“胖”被正式列为工伤！怪你工作太努力……

对，你没有听错

长胖真的不能怪你

怪你工作太努力

有时候朋友和我见面打招呼方式变成了：

“你胖了”

“你又胖了”

“加油，你是最胖的”

你看CCTV怎么说的：

“胖，是一种普遍存在的工伤！”

（有图有真相）

越努力工作的人，越容易发胖

原因在于努力工作时产生的“分心”

会使他在餐后的饱腹感较低

为了得出这个结论

英国布里斯托尔大学做了一项实验

他将44名参与者分为两组，让他们吃了一顿含有九种食物的午餐。他们要求一组在吃饭时玩电脑上的纸牌游戏，另一组则专心吃饭。测试结果表明：即使在30分钟之后，与专心吃饭的人相比，玩纸牌的人吃掉的零食也更多。更糟糕的是，当研究人员要参与者回想他们午餐吃了什么时，玩纸牌的人要花长得多的时间才能想起来。

胖！怪工作太认真

有一种人

他工作压力大，每天从早忙到晚

周末经常还要加班

时间一长，人不但没瘦，反而越忙越肥

那到底是为什么导致工作肥胖呢？

正能量菌来给小伙伴们说说几大原因……

01

久坐电脑前

因为太认真，所以久坐不起。近六成上班族每天坐6小时以上，28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。人长时间坐着不动，很容易催生肥胖和大肚腩。

02

为了省时间

据一项针对职场的员工午餐的调查发现，“缩短午餐时间，以便挤出时间干更多工作”成为了造成白领普遍变胖的主要原因。

03

工作压力大

工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。

同时，高压力也容易激发上班族睡眠质量差，第二天只能通过“甜品、咖啡、提神饮料”等等来强迫自己找回状态，这就陷入了让自己“发胖”的死循环。

工作压力太大的你，就是一个脂肪存储机，加强版的。

04

工作应酬多

工作应酬多，难免应对各种饭局酒桌，应酬的时候就知道喝酒，有时候饿一顿饱一顿，易造成暴饮暴食，此时为脂肪的生长留下隐患，所以应酬多也是发胖的一个原因之一。

胖！怪加班太狠

经常加班的人，往往都是工作很忙

心理压力也大，吃饭时间不规律

按照前面说的，其实就这几点足以让你越忙越胖了

“

熬夜加班，对于体重控制是百害而无一利的！

对于室内办公族来说，每周加班 10 小时会带来体质指数（评估体重与身高比例的参考指数，计算公式为体重（kg）除以身高的平方（m）。国际上一致上公认 18 至 25 之间为健康的体质指数标准）增加：女性增加0.4，男性增加0.2。简单来说，就是一周加班 10 小时，女性约胖 2.3 斤，男性约胖 1.3 斤。

而且加班的你，一顿宵夜铁定是跑不掉的！

夜宵会诱导你的身体发胖，最主要的是夜宵对肠胃的伤害太大了，还会造成激素紊乱，发胖就算了关键伤身。

”

会急速增胖的几样食物

为了避免自己成为下一个胖子

并患上各种疾病

你的办公桌上

这些食物 是！一！定！不！能！放！的！

土豆泥：土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。

巧克力：巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

油炸食品：油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。其中，富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。

柑橘汁：酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。

辛辣食物：红辣椒或胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。 

总而言之，吃香喝辣容易变胖！！！

这些也会让你“分心变胖”

实际上

除了“边工作边午餐”会让你的身体变胖以外

生活中还有很多你 不注意的坏习惯

也能让你急速变胖！！

“

边做饭边吃东西：站着吃容易让你的进食失控。用碗或碟进食，也比直接从包装袋或盒中掏着吃要好，因为大的容器会使你更倾向于多吃。

边看电视边吃东西：抓几片薯片儿，吮几口冰激凌，这几乎成了打开电视后的习惯动作。使这种“电视条件反射”，也会急速增胖你的身体。

边喝酒边吃东西：在PAPTY上，你也许有些紧张，于是，便让自己的双手在大量的食物和饮料间忙来忙去，并不断地喝酒，以舒缓情绪。酒精会降低你对无意识进食的警惕性，而你无意识进食之际，又在不觉间多喝了几杯酒。恶性循环就这样形成了。

还有，边看微信边吃东西……

”

嗯，勇敢地告诉别人

证明自己的时候到了

我长胖是因为：

工作太努力！太忙了！

这是工伤、工伤、工伤！

最后，送上一组室内减肥神器

若已工伤，可自行疗伤

中奖名单公布

小伙伴们

正能量菌要公布上次推文的中奖名单啦

经过我们绝对公平公正的随机抽选

以下5位小伙伴将获得每人两张电影通兑券

快带上你的小伙伴们看电影去吧

没有抽到的小伙伴也不用急

多关注“越秀青年正能量”

每个星期我们都会有福利相送

下次的幸运宝宝一定就是你

中奖名单：

卢芳139****0822

洪默然 137****1892

甘慧晶134****9574

李库克 158****7847

黄艺强136****3186

领取时间：

2017年10月17日至10月24日（工作时间内领取，过期作废）

领取地址：

广州市越秀区东山口龟岗德安路1号之二成教大楼5楼

热点回顾：

素材来源 | 生命时报、广州日报

编       辑 | 虞丹丹

 责任编辑 | 杨宇豪 李雅君 

按个再走啦~让正能量菌满血复活！