线下第一天，是谁还没找到状态？速来拉满！
开学已经一周
是谁被新学期闪了一下腰
还没缓过来？
线下课程已开启
快跟小编一起
赶走各种“开学综合症”
把状态回满！
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01
治疗“哈欠连天”综合症
假期时沉迷游戏、追剧……
晚上睡不着，早上起不来
开学后对“早八”产生恐惧
难以适应健康作息
课上精神不佳，哈欠连天
解决方法
晚上入睡前 远离电子产品
睡前泡泡脚、看看书、喝杯热牛奶
精神放松 更容易入睡💤
慢慢地把作息调整过来
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SVG布局的工具条上可以设置动画各种参数
同时可以设置宽高比，达到SVG层和布局内容的完美对齐
02
治疗“手机依赖”综合症
放假时一天到晚不出门
宅在家里捧着手机
“屏幕使用时长”直接飙上10小时
开学后还是放不下
只想刷着手机“哈哈哈”
头昏脑涨，眼睛发花
解决方法
借助手机功能或APP
给自己设定手机使用时间
高效使用手机 完成基本需求
有意识地控制“无效娱乐”时间
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03
治疗“无所事事”综合症
学期伊始 deadline尚远
总觉得有点动力不足
晚上睡前：
“明天我一定要洗心革面”
早上起来：
“算了吧”
解决方法
制定新学期计划
给自己定个小目标
天气渐暖动起来，健身打卡开始！
预习新课程，这学期多拿几个90+
学习一项新技能，能力加成upup
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04
治疗“开学焦虑”综合症
一想到“开学” 就十分焦虑
刚过去一周 已身心俱疲
睁开眼睛 又是压力满满的一天
我能不能继续躺着啊
请问寒假可以续杯吗
解决方法
行动是缓解焦虑的最好办法
哪怕只是整理一下书桌
收拾一下衣柜
一个良好的环境
也会带来一个美好的心情
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05
治疗 “开始摆烂”综合症
寒假玩得太自由
开学后突然多了很多任务
一时间难以适应
心情烦躁，开始摆烂
解决方法
按照重要程度将任务排序
制定计划，逐个攻破
马上开始做是应对的最好方法
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06
治疗“担心疫情”综合症
疫情反复散发，防疫仍是重点
盼着风险尽快解除
内心难免烦躁生怨
好烦啊 疫情怎么还不结束
解决方法
做好疫情防护绝不松懈
共同守护校园安全
是每一名DUTer的责任
人人做好防护
风险早日解除
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07
治疗 “家乡难舍”综合症
父母的关爱 家庭的温暖
老友的欢乐相聚
这些寒假限定我还没享受够啊
开学一周
我已经在想家了
解决方法
忙时各自奋斗，闲时常常联系
一通电话，一条信息，一句问候
让温暖常在，情谊不断
牢记家人的期望
以此为新学期奋进的动力！
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08
治疗“奥运狂热”综合症
冬奥会虽已落幕，运动热情不减
寒假新学的技能还想再战！
解决方法
冬天过去了，热爱不消逝
不论是运动，学习，科研，实践
找到自己的热爱，并不断追求
你就是自己的“冠军”！戳一下 转换新面貌▼
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假期已经结束
希望DUTers迅速调整状态
鼓足干劲
去迎接一个更加美丽的新学期
祝大家在新的一年，收获满满！
文字作者 | 王姝怡 何家烨
编辑排版 | 贺兰雪儿 冷钰 王姝怡
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