:所以武侠小说里受了内伤会口吐鲜血看样子是真的。



运动健身本来是好事

但用力不当、准备不足、强度过大

易造成意外

所以运动前的准备拉伸

运动时的自我保护、量力而行是很重要的



如果健身运动后出现不适

如剧烈腹痛、头痛心慌、持久头晕目眩等

及时前往医院就诊,以免贻误病情


无论是撸铁还是别的运动

相信科学方法,要量力而行


的朋友们都瘦5斤~


今日精选


① 雷雨大风冷空气杀到!五一佛山天气不太妙……

② 48个河心岛绝不允许搞房地产开发!在这个开班式上,市委书记给各区各部门还布置了哪些“作业”?

 季华西路(紫洞路-佛山一环)路段恢复双向通行!多条公交线路恢复>>>



来源 | 新华社、潇湘晨报、广东公共DV现场

编辑 | 王琦玥

佛山日报社全媒体整理发布


    您可能也对以下帖子感兴趣

    文章有问题?点此查看未经处理的缓存