那些内心强大的人，是什么样子？
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文丨寂静法师、打坐
图丨网络
人人都想变得更好、变得更强大，无论是在物质上还是在精神上。这个美好的愿望是可以实现的，本文将从人生观、灵性成长、实操方法带领你实现它。
强大的根源在哪？
谈及强大这个话题，寂静法师曾对此有非常深度的开示：一个人怎么变强大？救的人多了就强大了，利益的人多了就强大了。
你拯救了谁，他立刻就跟你成为一体了。
我们认识多少人不等于拥有多少人脉，而是我们利益过的人才是自己的人脉。
曾有位很有智慧的企业家，她先后给两百人交钱送他们去上一些有利于成长的课程。那么，这两百人就是她的财富。
这也就是说我们要想去从物质上、从精神上、从生命的解脱上去帮助人，把人救了，那个人就变成了我们的一部分。
念头有念头神，梦想有梦想神，思想有思想神，它真的很神奇，它会来帮助有梦想的人做很多事情。
怎么发愿？我每天给自己说，我到这个世界就是来奉献的，我不是来这个世界索取的，这点太重要了。
如果我们现在做不到，就天天这样给自己说，天天发愿，重复发愿，慢慢就能做到。
我们必须做到，生命才有希望。
为什么奉献者福报会很多？一切都是因果，如是因如是果，什么种子结什么果实。
总是想给予这个世界的，绝对会富有；总是想索取这个世界的，绝对会贫穷。
不要看到有的人口袋里有钱，账上数字很大，他依然是穷人，为什么？因为他总想索取。
所以要领悟到，富是从内心开始的，当我们内心没有富，我们永远就没有机会富；当我们内心是贫穷，我们这一生永远就是贫穷，来生也是贫穷。
发愿可以让我们平凡的人立刻超凡入圣。不要只看到别人天赋好、别人出生好，你只需要发大愿就立刻把这些超越了，因为没有什么能够超过大愿。
灵性如何让我们变得强大？
信任
信任灵魂的旅程，相信自己内在的力量，相信自己值得被爱，相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路，相信一切都是最好的安排！
如果此刻，我面对困境，那么勇敢地走出困境就是我的功课；
如果此刻，我感到被伤害，那接纳和爱就是我要面对的功课；
如果此刻，我陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是我要去做的功课。
臣服
臣服并非认命，并非什么都不做。真正的臣服是，在内在，全然接纳当下发生的事情，放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。
如此，你的心才会在宁静中升起更深的觉知，这份觉知会带给你更加有效的行动，这时候的行动是基于了解的积极的能量，而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。
觉察
观照和觉察，是最简单却最有力量的成长工具。
经由觉察呼吸，我们可以进入内在的宁静空间，如果记起来，请每天多次觉察自己的一吸一呼，觉察微小的动作，觉察脑袋里的念头，觉察细微情绪的升起……
觉察而不批判，单纯而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家之路。
充分表达感受
通情才能达理，不管遇到什么事，先把情绪处理好，所谓静治百病，定能生慧，一颗平静安定的心，才能引导智慧的行动。
允许情绪经由你充分表达它自己，当情绪升起，就在当下这一刻，让感受充分表达，因为在当下，你是安全的，每一个情绪的升起，都会是一个疗愈的机会。
为自己的情绪和生命负责
不管别人或外在情境激起你怎样的情绪，都不要抱怨别人为何如此，环境为何如此，先问自己内在为何有如此的反应。
我们很容易陷入自己头脑编织的受害者故事中，但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者，那么你就放弃了成长的责任，放弃了活出自由的力量。
成长在生活的点滴中
生活就是灵魂成长的教室，生命就是我们的导师。
我们遇见的每个人，生命中的每件事，都有可能向我们揭露成长的功课，只要你勇敢地去观照所有的情绪和苦难。
只要你专注于当下，煮饭、洗碗、做家务，也是一种修行。
而且积极投身于生活，在人生的琐碎之中发现生命的奥秘，在生活的细微中探索内心的真相。
发现自己的天赋使命
那些能让你感受到内在喜悦的事，就是你真爱之事，就是你的天赋使命。
创造力在爱和喜悦的宁静中绽放，在恐惧和功利的浮躁中枯萎。
去做让你充满喜悦的事吧，它们会滋养你的生命。
不要试图去改变别人
不管是因为不满而要改变你的伴侣，还是因为心疼而要改变你的父母，甚至因为别人的价值观和你的不一致而想让他们做你觉得应该的事情。
我们不能改变别人，我们只能经由自己的生命状态的改变，去创造一个让改变发生的空间，创造一个让改变发生的能量场。
接纳父母
父母，是我们最合适的父母，父母对待我们的方式，是最恰当的方式。
如果父母无条件的爱你，你选择他们是来体验世间美好的；如果，父母不那么"无私"爱你，你选择他们是来让灵魂成长的。
父母是陪伴你完成人生最艰难、最深刻的功课的人。
如果你让自己陷入怨恨，就错失了灵魂成长的机会，也错失了人间最伟大的爱。
感恩和祝福
试着每天发现十件让我们感恩的事。
让自己内心富足的最好的方法，就是不断去感谢周围的一切，而让自己充满自信的最好的方法，就是不断去祝福周围的一切。
祝福会让你内在的爱自然流淌，感谢会让宇宙的爱源源不断流向你的内在。
當我們情況很好的時候 ，我們相信自己是可以的；
當我們情況不好的時候，我們是否還能相信自己；
當我們真的相信自己，耐心等待好事就來了！
我是一个充满爱、善良、美丽、有艺术天赋的、有创造力的、富足的人。
实操方法
1，冥想，学习正能量冥想技术，坚持练习。
2，学习正能量的深呼吸方法，坚持练习。
3，接受你所拥有和经历的一切，喜欢自己人生中发生和拥有的一切。
4，听表现积极情绪，动听美妙的音乐，选择正能量的歌，抒发美好感受，让自己陶醉。
5，经常听高能量的人演讲，想尽一切办法去听高频率的老师的课程。
6，跳舞，让心飞翔，进入忘我状态，彻底放松自己的身心。
7，祈祷，把你的愿望告诉佛祖、天主、宇宙或者神灵。
8，经常静心与大自然亲密接触，接受大自然的能量。
9，发挥创造性，写诗、作画、雕塑、设计、做家具等等，把你的天赋发挥出来。
10，学会高质量的睡眠，每天都让自己充分休息。
11，坚持写日记总结自己在生活、工作、情感、财富、健康等方面做得好的方面和需要继续提升的方面。
12，与有正能量思想的人、高频率的人多接触，相处，交流，交朋友，成为知己，仔细体会高能量人的思想，学会时常和他们做能量链接。
13，接受正能量的信息，经常跟你所喜欢的人分享爱和快乐的事情。
14，用心整理居室、办公室，搞清洁卫生，并从中自得其乐。
15，正式的跟饮食管理专家学习系统的健康管理知识，吃健康食品，不吃垃圾食品，经常断食排毒。
16，经常光顾美丽、自然、高雅的场所，比如海滩、博物馆、高级宾馆、珠宝店、游艇、花卉展览会等。
17，在进食前，对你吃的食物表示感恩。
18，改变生活习惯，坚持30天不抱怨，建立新的潜意识程序模式。
19，每天坚持学习新的知识、新的技能、新的语言等等。
长期坚持，不断提高我们的能力与能量，就一定能够得到健康、快乐、幸福、富裕、成功、丰盛的人生。
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