人生已如此艰难，何必吝啬一句赞美？

插图/王鹏老师

　　曾经有一个实验，让一个原本心情很好的人，从1楼走到4楼，设置途中偶遇20个陌生人，但每个人都用异样批判的眼光看着他，结果当他走到4楼之后，他心情跌落谷底。

　　为什么在没有任何接触的情况下，人会产生如此大的情绪变化？下文【东方智慧养生营】活动中王鹏老师的分享将会带给你答案。

　　鼓励赞美，是我们中国人的礼仪，我们看到陌生人会微笑着打招呼说“你好”，这是正向的鼓励赞美。

　　对我而言，鼓励赞美在我的生命当中诠释出了一份生命的力量，疗愈了我从小自卑自闭的个性，甚至改变了我生命的走向。

插图/王鹏老师入场分享

　　我的家乡在湖北省十堰市，小学二年级的时候，爸妈下岗，都去到广州，留下我一个人跟着爷爷奶奶生活，没有爸妈的陪伴，渐渐变成了一个非常封闭的孩子，有些不熟悉的人甚至以为我不会说话，其实我是害怕和人打招呼。

　　后来爸妈把我接到了广州，但我却变得更加自卑，因为同学们都讲粤语，我完全听不懂，更无法开口说，且在湖北小学阶段没学英语，可在广州小学一年级就要说英语，于是更不敢开口说话了。

　　第一个学期过了两个月之后，英语老师叫我读课文，可是我连26个英文字母都还没认全，根本读不出来，本以为老师会无奈地说“你坐下吧”，但是她说了一句，“你的普通话讲的蛮标准的耶。”

　　简简单单的一句话，没想到竟然击中了我的心。有了老师的认可，感觉自己大胆了些，一下课就愿意主动与人说话，虽然当时的目的是想“显摆”自己的普通话，但却让我渐渐的变得自信。

插图/喜悦的学员家人

　　英语老师的这句话在我内心种下了一个种子，让我觉得自己在语言上是可以胜过别人的，或许是因为这样一句赞美，我开始发现并发挥自己语言方面的特长，上课会主动起来读课文，担任学校的广播员，参加市里的演讲比赛……慢慢的考入了播音主持专业，并成长为一个电视台的主持人。

　　为什么小时候不善言谈且极度自卑的人能够成为一个专业主持人？这种逆袭的例子有很多，但对我而言，我非常知道就是因为那一句赞美是我改变的开始。

　　赞美是什么呢？赞美是一种力量，可以打开一个近乎自闭孩子的内心，可以疗愈受伤的心灵，甚至会影响一个人生命的走向。

插图/给自己点个赞

· 什么是真正的赞美？ ·

　　我们也体验过，平时都会对别人称呼帅哥美女，但这种称赞只能算是“好听的话”。真正的赞美，它有两个最大的特点——第一，由心而发，第二，没有目的和企图。

　　特别是我刚刚工作以后，在餐桌上经常会说“你真优秀”、“我好佩服你啊”……不管别人的感受是如何，但当我这样称赞他人的时候，我会感觉自己是被逼的，见人就要说好听的话，说这些没有依据的话，自己越说就越消耗内在的能量。

　　所以，这并不是真正的赞美。真正的赞美是看到对方的优点，再真诚的去称赞他，这不仅让他人感受到美好，自己内心也会是积极喜悦的状态。

插图/感谢来到我身边的每一个人

· 鼓励赞美的疗愈力量 ·

　　《水知道答案》这本书里有一个非常著名的实验，那就是在不同的水杯上分别贴上“喜欢”、“讨厌”；“力量”、“无力”等意义相反的词汇，把水放置一段时间之后观察水的结晶，结果发现水的结晶形态各异。

　　有时候轻柔的音乐会让我们非常宁静，在听音乐的时候我们放松所有的细胞，不用耳朵听，而用所有的需要疗愈的细胞来接受，打开我们的心去体会，我们的听觉、视觉各种感觉都在改变我们身体的水分子。

　　我们也想象我们身处一场足球比赛当中，当我们在场的家人一起喊10声“加油”，我们可以感受一下喊之前和喊之后，身体和心情的变化。人身体的70%都是水分，真诚的语言对我们的力量不言而喻。

　　所以说在我们生活中，像“我爱你”这种美好的体验是不是应该跟我们的亲人分享，我们回去之后不要吝啬对家人的表达，表达对爸爸妈妈的爱、对丈夫孩子的爱、对朋友同事的爱，真的会越赞越美，“你真漂亮”、“好喜欢你”、“真的谢谢你”……爱的能量会让我们觉得特别幸福和开心。

视频《水知道答案》

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插图/我接受现在的自己

· 让赞美成为一种持续的疗愈力 ·

　　我们已经非常明确地知道了鼓励赞美会带给我们很好的感觉，疗愈我们的身体。但赞美是一时的，我们与人交流的时候，不可能一直赞美，那又如何能够拥有一种持续的疗愈力呢？

　　我大学毕业以后，很顺利去到电视台工作，经常会听到“这个男孩真帅”、“声音真好听”的话，久而久之陷入了一个麻木的阶段。赞美只是短暂的疗愈，那是不够的，我们又该怎么做呢？

　　当我们鼓励赞美的时候，我们要找到欣赏对方的感觉。当我们内心处于欣赏对方的状态时，再去赞美整个内在世界也会发生相应的变化，我们的内心也会因此得到一个反作用力。

　　当我们开始用欣赏的眼光看待周围一切的时候，内心就是一种欣赏的状态，就会提供给我们积极的能量，积极的能量就会让我们选择积极地人生，我们说的话就会是真诚的鼓励他人和赞美他人，从而让我们的内在形成一个积极、正向的循环。

　　在【东方智慧养生营】，义工老师来到这里就是怀着感恩的心来付出，这么多人以正能量来影响这个场。所以这几天许多家人的疾病得到了康复，心情获得了喜悦。

　　正能量高的人聚在一起就会形成一个强大的高能量场，这让我们活在一种欣赏的积极状态当中。高能量场对身体疾病有不可思议的治疗作用。我们活在正能量的场域当中，身体的细胞就在不断地自我修复。

　　我们回去之后是否可以按照这种方式活，把鼓励赞美带到生活中。当我们进入这种循环之后会给我们正能量。我们的每一个念头都会决定一个人当下的一种情绪，情绪会决定能量场，疾病的产生就是自身能量出了问题，提醒我们从错误的能量场中回来。

插图/一起让生活充满赞美

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