大工人！跑遍全国！

点击上方“大连理工大学校友会”可订阅哦！

4月2日，纪念大连理工大学建校72周年校友云助跑活动正式启动；一周时间内，已有近300名校友参与。春风十里，校友们用实力与汗水共同演绎“连理同心·奔赴山海”。

本次活动吸引了多位跑步大神参与其中。DUT马拉松跑友会的马同显校友和温雪莲校友在跑步之余，也分享了多年跑步心得。

 

防腐88级马同显校友：

跑步前热身很重要！跑后要做20分钟拉伸！

马同显校友2014年报名参加摩根跑，与跑步结缘，到2020年常州马拉松，已经参加10场全程马拉松赛事。

在这期间他不断提升跑量，从2017年每月的几十公里，到2020年的每月300-400公里。他介绍自己在跑步前会做5分钟的热身运动，随后控制心率在130以下进行三至四公里的慢跑，充分调动身体状态后再加速到五分半以上；跑步临近结束时还会冷身跑两公里，使配速和心率慢慢下降，最后进行20分钟跑后拉伸。他同时推荐阅读马费通博士的《耐力》和赫尔伯特·史迪凡尼的《跑步圣经》。

 

电子85级温雪莲校友：

入门跑友要坚持训练！

温雪莲校友2017年开启马拉松生涯，2019年获得龙口国际马拉松女子全程第一名，2020年取得厦门国际马拉松女子全程年龄段第二名。

她对入门跑友介绍，每周进行3-4次、每次3-5公里的跑步训练，并持续坚持3个月左右。她推荐阅读克里斯蒂安·博格的《精准拉伸》。温雪莲校友表示：在“十四五规划”的开局之年，有幸与校友们一起参与“连理同心·奔赴山海”云助跑活动为母校庆生，感到无比的骄傲和自豪。毕业三十多年来，一直关注母校，母校的发展壮大令人振奋！时时提醒自己，无论走到哪里，都要保持着大工人的英雄本色，务实创新，开拓进取，用自己的实际行动为母校争光！

广大校友通过

“线下跑步+线上打卡”方式

积极参与助跑活动

快来跟随校友的脚步

看看他们都去哪里了吧！

计算机16级宁时贤校友跑过了北京奥林匹克森林公园。奥森让北京南北中轴完美融入自然山水中，体现奥运精神与人文关怀，是北京目前最大的城市公园。

生物工程16级刘颖卓校友跑过了长沙橘子洲。看万山红遍，望湘江北去。建党百年之际，这条路线让人心潮澎湃。中流击水之际，是否记得恰同学少年。

系统工程14级何世福校友跑过了深圳人才公园。人才公园地处深圳市南山区后海片区，是全国首个以“人才”命名的主题公园。

车辆工程14级张富博校友跑过了银川森林公园。森林公园集湖泊、森林、公共设施于一体，坐落塞上江南宛若天然城市氧吧。

生物工程98级何斌奇校友跑过了杭州西湖。“最爱湖东行不足，绿杨荫里白沙堤。”四月的杭州春风和煦，西湖美景令人心向往之。

工程力学97级朱荣春校友跑过了苏州金鸡湖。人间天堂，自在苏州。金鸡湖与园林古城交相辉映，共筑古韵今风。

物流管理18级牛晓敏校友跑过大连星海湾跨海大桥。星海湾大桥于2015年建成，现已成为大连地标建筑之一。四月大连的海风可还如记忆中那般清爽。

云助跑证书与奖牌

云助跑活动正在火热进行中。大工人专属证书和奖章也正在发放中。校友们快快扫描下方二维码参与活动打卡，为母校庆生吧！

近期精彩内容：

内容来源：校友工作处

编辑排版：张晓慧

责任编辑：宋云波  俞洲