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保温杯不离手，结果大脑出血了！这类人要特别当心
脑卒中！
冬天一到，各种心血管疾病就开始增加。脑卒中可以说是心血管疾病里面的“王者”，甚至会威胁生命。这中间，出血性脑卒中占到一定比例，一旦发生，相当于在死亡边缘徘徊。而家住上城区的章爷爷（化名）就从鬼门关里走了一回，至今想来还是心有余悸。
保温杯不离手 突然就不会动了
章爷爷70岁了，身体一直不太好。不久前寒流来袭，章爷爷总是保温杯不离手，大口大口喝热水。这天晚上，章爷爷睡到一半，突然感觉头晕，难受。总想着是多年的高血压犯了，家里人马上给他量了一下血压——竟高达190/110mmHg！后面发生的事情，大家都没想到。接下去，章爷爷口角歪斜，一侧身体不会动了。家里人马上把章爷爷送到杭州市第一人民医院，经过检查发现，章爷爷瞳孔对光反应迟钝，而且右侧鼻唇沟变浅，头颅CT检查发现，章爷爷出现了脑出血的情况。结合章爷爷的病史，医生立刻找到了原因。原来，章爷爷高血压15年，尿毒症史有6年，正在进行每周3次的规律血液透析治疗。天气一冷，章爷爷完全忘记医生交代过肾透析患者需要严格控制水分。种种原因，导致了这次脑出血的发生。
透析患者是脑出血高发人群
脑血管意外在一般人群中的患病率为千分之五，而尿毒症透析患者的患病率要高得多。这是因为，环形肾衰竭患者，尤其是维持性血液透析患者，常常并发高血压、动脉硬化。血容量增加，血肾素活性增高，透析超滤后可导致血压明显上升，形成顽固性高血压，而高血压正是脑出血的高危因素。其次，维持性血透需要肝素等抗凝剂，也容易引起出血。此外，尿毒症本身可诱发血小板功能不全，凝血因子异常，血管壁PGL2产生增多，导致出血。
预防脑出血 做好这几点脑出血其实有先兆，比如出现无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，或者突感肢体麻木、乏力或一时性失视，语言交流困难等，都要警惕脑出血的发生，及时就医检查治疗。脑出血的预防要从日常生活习惯入手。
#注意保暖
寒冷天气是脑出血好发的季节。此时血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。平时可进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体操等，以促进血液循环。#保持血压稳定
高血压者要注意保持血压稳定，居家一日3次监测血压变化，按时服用降压药物，切勿擅自停药和减量。冬天气温骤降时，血压波动剧烈时容易导致血管破裂发生脑出血。室内外温差大导致血压明显波动，也是引起脑出血的危险因素之一。
#调节情绪
保持乐观情绪，避免过于激动，做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，知足常乐。
#充分透析一周保证12h的透析时长，做好内瘘护理，保证透析过程有理想的血流量。#戒烟戒酒
酒和烟都会使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化，有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤其应戒烟戒酒。#合理饮食饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，适当摄取蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品，适当摄入水分。饮食中禁忌辛辣、油炸类食物，增加膳食纤维素的摄入。#正确服药 正确服用降磷药物，控制血磷在正常范围，按时服用降脂药物，熟悉食物的营养素含量表，取己所需，弃己所忌。#避免劳累体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。#防止便秘保持排便通畅，适当服用通便药物。大便燥结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。不要长期久坐和卧床，保证足够的运动量，利于肠蠕动。#选择坐厕蹲便时下肢血管会发生严重屈曲。加上屏气排便，腹内压力增高，可使血压升高，有可能发生脑血管意外。#预防跌倒老年人多有脑动脉硬化，血管壁较脆弱。跌倒时有发生颅内血管破裂的危险。下雨天，非必须不要出门，穿防滑的鞋，卫生间放置防滑垫。起床、走路要慢。#多动左手日常生活中，尽量多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。本文由杭州市第一人民医院发布，版权归医院所有
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