收好｜这么多广东人今年都感冒了！广东中医院一下子给你开好了方子……
最近，你感冒过吗？ 小编获悉，今年广东流感病例比去年上升2.6倍，最近一周，流感样病例数占内科、儿科和急诊科就诊病例总数的比例由上两周的4%~5%上升至6%，超过了5%的警戒线！
广东省中医院近期刚出的一份预防流感方子！请收好！
★ 医学指导：中医呼吸病专家、广东省中医院副院长张忠德教授
◆ ◆ ◆ 预防流感药膳
▶ 材料：淡豆豉10g，葱白15g，白萝卜30g。
▶ 制法：将各物洗净，白萝卜切成小块，加水适量，煮沸热饮。
▶ 适宜人群：平素怕冷，鼻塞流清涕，头痛，肌肉酸痛者。
▶ 材料：生姜3g，大枣3枚，紫苏叶10g，红糖适量。
▶ 制法：将生姜洗净切丝，大枣去核，与紫苏叶共装茶杯中，冲入热水200ml，加盖浸泡5分钟，加入适量红糖，趁热饮用。
▶ 适宜人群：平素怕冷，鼻塞流清涕，头痛，肌肉酸痛者。
▶ 材料：芦根15g，薄荷5g。
▶ 制法：将芦根、薄荷洗净，加水适量，煮沸热饮。
▶ 适宜人群：发热，鼻塞流浊涕，咽喉肿痛，口干欲冷饮者。
▶ 材料：紫苏叶10g、绵茵陈10g或木棉花20g，猪瘦肉150g，生姜2-3片，精盐适量。
▶ 制法：将各物洗净，猪瘦肉切成小块，与紫苏叶、绵茵陈或木棉花、生姜一起放入瓦煲内，武火煮沸后改为文火煲约1小时，放入适量精盐即可。
▶ 适宜人群：适用于平时易“上火”或“湿热重”的人。
▶ 材料：薏苡仁20g，红豆20g，粳米50g，生姜3-4片。
▶ 制法：生姜切丝，将薏苡仁、红豆浸泡过夜，再入粳米、姜丝煮粥。
▶ 适宜人群：适用于湿困中焦，头重，口中黏腻，肢体困重，大便黏腻者。
▶ 材料：黄芪15g，紫苏叶10g，大枣3枚，生姜2-3片，红糖适量。
▶ 制法：上四味共入砂锅煎取汁，放入适量红糖，趁热饮用。
▶ 适宜人群：适用于机体免疫力差，平素易感冒，怕冷，打喷嚏，胃纳差者。
◆ ◆ ◆ 预防流感处方
紫苏叶10g，苦杏仁10g，桔梗10g，薏苡仁15g，菊花lOg，连翘10g，苍术10g，甘草5g。 功效：疏风清热、宣肺利湿。 服用：煎服，每天一次，服用2—3天即可。 适宜人群：适用于体质偏热，高热，口渴欲饮，咽痛，痰黏或或黄者。
紫苏叶10g，苦杏仁10g，桔梗10g，薏苡仁15g，陈皮5g，桂枝5g，苍术10g，甘草5g。 功效：祛风散寒、和卫宣肺。 服用：煎服，每天一次，服用2—3天即可。 适宜人群：适用于体质偏寒，高热，恶寒重，全身肌肉酸痛者。
苦杏仁10g，白蔻仁15g，薏苡仁20g，藿香10g。 功效：化湿和中、降气止咳 服用：煎服，每天一次，服用2—3天即可 适宜人群：适用于湿热体质，发热，肢体困重，头重，胃纳差，口中黏腻者
◆ ◆ ◆ 患有流感的人要注意以下几点 1、饮食宜清淡，多饮温开水，或果汁（橙汁、苹果汁等），不宜进食肥甘厚腻、生冷、辛辣刺激之品，戒烟酒，不宜剧烈运动，多休息，宜早睡。 2、发热期间不宜上班，建议居家隔离，若必须外出，建议戴口罩，防止传染。 3、老人、幼儿因症状不典型，早期容易被漏诊，若家人发现其精神萎靡、食欲减退等情况，注意及早测体温。 4、一般发热持续超过3天仍有高热，或出现胸闷、气促、极度疲倦、反应迟钝、尿少等症状中的一个或多个，应立即就诊！切忌见发热即清热！体温一般超过37.5℃，及早至医院发热门诊就诊。 ◆ ◆ ◆ 特别提醒 应用预防中药，要因人而异。 • 老人和儿童应在医生指导下减量服用； • 如有慢性疾病、妇女经期、产后应慎用、孕期忌用； • 服药后如感到不适，应停服或咨询医生。
来源｜咩事
编辑｜Hazel
佛山日报全媒体整理发布
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