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所以时间会消失对不对?

揣好学习秘籍的 福师大小葵 2022-12-12


个性化培养周正进行得如火如荼

相对比较为紧张的专业课学习而言

个人时间显得十分充裕

可算是结束了饭堂闪电狼、

教室瞌睡王的生活了!


面对突然放空的课程

以及精彩的运动会

你是这样



这样



还是这样


嘿,醒一醒,你要期中考试了!



每当考试即将来临

时间好像上了加速器

所以所以

小葵课堂开课啦,教你如何高效学习!




环境=学习效率

在学校最理想的复习环境顺序:

图书馆→教室→安静的奶茶店→宿舍

一个好的复习环境不是光有桌子和好光线就可以解决的

我们在宿舍的时候都很容易犯懒

比如赖床,玩游戏,看剧......

因为我们的大脑在暗示你自己:

“你现在在宿舍,可以做个肥宅了。”

于是你的身体接受这些信息

自动代入“肥宅模式”

哈哈哈哈也就是我们说的身体很诚实~



给自己营造一个“我要学习了!”的环境


1.去泡一杯咖啡,暗示自己这是要学习了

2.找一个光线还可以,不常坐的书桌位

3.放好要复习的书和资料,写下今天学习任务的便利贴


最重要的一点,关掉所有电子产品,特别是社交应用!但可以借助一些app帮助自己哦!


选择适合自己的复习方式

考前的复习方式有很多

要结合自己的实际情况做出选择 


01地毯式复习


所谓的地毯式,像洗地毯那样

仔细地复习知识点,一个都不可以落下

考试前如果能够做到胸有成竹

只需天时地利便可考满分~


02重点式复习


只挑重点复习

主要是根据以往的考试押题

假如你的目标是保C争B

或者时间实在是太紧迫

那么也可以只进行一遍重点式复习~


制作时间计划表

就像生产线一样

只有流程化了效率才能提高

制作计划表要张弛有度,每个任务的时间不能太长也不能太短,具体的长短因人而异,要制定适合自己的计划;同时,加上时间节点并且列优先级会让计划表更合理:


1.重要且必须现在完成

2.重要且当日完成

3.不重要但有空闲可以做

4.不重要且不太必要做



人的承受力是有限度的

做计划不仅是督促去完成的过程

也是延展承受限度的过程

如果改变不了高度

那也可以选择延伸宽度


对成功奖励对失败分析问题

计划如果如期完成

要给自己一定的奖励哟!

如果没有完成

一定要分析问题!


目标定高了,就要把目标稍微降低一下;如果自己自制力不够,就需要对自己惩罚。


自己监督自己并且处罚自己的事情很难,如果自制力真的很差,一定要找一个人来完成监督执行处罚,否则学习计划就永远不可能切实执行下去。


喝水

脑力劳动比体力劳动

更容易使你精疲力竭

一般来说

如果你觉得昏昏欲睡

大家会建议你洗脸

但事实上

接下来的10-15分钟

你还是会昏昏欲睡!


保持注意力集中的最佳方法是喝水,而不是往脸上泼水。

补水是一种简单而廉价的提高能量水平的方法。随身携带水杯或者选择自己喜欢的咖啡(它能刺激神经系统)、茶(最简单)、巧克力(最好是黑巧克力)。


END


最后的最后也是最难的地方

就是实行计划

其实道理我们都懂

问题在于能不能做到

能够做到的人就是最大的赢家

祝各位同学都能在期中考中取得理想的成绩!




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来源 | 物理与能源学院

编辑 | 校团委融媒体中心青通社 郑杰诗

校审 | 校团委融媒体中心青通社 唐佳星

责编 | 黄佳淑 



再也不用手忙脚乱准备考试了!

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