董草原的养生经:吃错饭比吃错药更要命(推荐)

导读：古人有句话（出自曹丕《与群臣论被服书》）叫：“三世长者知被服，五世长者知饮食”。说得稍微主观一点，这个世代表的不是说我们今世，不是说几代相传，它代表的可能是一种轮回的关系。具体什么关系可以再去探讨思考。就说如果这个人活过三世了，才知道怎么样穿衣盖被，如果有五世的传承，才能够知道怎么样选择饮食。

这句话的确说明，要很谨慎的去选择饮食。但是不能不承认，我们今天探讨的话题，和很多人在日常生活中所接受的教育非常大的冲突。这对于一个人来说是一个很大的挑战。因为你要让他改变他的这种观念，比改变行为还要困难。

今天和大家分享的文章略长，但越读越精彩！本台昨天发布的一篇文章谈到了本文的主人公：揭秘：中国当代七大奇人· 奇医

吃错饭比吃错药更要命

20世纪60年代初，我为了自救，开始学习研究《易经》，医卜星相风水学，同时寻访民间各处传说的“神医”。

其实在你我之外，没有“神医”，真正的“神医”，不是庙里的神，也不是多好的大夫，而是人的精神之“神”。精神是无形的，需要“心领神会”。

距家乡十公里远，有一条山村叫邓家埇，村中一位八十几岁的老人，传说为“神医”，在破四旧的年代，“神医”两个字是禁忌，唯独他，乡野传说甚广，却没有被“封杀”，这本来就很值得探索。

当时怀着调查研究的心，去访这位神医。到他家里问医药、问灾病的人很多，从中午等到晚霞才轮到我。

按规矩，先交五角钱“诊费”，他不点香，不烧纸，小方台上画一个像八卦，比八卦略复杂的方中有圆，圆中有方图，把我母亲的年月日时报上后，他用小棍子拷几下台，指着图中一点说：这个老太婆说她有病似无病，说她无病是大病，白天是人，能吃能动，夜里是鬼，不咳就喘，上气不接下气，这太婆一生为人心地好，有贵人，死不了，请医有病，问神有鬼，不必请医也不必问神，这是心火上逆，痰湿闭经脉，夜静阴重则病发，用红肉加卜皮（南方一种植物）蒸水吃，化清痰火就好了。

要说这“神医”是骗子嘛，他说这太婆心地好，现在处境不好，不收你的钱，拿这五角钱回去买红肉加卜，说完把五角钱诊费还给了我；说他瞎说嘛，症状与我母亲现实完全相同，母亲看过不少医生，药吃到怕，不肯再吃药。这么简单的一个红肉加卜皮能治好？谁也不会相信，回头路上细想，反正是食物，吃不好也吃不坏。

夜晚集市已经散了，无红肉加卜卖，回家路上，见有人在果园里种了一垄红肉加卜，这时正是农历十月，红肉加卜盛熟的时候，垄上大个儿盛熟的都被摘去了，剩下小的未熟透，还有好多个，默默记下这里，夜深人睡时偷来一个，（切）杀一半，加盐煮汤。母亲尝了一口觉得好吃，又吃第二口，一碗汤,一个小时才吃完，当即气顺，咳喘止，能睡觉了。

一个不到一斤重的红肉加卜，医好了一个多月医不好的病，之后很久再没犯过。十年后，1975年冬天，母亲病又复发，症状与前基本相同，再吃红肉加卜无明显疗效。自己学医后才知道，时过境迁，母亲体质变了，曾经对证的红肉加卜，现在已经不对证了。从那时开始，我十分用心钻研中草药。

人老多病，1976年夏天，母亲又生一次大病，初起时不发冷，不发热，就是不想吃东西，身骨痛，人疲劳。当时我在外做木工，很晚才能回家，找合作医疗站的赤脚医生，越医越重，其他医生不肯来，说老弱病残无法医。

母亲每到夜里身骨痛醒，睡一会儿就要起来坐一会儿，天亮后痛轻了，才能再睡一会儿，到下午又渐渐加重。我长夜守在床前翻看医书，寻找药方，天亮了，母亲睡了，就出丽岗圩，按书上的方子买药，先小量试探，直到第25天，自己总结出一个单方：独活、秦艽、半夏、生地、丹皮、地骨皮、银柴胡、胡黄莲、莲心、竹茹、竹叶，每样5克。母亲一碗药吃完就睡着了，这么简单的药，救活了她一条命。

这25天对母亲的日夜观察和学习思考，为我日后当一个合格医生，打下了坚实的基础。

母亲病后，体质恢复很慢，只能勉强做饭自理。当时考虑是营养不足，买回一条三两重的斑鱼，煮汤分两次吃。当时人们都认为这鱼营养价值最高。吃第一次有好转，又吃第二次，第二次后不同了，母亲起不了床，也不思饮食了。母亲自认为无药可救，但我不甘心，又给她按之前的方，连吃了6天药，又好转了，能起来做饭了。

来年正月初九是大姐的年例，她给母亲买了一个鹅肝，吸收斑鱼的教训，我只给母亲吃一半，而且是吃一口，停一会再吃，结果半夜开始气短，身骨痛，第二天又吃药解，但是母亲体质过度衰弱，药已无效了，元宵节那天，含辛茹苦，千难万难养大我的娘，归天去了。

母亲的死，使我深深地体会了中医的一句话，也是生命真理：虚不受补。

世人只知虚者不受药补，谁知吃错一口鱼、肉、蛋类，也是致命毒药。

娘死了才明白，高营养食物之补，比中药的补更可怕。

体质虚弱的人，身体机能无法化生高营养的物质，滞在体内，就像塞进齿轮的垃圾破布，身体机能正常的运行机制被延迟甚至卡住，小则致病，大病致死。

在此特别告诫后人，病后老人、儿童，千万不要贪补，实在要补鱼肉蛋，必需加配腌洋桃或芒果生，用生物的酸性，把鱼肉分解。

人没有病，天年是多少岁

我在2011年底，出现了肝癌症状，双眼下黑色越来越重，气越来越短，说不上几句话气就上不来了。

2012年北京301医院检查时，发现全肝是肿瘤，而且已向背部转移。当时301的医生和朋友都为我担心，认为过不了中秋节。我自己也做好了去见娘亲的准备，写好遗嘱，安排好后事。这时日夜无睡意，自己清楚知道体内阴虚阳亢已达极点，唯一的希望是放开一切静养，吃药治疗。

根据中医“阴阳五行和，则人生”的生命观点，我在临床治病和生活保健中，从来不用大泻大补的药物和食物，都是轻药、淡药。

人病越重，体质就越差，一大泻，体质马上衰竭，病情立刻恶化致人死亡；病人体质虚，虚不受补，一补就闭，病情同样恶化，致人死亡。像人参鲍鱼这类的大补药，用对了，药到病除，有起死回生之功，用错了，比砒霜还毒，药入，人死。养生保健就更不能大补。

经过三年多的静养和药物治疗，2015年下半年开始，吃药已无效，日夜无睡意，而且有健忘现象出现，但是精神十足，夜里五六次小便，肚胀，不思饮食。我明白这是机体衰竭，阴阳严重失和的表现，随时有死亡可能。

反复思量，平时吃一碗鲍鱼肉汤，至少要吃十天清解药，才能把鲍鱼升起的肝肾之火平息下来，所以平日里我是从来不敢吃鲍鱼的，但眼前这种严重衰竭的情况，没有更好的办法，只好尝试用鲍鱼进补，一天一个鲍鱼，加三两小米煎粥，煮上两三个小时，鲍鱼炖烂。吃了十天，有好转，后用鲍鱼配猪肉和鸡吃了几次后，用鲍鱼、半边莲、白花蛇舌草煎汤当茶饮，终从死路上走了回来。

治病救人和养生保健的关键，是根据自己的体质变化，先认识变化，再选择正确的药物和食物来应对变化，所谓识变、应变。

懂得对体质识变、应变的医生，才是真正合格的医生；掌握自己的体质变化，选择正确的药物和食物，能够在生活中做到识变、应变的人，就是能健康长寿的人。

是人都想健康长寿，不想病不想死，更不想生癌，病使人痛，癌使人痛不欲生。死了，就再也见不到人间新鲜事，享不到人间福。可是人人都会病，病医不好就会死。死去方知万事空。

无病不死人！多数人，必然先经历疾病，再一点点走向死亡。

中国人讲“生老病死”，仔细琢磨，死似乎不是生的结果，而是病的结果。

是疾病加速了死亡，还是疾病导致了死亡？

如果人没有病，只有生、老和死，那么人的天年应该是多少岁？

生命可以永恒吗？

在东方哲学里，生即是死，死即是生，所谓“西方极乐世界”，人们相信死亡是新生命的开始，生命由死亡而进入一个新的循环，所以过去中国的人，对人必然死亡的结果并不感到焦虑，可以安然面对生死，年老的时候，为自己缝制寿衣。

疾病之于生命，相当于杂草之于庄稼，杂草本身不是坏的，但是不拔除杂草，庄稼就没有办法生存，尤其在庄稼还是幼苗的时候。

杂草的生命力比庄稼强大，几天不拔草，就荒草漫长，一块田地，营养和水分都是有限的，杂草快速生长靠的就是汲取大量营养，庄稼就没有足够的营养去生长了，自然就要枯萎死亡。

古人不恐惧死亡，但是恐惧疾病。人和病的关系，既是“你死我活”，又是“生死相连”，人死了，病也就结束了。有病的人不会美丽，所以人要美丽、健康、长寿，先要预防生病，但是人在自然界中生活，风寒暑湿燥火稍有疏忽，就乘虚而入，伤害生命，为了生存，还要奋斗、风雨奔波，忍气吞声，忧愁劳苦。

所以生活中，人时时刻刻都要防病，都要懂得如何治病。就像农民不仅要给庄稼肥料和水分，还必须经常除草。有的人总嫌除草麻烦，一瓶除草剂下去，土壤“细胞”里充满了化学药剂，再“喂”给杂草和庄稼，草是不长了，土壤和庄稼也一同受害，人吃了这样的粮食，也一同受害。养生、健康，没有捷径。

人们经常会忘记，要想生存得好，首先身体要好，人真正的奋斗方向，是保持一个健康的身体。

如果这个人，为了功成名就，为了财富去奋斗，去学习工作，就是在为英年早逝做准备。养生、防病、治病，才是人类真正的大学问、大智慧。没有健康的身体，没有保养生命的意识，维修身体的知识，就没有幸福的生活，更不要说为家国做贡献的能力。

一个人尽管有天大的本事，疾病缠身，也无法为家国作贡献；尽管家财万贯，名冠天下，死后也是空手见阎王。

思想决定行动，行动决定方向，方向决定结果。如果生命是条跑道，有健康长寿的思想意识，才有正确的起点，才能找到正确的方式方法，到达“天年”这个目的地。

生命是条长跑线，天年才是终点，只是有的人跑得更远一点，有的人半途而废，还有的人，起点太低了，要比其他人做更多努力。

真正能跑到终点线，看到人类寿命极限的人，就是大智者。但是生命这条路太长了，一路上各种幻象诱惑，分支岔路，一步错，步步错，走错一步就偏离终点更远一些，绕更多弯路，跑偏了，就是百病丛生，重病缠身，过早结束生命这段“长跑”。健康长寿，不是想要就能得到的，是要时时刻刻想到、做到，才能最终得到。

世间无长生不老的仙丹，只有长生不老的思想意识。

医生只能解决一时的痛苦，再好的医生，治得了病，救不了命，保不了终生健康，要想健康寿，只能靠自己，而且时时刻刻都要做对，做到位。

俗话说：钱做胆，饭做力。钱可益人，也可害死人，饭可壮健身体，吃多、吃错，也可以伤身害命。益与害的关键，就在一个“用”字上。

懂得用钱，钱就好东西，懂得吃饭，人就长力气，延寿命；反过来说，为钱所迷，钱越多越是坏事，吃错饭，吃得越多、越有营养，越是负担伤害。用对则益，用错则害。

在养生保健，防病治病这件事情上，懂得吃饭，比懂得用药还要高明。用得对，饭就是最好的药。要“用”得对，一个是要懂得生命属性，掌握自身体质，懂得如何使用自己的身体；另外一个，是要具备丰富的辨证饮食知识，学习每一样食物的属性，知道哪一种才是适合自己当下这种体质状态的。

心神安宁，五脏六腑才得安宁

现在中国人的平均寿命越来越高，新生儿、幼儿的患病死亡率越来越低，人们一般认为这是现代医学进步的结果，我看这只是其中一个很小的因素。

媒体报道的“中国人健康大数据”触目惊心：2016年最新健康大数据显示：中国目前有高血压患者1.8亿人，糖尿病以及糖尿病前期患者2.5亿人，高血脂症患者人数为9000万人，肥胖症患者超过7000万人，心脑血管疾病突破2亿。中国22%的中年人死于心脑血管疾病；白领亚健康比例高达76%，而且有逐步年轻化的趋势！可以说，今天的中国人，全国都在病痛中生活工作。

还有一则报道：我国每分钟就有6人确诊癌症。 癌症，被现代医学看作世界性难题，公认的绝症。1分钟有6个被确诊的癌症病人，意味着1分钟有6个被判死刑的人，6个陷入人财两空危机的家庭。

国以民为本，民强则国强，民病就是国之大病。现在的中国人平均寿命确实比解放前延长很多，但是寿命增长了，人却并没有更健康，甚至90%的人是带病生存，原因在哪里？心神！

人所有的疾病，归根结底，首先是“神伤”。心神是指挥人的思想、细胞活动及一切言行的总司令，是身体这个国家机构真正的君王。如《内经》所说：“是故怵惕思虑者则伤神，神伤则恐惧；悲哀动中者，竭绝而失生。喜乐者，神惮散而不藏。愁忧者，气闭塞而不行，盛怒者，迷惑而不治。恐惧者，神荡惮而不收。”

心神不但指挥控制人的言行，也同时指挥控制体内的脏腑运作。人的心不安、神不宁，五脏六腑也不安不宁，“心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志。”神伤，则五脏六腑俱伤。魂魄无主，意志不坚，自然没有强大的力量抗拒自然界中存在的种种致病因素，还会因为自身机能运作的力度、速度、平衡度失常，而疾病内生。

人健康长寿的第一决定因素是心神，心安神宁，能抗百病！

解放前，兵慌马乱，老百姓日夜战战兢兢，心不安神不宁，因恐惧而致病致死的人不计其数。加上食不饱肚，衣不蔽体，饥寒交迫，那时候的中国人，绝大部分是营养缺乏导致的虚寒性体质,抗病能力自然低下，百病丛生，为了生存，不少人体虚带病，还要做苦力养活一家老小，不病死也劳累死，冷死饿死的人到处都是。父母亲体质虚寒，无法满足胎儿生长的需要，导致旧社会的小孩子生下来就先天不足，后天更无足够的营养补足，新生儿和幼儿早夭的也多。

新中国建立以后，国人再不用担惊受怕的过日子，心安神宁，“心神安定，是现在中国人长寿的精神基础；改革开放以后，国强民富，百姓丰衣足食，虚寒性体质的人少了，身体壮实起来，抗病能力就强，寿命就长，幼儿早夭的现象也越来越少。中国人的体质一代代强壮起来，丰衣足食是百姓长寿的物质基础。

国泰则民安，一个安定繁荣的社会环境，首先使人心神安定。神安定，五脏六腑“六神有主”了,就能安心专注的“工作”，该造血的造血，该代谢的代谢；能够食饱、穿暖、住好，有了这两大基础，才打下当下国人健康长寿的基石，其次才是医药卫生水平的进步。

有了大环境的安定富足，就看个人意志和选择了。人们拜神求神，都是“外神”，是为了让漂泊不定的心神寻找一个方向，就像船，码头有它的系船柱，它就知道航行的久了，累了，能够回到这个码头，生命就有方向和归属。但是船不能总是靠岸，生活是大海，大部时间，船要出海航行，航行的时候，要怎么规避风险，躲避漩涡，气候急变和种种隐藏的危险，还能做到方向清明，不会迷航？就要看个人心神的力量和积累丰富的天文地理和航海知识。有了先决条件个人不努力也是空想。人不舒服了，生病了，第一个想法是把自己交给医生，随便医生处置，这就是“迷航”了。难道不想想，在广袤海洋中随便寻找救援，万一碰到的是个“海盗”怎么办？

人必须把命运牢牢掌握在自己手上！医生、医院，都只能提供一时的帮助，保不了一生健康。

全民健康，单靠医生是不行的，必须先有生命文化和正确养生保健知识的普及，达到人人能像保养车辆一样，保养维修自己的身体。

“神农尝百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就。”神农尝百草，不是为了自己当医生，而是用自己的生命实践教化百姓，让老百姓在生活饮食中就能规避风险，首先不吃错东西，更一步还懂得使用身边的一草一木，甚至一口泉水来保健养生，防病治病。

中医药的起源是中华文明的饮食文化，所以才有“药食同源”的说法。再昂贵好吃、营养物质丰富的食物，吃对了就是养命的药，吃错了就是杀人毒药。

中医药文化的源流是饮食文化，只不过经过了一万五千多年的生活实践检验，和历代医家智者的守护、积累传承，无数先人的生命经验在“中医”这门学问中，比较系统完整的保存下来，但是中医药的文化，不是医生治病的特权，而应该是还学与民，指导日常生活的一切：怎么吃饭喝水，怎么睡觉，怎么选择住房的“自助养生”学问。

自助之后，可以助人。比如甘草生姜煎水喝，可治虚寒性的咳喘病，懂得用甘草生姜治好咳喘病，可以救自己，也可以救别人。

奋斗这么久，给身体加油了吗？

常人最爱千里马，毛发未白就归西。

一切物质机体，在使用的过程中，必然出现磨损、老化。就像金钱在流通的过程中是有折旧率的，而你计算过身体的折旧率吗？

身体器官，用到一定程度、年限，必然会老化，所以“用进废退”这四个字，需要辩证的去看：对于生命机能来说，因为使用而发展进步，也因为使用而衰老退化，直向死亡。人通过高强度的体能训练，获得更大的力量和速度，就是身体器官的进步吗？短时间爆发，使用过度，快速消耗，都会加快生命机体衰老的速度，缩短寿命。自然的原生物是自然进化的基础，原生物一死，进化就失去了基础，发展进化就要终止。

人的肉身虽然与生俱来，想用得久一点，老化得慢一点，甚至到了八九十岁还仍然灵活，不沉不痛，用得舒服，关键还在一个“用”字。

就像开车，有的人开了十几万公里，车子就毛病一堆；能开到报废年限的车，基本千疮百孔了，但是云南一辆出租车，开了70万公里，没做过一次大修，最后被博物馆收藏。可见开车的人怎么用车有多么关键，这就像不同的人，怎么去使用自己的身体。要健康长寿，就要把握好对身体“使用”的尺度。

人的机体就像汽车，不能不用，也不能过度使用，按照《易经》观点，要动静结合。以静养元，静为主、动为辅，动则伤元，故动到一定程度后，要停下来静养，根据个人体质需要，用自然界中的食物和药物调配来补元护元，把劳损的元气养好后再动。这就像汽车也好，电动车也好，跑到一定公里数，就得加油充电，还要擦洗保养。只是车子不加油不充电就跑不动了，而人体更复杂强大，有“执念”做动力，还在不停的奔跑，孰不知你的这副身体不断“折旧”，肉身的元气渐渐耗竭。

过于激烈运动，往往会造成身体“断电”，就像夏天，小区里使用空调的人一多，断电的情况就多了，因为小区电压供应不上这么大强度的电量使用。最有力的例子，是激烈活动、运动后，出现的猝死。

激烈运动时,血液大量向外循环，脏腑空虚，运动后突然停下来，有的人在运动后，甚至马上就坐下休息或者睡觉，这时身体机能运行速度迅速减慢，因为运动而大量向外循环的血液，缺少足够的动力回归脏腑，静滞在体表，使脏腑虚脱，造成人的突然死亡。

还有一点，激烈运动，血液大量向外循环，体表温度增高，脏腑血养不足，温度降低，内外阴阳冷热失衡失调，一停下来喝一杯冷茶或冰水等冷冻食品，脏腑温度迅速下降，人马上死亡，不死也脏腑内伤，为日后慢性病创造条件。

人们只以为细菌病毒、有害物质是致病致死的因素，不知道阴阳冷热，才是决定生死的关键，甚至有一种说法，是饮料里的毒菌造成人的死亡。

有道是： 

细菌病毒最可怜，无缘无故受牵连，

本不害人被人害，赶尽杀绝苦贪冤。

身体需要的保养和维修，你可曾给过

中医的“病从口入”，不是指细菌病毒，而是吃了太多你这种体质，在当下这个时节、时间点，不该吃的食物、补品、药物，导致身体机能不断受损，百病丛生。

世界上没有形貌完全相同的人，即便双胞胎，在细微处也有很多差异，所以人和人的体质也没有完全相同。不同的体质，简单来说，需要不同的营养，用中医的辨证思维去思辨：不同食物药物，性质不同，归经不同，功能不同，进到不同的身体里，就要产生不同的“化学反应”。就像不同的车辆，要加不同的油。汽油车加了柴油，整个油路系统被破坏，发动机损坏，这个车不废也重伤；本来加97号油的车，为了省钱加93号的油，破坏汽车自身的燃烧程序，气缸和引擎就要受损。

加对“油”，是保养车辆的第一步，吃对饭，是保养身体的第一步。

汽车的发动机要不断地加油和水才能发动，油生火，为阳力，水生冷，为阴力，阴阳力相互作用，推动发动机运作，各个部件才被推动，各司其职、协调配合的干活儿，汽车才能奔驰。

油和水，对车来说，就是最基本的营养物质，但它们在引擎发动以后，产生了阴阳两种力的动态平衡，产生了恰到好处的热能动力，汽车各个零部件才运作起来，共同推动汽车奔驰。

人体也像汽车一样，五脏六腑，各项生命机能，也需要阴力、阳气的这种动态平衡来提供动力，日常生活中能供给人体，产生阴阳合力的营养物质，就是食物和水，相当于汽车的油和水。除了有阴阳力作为动力，人体也像汽车一样，需要不断维修和保养。

人的精神生命可以永远存在，但身体部件却会不断老化，怎么延缓老化，甚至不断更新、升级，无限接近人类的“天年”？就要看人怎么使用自己的身体。

和汽车不同的是，人这种生命，生来就具备对身体自我保养和维修的机制，正常情况下，不需要外力干涉，比如这些年流行的自愈理念，但“自愈”这个词，还不足以涵纳生命自我保养和维修的强大能力。人体想要保持这种自我保养、维修的能力，首先需要正确的营养物质，此“营养”，不同于人们日常对营养的理解，不是营养学列表里的各个物质，而是来自于自然界中，正确的水、饮食，以及正确的居住环境。

如果选择了错误的“营养物质”，吃错饭，吃错药，住错房，就像给汽车加了柴油，人体自身的保养维修机制，就无法高效运作，甚至会失灵。

人体每一个器官细胞所需的营养物质，都有自己的要求，五味甜酸苦辣咸，甚至一些在实验里证明有毒的物质，却往往是身体某个部门最需要的好营养。因为任何物质，进入不同的人的身体，都不是这种物质的某些元素在发生作用，而是参与到一系列复杂的化学变化中，最终生成一种对这个人的身体有益或有害的物质。换了另外一个人，作用又截然不同。这就是体质辨证、饮食辨证的关键。

如果说身体是一座化工厂，生活在不同地域、气候环境，不同体质的人，吃同一种食物，体内生产出的“化学产品”都不会相同。即使是同一个人，体质也会不断发生各种细微变化，在不同年纪、不同地域，同样吃一种粮食或水果，体内生成的“化学产物”，也不会相同。

比如大家都说吃山药好，在我的经验里，山药确实是固肾气，养肾阴，清肾火不可或缺的良药。但是古代医家也说：“肿胀、气滞诸病均忌。”很多人往往不知道自己已经有了“肿胀气滞”的表现，比如吃什么东西都不爱消化，胃和肚子总感觉胀胀的，小腿早上起来还正常，下午就有一点变粗，手指按上去，有不同程度的浮肿，这样的人，明显身体代谢已经出了问题，阳力弱，水湿重。有这些现象的人，可以体会一下，吃山药有没有觉得不舒服，滞在胃里的感觉。不要一味觉得吃山药好，就忽略身体语言，盲目的去吃。

体质的改变，回到《易经》，是阴阳力发生了变化，人体内，产生阴力的营养物质充足，阴力就大；产生阳力的营养物质超标，阳力就超标；如果产生阳力和产生阴力的物质同质同量，阴阳力就平衡协调。

阴阳和，身体各项功能运作正常，人就不会出现病态；阴阳失和，机能运作失常，百病俱生；阴阳失和至极，就像两个好朋友分道扬镳，孤阴不生，独阳不长，生命就没有办法存在，人就死亡。

身体的保养维修，是个多维度的话题，自然环境，社会环境，人文环境，都从不同的角度，无时无刻对人的心神和身体机能产生着影响，本书篇幅有限，先不阐述自然地理风物环境对身体健康的影响，只从如何使用生活中的柴米油盐酱醋茶说起。

地球上存在的一切自然生命，首先有符合这种生命所需阴阳力的环境、营养物质，人体五脏六腑，每一脏腑的需求又各有不同：比如肝虚、胃寒、火盛，这种体质的人，要归肝经的食物或药物，养肝补肝；如果是肝火盛的人，吃了同样的食物或药物，则肝火更盛，使肝机能作用高于其他脏腑机能作用，造成整体机能作用失衡，失调，失和，运作失常而产生疾病。

就像办公室主任本来是上传下达，协调整体的职能，但是权力被放大，越权指挥公司其他部门，结果是各部门都不能各司其职，平衡被打破，公司管理混乱；人体五脏，一旦有哪一脏功能过于亢进，其他脏腑的平衡就要被打破，人体就出现各种疾病。

所以人不但要了解自己的体质是寒是热，还要更细化的观察身体，哪个脏虚寒，哪个腑实热？还要掌握每天吃的食物，是热性或寒性，归什么经，有什么功能作用，哪种食物能温补哪一脏腑的虚寒，哪种食物能降哪一脏腑的实热。这是真正的体质辨证饮食。按照这个思想管理好身体的人，必定也能管理好一个公司。

地球在宇宙世界中，不是独立存在的，太阳系相当于宇宙无数个“社区”中，居住着九大行星的那个“社区”，在这个社区里，地球不断自转，相当于一个大家族在过自己的日子，同时和其他八位行星“邻居”不断往来，互相影响。太阳系“社区”的每一户，又共同接受太阳系外整个宇宙环境和秩序的规范。

生活在地球上的人和万物，根源上都是同宗同族的血脉至亲，手足兄弟，各自的生命轨迹，彼此间的关系，每时每刻都随着地球大环境气候的变化在变化，所以人的体质、病情，是不断变化而不是一成不变的，也就没有哪一种食物和药物，对所有人，对所有生命阶段都有益。即使是同一个病人，中医也要不断调整处方；每一个人在生活中，都要随时观察气候、水土、社会环境等外在因素的变化，掌握自己的体质变化，不断寻找适合自己的饮食和居住环境。

今天还适合你的食物，明天也许就不适合了；今天跟这个病人能对上号的药物，明天往往又对不上号了，只要对不上号了，良药就会变成毒药。

人对食物、医生对药物的辨证，不是一劳永逸，而是日常功课，如果打一次针，吃一剂药就能永远健康，就没有这么多的病，人也不会死。

病能从口入，也能从口“解”，学会掌握环境、体质、饮食，每天吃对一点点，已生未生的疾病，都会被逐渐消解。

什么东西都不是贵的就好，也不是所谓高营养或者成分稀奇才是好。万物没有绝对好和绝对坏，好坏都是相对的，是体质和食物之间的“互相选择”，没有准确辨识个人体质作为前提，就没有绝对能保健养生或医治疾病的食物或药物。

什么才是生命的永动机

人体先天就有完备而强大的生命系统，在这个系统运作正常，没有人为损害和阻碍的情况下，生命本身可以自治，可以自救，衰老受损的生命细胞不断从身体里清扫出来，被新生命细胞代替，人只要不自作聪明，破坏身体这种推陈生新的强大机制，就不会自己搞死自己，并且还能更聪明的去维护这种机制的正常，人就能永葆青春，一百岁青春依旧！

我在50年研究传统生命科学和临床治病救人的过程中，发现人体自身自我修复、“系统更新”的机能，强大而惊人。

六七十岁的癌症和肝腹水病人在彻底治愈后，其生命机能作用，恢复到三十岁的状态，难怪史传董奉（东汉建安时期名医）年岁过百，样子看上去却像三十岁左右，这不是传言，是生命确实可以达到的状态。

人想美丽健康、无病天年，唯一需要做的，是对自身生命系统的保养维修。吃错食物和药物，就相当于给这套生命系统塞进一堆没有必要的“垃圾软件”，“病毒软件”，是无人能救的自我伤害。

解放军总参的一位夏姓领导，妻子患红斑狼疮，2007年请我去医治，我的条件是：让我来治可以，必须马上停用西药，尤其激素，否则很快股骨头就会坏掉，但是他们没有信我，说医生说了，停激素就死；到2009年底，他的妻子在二炮医院检查，右边坐骨和腿骨部位皮肉溃烂，膝下烂出一个直径十公分的大洞，每日流黄水，只能日夜瘫睡在床上，体温最高达到40度，医生给出诊断：唯一希望是把右腿切掉。

夫妻俩再次找到我，我的条件同样简单：立即停止医院的一切治疗方案。医院说，现在高烧未退，炎症未消，电解质乱极了，一停药就死。但病人说，切掉一条腿，比死更难受，终于决定停止之前的治疗，用我自己研发的纯中草药复方消癌根4号、5号、9号以及平气散做主药，然后用中药清骨汤冲服，晚上服药一次，第二天早上体温正常，溃烂处止痛，服药1天后，烂口止了黄水，6天后伤口愈合。

她问我，以后还能坐起来吗？我说坚持服药3个月后能坐，1年后能站起来，慢慢走路，2年后象正常人一样行走。后来果然如是。

我的主要思路：消癌根4号，解表，清血中湿，帮助血液顺畅运行，代谢垃圾，肾主骨，4号同时提高肾的机能作用，打开下焦代谢通道；5号润五脏壮阴阳，与4号搭配，防止伤阴；9号清骨中热，化骨中湿，是骨癌的要药；平气散，清气热，泻心火，平阴阳，泻肾火。我所做的，仅仅是帮个忙，用中草药帮她拿掉阻碍生命机能和自我修复、更新的阻碍，而不是治疗她的坏死。

一个被诊断绝症的人，人体的自我修复、“系统更新”的功能都那么强大，正常人就更不用说了。

由此可见，生命自带“永动机”，明了自身体质，洞悉生命阴阳之变，不增加身体负担，避免和清除体内防害和妨碍生命机能运作的因素，就是正确的生活理念，正确的食物。人完全可以返老还童！

听董草原讲他的人生故事，会让你哭。哭过也许就是了解了他一些。这样的故事，都是小说里描写的，而我们似乎不觉得是真的。

像董草原这样的人不多，至少你的身边不会有，这也许就是“田原寻访”的意义。

昨天的一篇文章谈到了本文主人公：揭秘：中国当代七大奇人· 奇医

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